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Energiekiller Büro-Atem

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Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 7 Monaten

So atmet man sich wach und durchbricht das Nachmittagstief am Schreibtisch

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Gegen Nachmittag wird es zäh: Die Gedanken schweifen ab, der
Bildschirm wirkt plötzlich anstrengend und selbst einfache Aufgaben
fühlen sich mühsam an. Viele von uns kennen dieses Tief – und
erklären es sich schnell mit zu wenig Schlaf oder dem Essen zu
Mittag. Doch was, wenn der wahre Auslöser ganz woanders liegt und
wir ihn den ganzen Tag mit uns herumtragen? In dieser Folge schauen
wir dorthin, wo wir selten hinhorchen: auf unseren Körper am
Arbeitsplatz. Wie wir sitzen, wie wir atmen und was das mit unserer
Energie, unserer Konzentration und unserem Stresslevel macht, wird
oft unterschätzt. Dabei können kleine, unbemerkte Gewohnheiten
große Auswirkungen haben – vor allem auf Kopf und Nerven. Wir
sprechen darüber, warum Erschöpfung manchmal hausgemacht ist,
weshalb wir sie kaum wahrnehmen und wie sich dieser Zustand im
Alltag festsetzt. Gleichzeitig werfen wir einen Blick darauf, wie
einfach es sein kann, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Ohne
großen Aufwand, aber mit spürbarem Effekt – für alle, die am
Schreibtisch wieder klarer denken wollen. Bitte nehmt bei
gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei
Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und
Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen
guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine
individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung!
Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben?
Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at
vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer
Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten
oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber
Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter
office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!