Work & Family Archiv
149 Episoden
#149 Eigene berufliche Träume leben und für die Familie da sein - ein Gespräch mit Dr. Martina Stotz
39 Minuten
Wie schaffen wir es, für unsere Kinder da zu sein und gleichzeitig unsere eigenen beruflichen und persönlichen Träume zu verfolgen? Wie gelingt Vereinbarkeit, ohne dass wir uns selbst dabei aus den Augen verlieren? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Martina Stotz welche Herausforderungen und Chancen entstehen können, wenn Familiengründung, Selbstständigkeit und persönliche Entwicklung zusammenkommen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Herausforderungen, die entstehen, wenn berufliche Freiheit auf familiäre Verantwortung trifft.
Wie wir unsere Wünsche und Ziele ernst nehmen können, ohne unsere Kinder aus dem Blick zu verlieren.
Wie wir mit dem Gefühl umgehen, weder im Beruf noch in der Familie allem gerecht zu werden.
Warum nicht nur die Bedürfnisse unserer Kinder, sondern auch unsere eigenen wichtig sind.
Warum Vereinbarkeit für jede Familie anders aussehen darf und wie wir individuelle Lösungen entwickeln können.
Eine Folge für alle, die Familie und berufliche Selbstverwirklichung miteinander verbinden möchten.
Infos Dr. Martina Stotz:
Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin und Dozentin mit den Schwerpunkten Bindung, Erziehung und Entwicklungspsychologie, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gründerin der Bindungs-Akademie. Seit mehr als 10 Jahren verbindet Martina zahlreiche praktische Erfahrungen mit ihrer wissenschaftlichen Expertise.
Ihre Vision ist es, so viele Eltern wie möglich kompetent und einfühlsam zu begleiten, damit sie Selbstsicherheit und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln und Kinder dadurch Liebe, Geborgenheit und Leichtigkeit erfahren.
Auf ihrer Website https://mein-erziehungsratgeber.de findet man ihr Angebot für Eltern und pädagogische Fachkräfte.
Die Bindungs-Akademie https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ von Dr. Martina Stotz bildet bindungs- und bedürfnisorientierte Familienberaterinnen aus, auch Quereinsteigerinnen. Die praxisnahe Online-Ausbildung verbindet wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Begleitung und bereitet darauf vor, Eltern kompetent und beziehungsorientiert zu begleiten.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Das erwartet dich in dieser Folge:
Herausforderungen, die entstehen, wenn berufliche Freiheit auf familiäre Verantwortung trifft.
Wie wir unsere Wünsche und Ziele ernst nehmen können, ohne unsere Kinder aus dem Blick zu verlieren.
Wie wir mit dem Gefühl umgehen, weder im Beruf noch in der Familie allem gerecht zu werden.
Warum nicht nur die Bedürfnisse unserer Kinder, sondern auch unsere eigenen wichtig sind.
Warum Vereinbarkeit für jede Familie anders aussehen darf und wie wir individuelle Lösungen entwickeln können.
Eine Folge für alle, die Familie und berufliche Selbstverwirklichung miteinander verbinden möchten.
Infos Dr. Martina Stotz:
Dr. Martina Stotz ist promovierte Pädagogin und Dozentin mit den Schwerpunkten Bindung, Erziehung und Entwicklungspsychologie, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gründerin der Bindungs-Akademie. Seit mehr als 10 Jahren verbindet Martina zahlreiche praktische Erfahrungen mit ihrer wissenschaftlichen Expertise.
Ihre Vision ist es, so viele Eltern wie möglich kompetent und einfühlsam zu begleiten, damit sie Selbstsicherheit und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln und Kinder dadurch Liebe, Geborgenheit und Leichtigkeit erfahren.
Auf ihrer Website https://mein-erziehungsratgeber.de findet man ihr Angebot für Eltern und pädagogische Fachkräfte.
Die Bindungs-Akademie https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ von Dr. Martina Stotz bildet bindungs- und bedürfnisorientierte Familienberaterinnen aus, auch Quereinsteigerinnen. Die praxisnahe Online-Ausbildung verbindet wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit persönlicher Begleitung und bereitet darauf vor, Eltern kompetent und beziehungsorientiert zu begleiten.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
24 Minuten
Wie oft bist du mit deinem Kind zusammen und gleichzeitig mit deinem Handy beschäftigt? Willst Du wissen, wie Du im Vereinbarkeitsalltag wieder mehr Begegnung schaffen kannst. Dann höre Dir unbedingt diese Podcastfolge an.
