Weppiness: Organizzata e Felice

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Alberta Nava, founder di Ri7ette, una web-app dedicata ai genitori sempre di corsa ma che non vogliono rinunciare ad una alimentazione sana ed equilibrata. Se anche tu la sera non sai mai cosa cucinare, non hai molto tempo e questa cosa ti stressa parecchio, questo episodio fa proprio per te!   In questo episodio imparerai: cos'è e come funziona Ri7ette, perché fare il menu settimanale ti cambia la vita, . Buon ascolto! Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! I n questo episodio troverai: Chi è Alberta e di che cosa si occupa Come la maternità le ha cambiato la vita Come è nata l'idea Da dipendente a partita IVA: i passi intrapresi Come funziona Ri7ette e come può essere utile ai genitori I menu all'interno dell'app: il contributo dei nutrizionisti Pianificazione del menu settimanale: perché è utile Organizzazione della giornata: tools e strategie  I suoi consigli su chi seguire sui social La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere” 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici Una citazione a lei cara Dove possiamo trovare Ri7ette Risorsa citata: Alberta Nava - Ri7ette https://www.ri7ette.it/ https://www.instagram.com/ri7ette/ __ Codice sconto riservato a voi ️ WEPPINESS15 per avere il 15% di sconto sull'abbonamento annuale _ Profili consigliati: Alimentazione: @_leguminosa e @ladiestista_vale Femminismo: @mammadimerda @natalia_levinte @theperiodoff Educazione gentile: @lateladicarlottablog @camillastellato Giornalismo e attualità: @emiliomola1 Divertimento: @paolocamilli @piuttosto_che (Pierluca Mariti) @camihawke [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/ [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/ ️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppiness Grazie di cuore!

Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione. In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme come lavorare sui segnali dell'abitudine e faremo un esercizio pratico per impostare i segnali che funzionano per noi, le strategie per semplificare il comportamento, come incrementare l'auto-motivazione, l'abitudine chiave e che ruolo svolge e molto altro.  Buon ascolto!  Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! Libri e risorse consigliate: Luca Mazzucchelli "Fattore 1%" Boho Beautiful  Canva  Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio! [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/ [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/ ️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppiness Grazie di cuore!

Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione. In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza dei piccoli passi per la creazione e il mantenimento di nuove abitudini, il circolo dell'abitudine e come agire su segnale, comportamento e ricompensa e molto altro.  Buon ascolto!  Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! Libri e risorse consigliate: Luca Mazzucchelli "Fattore 1%  Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio! [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/ [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/ ️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppiness Grazie di cuore!

Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui! Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione. In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza delle abitudini e come sono legate all'organizzazione personale, i pre-requisiti per la formazione delle abitudini (valori e principio di Pareto) e molto altro.  Buon ascolto!  Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! Libri e risorse consigliate: Luca Mazzucchelli "Fattore 1%" Alice Bush "La cura della felicità"  Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio! [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/ [Iscriviti alla Newsletter] https://giuliamaiutto.substack.com/ ️ [sostieni Weppiness] Se ti va e riconosci il valore dei contenuti di questo podcast puoi offrirmi un buon Cappuccino https://ko-fi.com/giulia_weppiness Grazie di cuore!