Podcaster
Episoden
23.12.2025
3 Minuten
Die dunkle Jahreszeit motiviert uns, aktiv zu bleiben: Sport stärkt
das Immunsystem und hebt die Laune. Doch beim Training im Freien
warten oft unterschätzte Risiken auf uns. Wie reagiert unser Körper
auf sinkende Temperaturen und warum sind unsere Muskeln gerade
jetzt besonders anfällig für Zerrungen und andere Verletzungen? Wir
beleuchten, wie die Kälte die Durchblutung beeinflusst und welche
unmittelbaren Folgen das für eure sportliche Betätigung hat.
Gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Wolfgang Brunner-Fruhmann
klären wir auf, warum das Aufwärmen im Winter noch wichtiger ist
als sonst. Wir erfahren, welche Rolle die Gefäßverengung spielt und
warum ein direkter Start in die Kälte für den
Herz-Kreislauf-Apparat eine echte Belastung darstellen kann. Wir
zeigen euch, wie ihr euch optimal vorbereitet, um nicht nur
Verletzungen zu vermeiden, sondern auch eure sportliche Leistung im
Freien zu steigern. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen
immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten
Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in
Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für
eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle,
persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust
auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch
gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet
ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem
Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für
kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt
ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden.
Wir freuen uns auf euch!
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16.12.2025
2 Minuten
Wenn die Temperaturen sinken und die Luft trocken wird, spüren es
viele sofort: Das Atmen fällt schwerer, die Bronchien reagieren
empfindlich, und manchmal bleibt einem buchstäblich die Luft weg.
Gerade in der kalten Jahreszeit geraten die Atemwege an ihre
Grenzen – doch es gibt Wege, die Lunge zu stärken und die
Beschwerden zu lindern. In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit
der Physiotherapeutin Madeleine Steiner-Muffat über
Atemphysiotherapie – eine Methode, die weit mehr kann, als man
vielleicht denkt. Sie erklärt, wie gezielte Atemtechniken helfen,
die Atemmuskulatur zu trainieren, die Atmung zu beruhigen und
selbst bei Kälte freier durchzuatmen. Ob beim Sport im Winter, beim
Spaziergang an frostigen Tagen oder einfach im Alltag – wer lernt,
richtig zu atmen, kann viel für seine Gesundheit tun. Wir zeigen,
wie man die Lunge schützen, Atemnot vorbeugen und das Wohlbefinden
steigern kann – selbst dann, wenn draußen eisige Luft herrscht.
Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle
Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und
Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere
Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit
geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche
medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr
Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf
unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr
zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem
Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für
kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt
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09.12.2025
3 Minuten
Ein erholsamer Schlaf ist für Körper und Geist unverzichtbar – doch
viele von uns kennen das Problem: Trotz Müdigkeit will die Ruhe
einfach nicht kommen. Immer mehr Menschen setzen daher auf
natürliche Methoden, um besser abschalten zu können. Eine davon:
Düfte. Doch können Lavendel, Kamille oder Bergamotte tatsächlich
helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen? In dieser
Folge sprechen wir mit dem Physio- und Aromatherapeuten Wolfgang
Brunner-Fruhmann über die faszinierende Wirkung von Düften auf
unser Gehirn und unser Wohlbefinden. Er erklärt, wie bestimmte
Aromen unser limbisches System beeinflussen, Emotionen lenken – und
so möglicherweise den Weg zu einem gesünderen Schlaf ebnen können.
Aber nicht nur zum Einschlafen können Düfte hilfreich sein. Wir
erfahren auch, welche Essenzen uns morgens munter machen,
Konzentration fördern und für mehr Energie im Alltag sorgen können.
Eine spannende Folge für alle, die ihrem Schlaf – und vielleicht
auch ihrem Tag – mit ein paar Tropfen Duft auf die Sprünge helfen
möchten. Wichtig: Aroma- und Wellnesstipps dienen nicht zur
Behandlung von Erkrankungen! Sie sollen euch zur Steigerung eures
Wohlbefindens dienen, stellen aber keinen Ersatz für die Behandlung
und Beratung durch Fachkräfte wie z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet
bei der Anwendung von Gewürzen, fetten Ölen und ätherischen Ölen
auch immer mögliche Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus
der Fachliteratur oder ausgebildeten Fachkräften, wie
Aromapraktiker und Apotheker. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen
für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer
Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche
kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn
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auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen
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02.12.2025
3 Minuten
Wenn wir an Stärke denken, haben viele von uns sofort Muskeln,
Fitness oder körperliche Ausdauer im Kopf. Doch wahre Stärke zeigt
sich nicht nur im Äußeren. Sie steckt auch in uns – in der Art, wie
wir mit Herausforderungen umgehen, Rückschläge verkraften oder in
stressigen Zeiten die Ruhe bewahren. Diese „innere Stärke“ ist oft
leiser, aber mindestens genauso wichtig wie körperliche Kraft. In
dieser Folge sprechen wir mit Lebens- und Sozialberaterin Irma
Fruhmann darüber, was innere Stärke eigentlich bedeutet – und wie
wir sie erkennen und fördern können. Denn emotionale Stabilität,
Selbstmitgefühl und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sind keine
angeborenen Eigenschaften, sondern Fähigkeiten, die wir entwickeln
und trainieren können. Ob im Beruf, in Beziehungen oder in
Krisenmomenten – innere Stärke hilft uns, Halt zu finden und
Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen. Wie wir diese Kraft
in uns entdecken und im Alltag stärken können, erfahren wir in
dieser inspirierenden Podcast-Folge. Bitte nehmt bei
gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei
Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und
Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen
guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine
individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben?
Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at
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Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten
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25.11.2025
3 Minuten
Inkontinenz betrifft zwar häufiger Frauen, doch auch viele Männer –
besonders im höheren Alter oder bei Prostataproblemen – sind davon
betroffen. Gerade im Movember, der weltweit auf Männergesundheit
aufmerksam macht, wollen wir dieses oft verschwiegene Symptom in
den Mittelpunkt rücken. Denn unkontrollierter Harnverlust, vor
allem nach Prostata-Operationen, ist für viele Männer Realität und
verdient mehr Offenheit und Wissen. Unser Beckenboden ist ein
wahres Multitalent: Er stabilisiert den Rumpf, unterstützt die
Haltung, beeinflusst unsere Beweglichkeit und sorgt dafür, dass die
inneren Organe zuverlässig funktionieren. Trotz dieser wichtigen
Aufgaben bleibt er im Alltag meist unbeachtet und Beschwerden in
diesem Bereich gelten vor allem unter Männern weiterhin als Tabu.
Mit dem Alter und im Zusammenhang mit Veränderungen der Prostata
können auch Männer unter ungewolltem Harnverlust leiden. Besonders
nach einer Prostata-OP zeigt sich dieses Symptom häufig.
Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann gibt in dieser
Podcast-Episode Einblicke in die Ursachen des Harnverlusts nach
Prostata-Eingriffen und erklärt, wie eine gezielte, auf Männer
abgestimmte Beckenbodentherapie helfen kann, wieder Kontrolle und
Lebensqualität zu gewinnen. Bitte nehmt bei gesundheitlichen
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Über diesen Podcast
Wir liefern euch kurze und knackige Ratgeber zu vielen
verschiedenen und abwechslungsreichen Wohlfühl- und
Gesundheitsthemen. Wir legen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz
und geben euch Tipps, Infos und Ideen für ein besseres Leben. Es
geht um Gesundheit/Medizin, Persönlichkeitsbildung, Spiritualität
und Potentialentwicklung.
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