Das Smartphone ist aus unserem Familienalltag kaum wegzudenken: Es organisiert Termine, Arbeit, Kita, Schule und Kommunikation. Aber was passiert, wenn das Handy immer wieder unsere Aufmerksamkeit unterbricht? In dieser Folge geht es nicht um Handyverbote und nicht um Schuldgefühle. Es geht um eine wichtigere Frage: Wann hilft uns das Smartphone – und wann nimmt es uns Aufmerksamkeit, Nähe und echte Begegnung mit unseren Kindern?
In dieser Folge geht es darum, wie Familien wieder mehr echte Aufmerksamkeit und Verbindung schaffen können – ohne Handyverbot und schlechtes Gewissen.
Du erfährst:
warum Kinder die Handynutzung ihrer Eltern sehr genau wahrnehmen
was „Technoference“ für die gemeinsame Zeit bedeuten kann
wie handyfreie Inseln im Familienalltag funktionieren
warum 20 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit einen Unterschied machen können
Außerdem findest Du hier noch ein Kartenset, um wieder mehr echte Momente im Alltag zu schaffen und weniger digital sondern mehr real zu leben. Viele Freude damit und gerne im Freundes- und Bekanntenkreis verteilen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Das Smartphone ist aus unserem Familienalltag kaum wegzudenken: Es organisiert Termine, Arbeit, Kita, Schule und Kommunikation. Aber was passiert, wenn das Handy immer wieder unsere Aufmerksamkeit unterbricht? In dieser Folge geht es nicht um Handyverbote und nicht um Schuldgefühle. Es geht um eine wichtigere Frage: Wann hilft uns das Smartphone – und wann nimmt es uns Aufmerksamkeit, Nähe und echte Begegnung mit unseren Kindern?
In dieser Folge geht es darum, wie Familien wieder mehr echte Aufmerksamkeit und Verbindung schaffen können – ohne Handyverbot und schlechtes Gewissen.
Du erfährst:
warum Kinder die Handynutzung ihrer Eltern sehr genau wahrnehmen
was „Technoference“ für die gemeinsame Zeit bedeuten kann
wie handyfreie Inseln im Familienalltag funktionieren
warum 20 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit einen Unterschied machen können
Außerdem findest Du hier noch ein Kartenset, um wieder mehr echte Momente im Alltag zu schaffen und weniger digital sondern mehr real zu leben. Viele Freude damit und gerne im Freundes- und Bekanntenkreis verteilen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
17 Minuten
Sommer vorbei – Fokus an!
Wie du die letzten Monate des Jahres für Familie, Beruf und dich selbst bewusst gestaltest
Der Sommer ist vorbei – und plötzlich ist der Kalender wieder voll.
Projekte wollen abgeschlossen werden, im Familienalltag beginnt die nächste Phase und gleichzeitig nehmen wir uns vielleicht vor, auch noch all das nachzuholen, was vor dem Sommer liegen geblieben ist.
Doch muss der Jahresendspurt wirklich bedeuten, noch mehr zu schaffen?
In dieser Folge geht es um eine andere Perspektive auf Vereinbarkeit von Familie und Beruf:
Nicht alles gleichzeitig schaffen. Sondern bewusst entscheiden, was jetzt wirklich wichtig ist.
Du lernst den Jahresend-Kompass kennen und reflektierst vier mögliche Richtungen, die Dir dabei helfen, dich beruflich oder familiär in den Monaten bis zum Jahresende bewusst auszurichten.
Ich wünsche Dir viele hilfreiche Erkenntnisse bei der Durchführung der Übung.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Wie du die letzten Monate des Jahres für Familie, Beruf und dich selbst bewusst gestaltest
Der Sommer ist vorbei – und plötzlich ist der Kalender wieder voll.
Projekte wollen abgeschlossen werden, im Familienalltag beginnt die nächste Phase und gleichzeitig nehmen wir uns vielleicht vor, auch noch all das nachzuholen, was vor dem Sommer liegen geblieben ist.
Doch muss der Jahresendspurt wirklich bedeuten, noch mehr zu schaffen?
In dieser Folge geht es um eine andere Perspektive auf Vereinbarkeit von Familie und Beruf:
Nicht alles gleichzeitig schaffen. Sondern bewusst entscheiden, was jetzt wirklich wichtig ist.
Du lernst den Jahresend-Kompass kennen und reflektierst vier mögliche Richtungen, die Dir dabei helfen, dich beruflich oder familiär in den Monaten bis zum Jahresende bewusst auszurichten.
Ich wünsche Dir viele hilfreiche Erkenntnisse bei der Durchführung der Übung.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
29 Minuten
Konflikte am Morgen vermeiden
Kennst Du das? Der Wecker klingelt, die Brotdosen sind noch nicht gepackt, ein Kind sucht den Turnbeutel und das erste Meeting beginnt in einer Stunde. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Der Morgen ist für viele berufstätige Familien die stressigste Zeit des Tages. Dabei entstehen Konflikte oft nicht wegen der großen Probleme, sondern durch Zeitdruck, zu viele Entscheidungen und fehlende Routinen.
In dieser Folge erfährst Du, wie Du den Start in den Tag entspannter gestalten kannst – mit einfachen Strategien, die sich direkt im Familienalltag umsetzen lassen.
Takeaways
Warum Morgenstress meist durch Zeitdruck und nicht durch die eigentlichen Situationen entsteht.
Weshalb ein entspannter Morgen bereits am Vorabend beginnt.
Wie feste Abläufe Kindern Orientierung geben und Eltern entlasten.
Wie klare Zuständigkeiten zwischen den Eltern Diskussionen vermeiden können.
Welchen Einfluss Zeitpuffer haben können
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
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Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
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Herzlichst, Steffi
Kennst Du das? Der Wecker klingelt, die Brotdosen sind noch nicht gepackt, ein Kind sucht den Turnbeutel und das erste Meeting beginnt in einer Stunde. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Der Morgen ist für viele berufstätige Familien die stressigste Zeit des Tages. Dabei entstehen Konflikte oft nicht wegen der großen Probleme, sondern durch Zeitdruck, zu viele Entscheidungen und fehlende Routinen.
In dieser Folge erfährst Du, wie Du den Start in den Tag entspannter gestalten kannst – mit einfachen Strategien, die sich direkt im Familienalltag umsetzen lassen.
Takeaways
Warum Morgenstress meist durch Zeitdruck und nicht durch die eigentlichen Situationen entsteht.
Weshalb ein entspannter Morgen bereits am Vorabend beginnt.
Wie feste Abläufe Kindern Orientierung geben und Eltern entlasten.
Wie klare Zuständigkeiten zwischen den Eltern Diskussionen vermeiden können.
Welchen Einfluss Zeitpuffer haben können
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
18 Minuten
Social Media und der Druck auf berufstätige Eltern
Instagram, TikTok & Co. sind für viele Eltern Inspiration, Austausch und Informationsquelle zugleich. Doch zwischen perfekt inszenierten Familienmomenten, Erziehungstipps und Karriere-Updates wächst oft auch der Druck, allen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden zu müssen.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media den Alltag berufstätiger Eltern beeinflusst, welche Erwartungen dadurch entstehen und warum der ständige Vergleich belastend sein kann. Außerdem geht es darum, wie Eltern einen gesunden Umgang mit sozialen Medien entwickeln und sich von unrealistischen Idealen lösen können.
Takeaways:
Nicht alles, was online zu sehen ist, entspricht der Realität.
Der ständige Vergleich kann das eigene Wohlbefinden und die Zufriedenheit beeinträchtigen.
Die "perfekte" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist meist eine Illusion.
Strategien für einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Social Media
Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Social-Media-Konsum zu reflektieren, den Druck von außen kritisch zu hinterfragen und den Fokus wieder stärker auf die eigene Familie und die individuellen Bedürfnisse zu richten.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
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Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Instagram, TikTok & Co. sind für viele Eltern Inspiration, Austausch und Informationsquelle zugleich. Doch zwischen perfekt inszenierten Familienmomenten, Erziehungstipps und Karriere-Updates wächst oft auch der Druck, allen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden zu müssen.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media den Alltag berufstätiger Eltern beeinflusst, welche Erwartungen dadurch entstehen und warum der ständige Vergleich belastend sein kann. Außerdem geht es darum, wie Eltern einen gesunden Umgang mit sozialen Medien entwickeln und sich von unrealistischen Idealen lösen können.
Takeaways:
Nicht alles, was online zu sehen ist, entspricht der Realität.
Der ständige Vergleich kann das eigene Wohlbefinden und die Zufriedenheit beeinträchtigen.
Die "perfekte" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist meist eine Illusion.
Strategien für einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Social Media
Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Social-Media-Konsum zu reflektieren, den Druck von außen kritisch zu hinterfragen und den Fokus wieder stärker auf die eigene Familie und die individuellen Bedürfnisse zu richten.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
18 Minuten
Viele berufstätige Eltern stehen vor einer besonderen Herausforderung: Sie kümmern sich nicht nur um ihre eigenen Kinder, sondern unterstützen gleichzeitig ihre älter werdenden oder pflegebedürftigen Eltern. Diese Doppelverantwortung wird oft als „Generation Sandwich“ bezeichnet.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Lebensphase so belastend sein kann, welche Rolle Schuldgefühle spielen und wie es gelingt, die eigenen Kräfte besser einzuteilen. Außerdem erhältst du konkrete Tipps, um den Alltag zwischen Familie, Pflege und Beruf besser zu organisieren, Unterstützung anzunehmen und die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum die Generation Sandwich besonders belastet ist
Die häufige Falle der Schuldgefühle
Tatsächliche Belastung sichtbar machst
Familienkonferenzen als Werkzeug
Doppelbelastung für die Partnerschaften
Umgang mit finanziellen Herausforderungen
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
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Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Lebensphase so belastend sein kann, welche Rolle Schuldgefühle spielen und wie es gelingt, die eigenen Kräfte besser einzuteilen. Außerdem erhältst du konkrete Tipps, um den Alltag zwischen Familie, Pflege und Beruf besser zu organisieren, Unterstützung anzunehmen und die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren.
Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum die Generation Sandwich besonders belastet ist
Die häufige Falle der Schuldgefühle
Tatsächliche Belastung sichtbar machst
Familienkonferenzen als Werkzeug
Doppelbelastung für die Partnerschaften
Umgang mit finanziellen Herausforderungen
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
21 Minuten
Die Ferien stehen vor der Tür und viele Familien wünschen sich vor allem eines: eine entspannte, schöne Zeit miteinander. Doch zwischen hohen Erwartungen, Ausflugsplanung, langen To-do-Listen und dem Wunsch nach Erholung entsteht oft mehr Stress als Entspannung.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Familien die Ferien bewusster und gelassener gestalten können – unabhängig davon, ob sie verreisen oder die freie Zeit zu Hause verbringen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Ferien manchmal anstrengender sind als der normale Alltag
Wie Mitbestimmung Kindern Sicherheit und Freude gibt
Warum Routinen auch im Urlaub hilfreich bleiben
Weshalb auch Eltern bewusst auf ihre eigene Erholung achten sollten
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Familien die Ferien bewusster und gelassener gestalten können – unabhängig davon, ob sie verreisen oder die freie Zeit zu Hause verbringen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Ferien manchmal anstrengender sind als der normale Alltag
Wie Mitbestimmung Kindern Sicherheit und Freude gibt
Warum Routinen auch im Urlaub hilfreich bleiben
Weshalb auch Eltern bewusst auf ihre eigene Erholung achten sollten
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
15 Minuten
Was passiert, wenn die Kinder plötzlich selbstständiger werden – und wir als Mütter wieder mehr Raum im Alltag spüren?
In dieser Folge geht es um genau diesen oft unterschätzten Lebensabschnitt: Die Zeit zwischen Loslassen, Wehmut und neuen Möglichkeiten.
Du erfährst, warum gemischte Gefühle in dieser Phase völlig normal sind – und wie du den neu entstehenden Freiraum für dich nutzen kannst.
Denn dieser Übergang ist nicht nur ein Abschied, sondern auch eine echte Chance für einen Neuanfang.
Darum geht es in dieser Folge
Warum „Empty-Nest“-Gefühle oft früher beginnen als gedacht
Wie du Wehmut bewusst verarbeiten kannst, statt sie zu verdrängen
Welche neuen Freiräume jetzt entstehen – und was du daraus machen kannst
Konkrete Wege zurück ins Berufsleben oder in neue Projekte
Warum dein Alter kein Nachteil, sondern ein echter Vorteil ist
Erste kleine Schritte, mit denen du sofort starten kannst
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
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Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
In dieser Folge geht es um genau diesen oft unterschätzten Lebensabschnitt: Die Zeit zwischen Loslassen, Wehmut und neuen Möglichkeiten.
Du erfährst, warum gemischte Gefühle in dieser Phase völlig normal sind – und wie du den neu entstehenden Freiraum für dich nutzen kannst.
Denn dieser Übergang ist nicht nur ein Abschied, sondern auch eine echte Chance für einen Neuanfang.
Darum geht es in dieser Folge
Warum „Empty-Nest“-Gefühle oft früher beginnen als gedacht
Wie du Wehmut bewusst verarbeiten kannst, statt sie zu verdrängen
Welche neuen Freiräume jetzt entstehen – und was du daraus machen kannst
Konkrete Wege zurück ins Berufsleben oder in neue Projekte
Warum dein Alter kein Nachteil, sondern ein echter Vorteil ist
Erste kleine Schritte, mit denen du sofort starten kannst
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
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Herzlichst, Steffi
16 Minuten
In dieser Folge geht es um die Frage, wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf gelingen kann – und warum es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt. Du erfährst, warum der Vergleich mit anderen Familien oft mehr Druck als Orientierung schafft und weshalb es viel hilfreicher ist, den eigenen, individuellen Weg zu finden.
Das erwartet dich in der Folge:
Warum es keinen universellen Weg der Vereinbarkeit gibt
Welche individuellen Faktoren jede Familie prägen
Wieso Vergleiche und Bewertungen oft eher schaden als helfen
Wie ihr als Paar ein gemeinsames, stimmiges Modell entwickelt
Warum Vereinbarkeit ein Prozess ist und sich verändern darf
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder eine Bewertung dalässt.
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Das erwartet dich in der Folge:
Warum es keinen universellen Weg der Vereinbarkeit gibt
Welche individuellen Faktoren jede Familie prägen
Wieso Vergleiche und Bewertungen oft eher schaden als helfen
Wie ihr als Paar ein gemeinsames, stimmiges Modell entwickelt
Warum Vereinbarkeit ein Prozess ist und sich verändern darf
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder eine Bewertung dalässt.
Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
20 Minuten
Wie schaffen es berufstätige Eltern, Job, Kinder und Alltag zu vereinbaren, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben?
Viele Mütter und Väter erleben täglich den Spagat zwischen Beruf, Familienleben und organisatorischen Aufgaben. Termine koordinieren, Kinder betreuen, arbeiten, einkaufen, Haushalt organisieren – und oft bleibt kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Die Folge: Dauerstress, Erschöpfung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge für Eltern kein Luxus ist, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Familienleben. Ich teile 5 Tipps, um Eltern zu helfen, wieder mehr Energie für Familie, Beruf und sich selbst zu haben.
Diese Episode richtet sich besonders an berufstätige Eltern, Mütter und Väter im Spagat zwischen Karriere und Familie, die nach realistischen Lösungen für den Alltag suchen.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum berufstätige Eltern besonders häufig unter Dauerstress im Familienalltag leiden
Warum Selbstfürsorge wichtig für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist
Praktische Tipps für mehr Energie und Gelassenheit im Familienleben
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Viele Mütter und Väter erleben täglich den Spagat zwischen Beruf, Familienleben und organisatorischen Aufgaben. Termine koordinieren, Kinder betreuen, arbeiten, einkaufen, Haushalt organisieren – und oft bleibt kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Die Folge: Dauerstress, Erschöpfung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge für Eltern kein Luxus ist, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Familienleben. Ich teile 5 Tipps, um Eltern zu helfen, wieder mehr Energie für Familie, Beruf und sich selbst zu haben.
Diese Episode richtet sich besonders an berufstätige Eltern, Mütter und Väter im Spagat zwischen Karriere und Familie, die nach realistischen Lösungen für den Alltag suchen.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum berufstätige Eltern besonders häufig unter Dauerstress im Familienalltag leiden
Warum Selbstfürsorge wichtig für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist
Praktische Tipps für mehr Energie und Gelassenheit im Familienleben
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
15 Minuten
In dieser Folge spreche ich über den Equal Care Day und warum dieser Aktionstag so wichtig ist.
Care-Arbeit umfasst weit mehr als Kinderbetreuung. Sie beinhaltet alle Tätigkeiten, die notwendig sind, damit Familien, Haushalte und unsere Gesellschaft funktionieren: Betreuung, Pflege, Organisation, Koordination, Haushaltsführung und die oft unsichtbare mentale Verantwortung. Diese sogenannte „Gender Care Gap“ ist eine der zentralen Ursachen für wirtschaftliche Ungleichheit zwischen Männern und Frauen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum es den Equal Care Day gibt
Welche gesellschaftlichen Auswirkungen ungleich verteilte Care-Arbeit hat
Warum faire Aufteilung nicht nur ein privates, sondern auch ein wirtschaftliches Thema ist
Konkrete, alltagstaugliche Schritte für eine gerechtere Verteilung in Partnerschaften
Der Equal Care Day ist ein wichtiger Impulsgeber. Doch echte Veränderung beginnt nicht an einem Aktionstag – sondern im Alltag und das jeden Tag.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Care-Arbeit umfasst weit mehr als Kinderbetreuung. Sie beinhaltet alle Tätigkeiten, die notwendig sind, damit Familien, Haushalte und unsere Gesellschaft funktionieren: Betreuung, Pflege, Organisation, Koordination, Haushaltsführung und die oft unsichtbare mentale Verantwortung. Diese sogenannte „Gender Care Gap“ ist eine der zentralen Ursachen für wirtschaftliche Ungleichheit zwischen Männern und Frauen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum es den Equal Care Day gibt
Welche gesellschaftlichen Auswirkungen ungleich verteilte Care-Arbeit hat
Warum faire Aufteilung nicht nur ein privates, sondern auch ein wirtschaftliches Thema ist
Konkrete, alltagstaugliche Schritte für eine gerechtere Verteilung in Partnerschaften
Der Equal Care Day ist ein wichtiger Impulsgeber. Doch echte Veränderung beginnt nicht an einem Aktionstag – sondern im Alltag und das jeden Tag.
Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
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Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
20 Minuten
Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird oft als individuelles Organisationsthema betrachtet. Doch die Realität zeigt: Es ist eine strukturelle Frage – und Unternehmen spielen eine entscheidende Rolle.
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche konkreten Maßnahmen Arbeitgeber ergreifen können, um berufstätige Eltern wirklich zu entlasten – nicht nur auf dem Papier, sondern im gelebten Arbeitsalltag.
Du erfährst:
Warum Vereinbarkeit keine Privatangelegenheit ist
- Welche Rolle echte Flexibilität und Vertrauensarbeitszeit spielen
- Wie Führungskultur über Entlastung oder zusätzlichen Druck entscheidet
- Warum Teilzeit und Jobsharing auch in Führungspositionen möglich sein müssen
- Wie Unternehmen den Wiedereinstieg nach der Elternzeit aktiv begleiten können
- Warum Väter eine Schlüsselrolle für echte Gleichstellung spielen
- Weshalb familienfreundliche Strukturen allen Mitarbeitenden zugutekommen
Diese Episode richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche – und alle, die Arbeitskultur aktiv mit gestalten wollen.
Denn Vereinbarkeit gelingt nicht durch bessere Selbstoptimierung von Eltern, sondern durch bessere Rahmenbedingungen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
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Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche konkreten Maßnahmen Arbeitgeber ergreifen können, um berufstätige Eltern wirklich zu entlasten – nicht nur auf dem Papier, sondern im gelebten Arbeitsalltag.
Du erfährst:
Warum Vereinbarkeit keine Privatangelegenheit ist
- Welche Rolle echte Flexibilität und Vertrauensarbeitszeit spielen
- Wie Führungskultur über Entlastung oder zusätzlichen Druck entscheidet
- Warum Teilzeit und Jobsharing auch in Führungspositionen möglich sein müssen
- Wie Unternehmen den Wiedereinstieg nach der Elternzeit aktiv begleiten können
- Warum Väter eine Schlüsselrolle für echte Gleichstellung spielen
- Weshalb familienfreundliche Strukturen allen Mitarbeitenden zugutekommen
Diese Episode richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche – und alle, die Arbeitskultur aktiv mit gestalten wollen.
Denn Vereinbarkeit gelingt nicht durch bessere Selbstoptimierung von Eltern, sondern durch bessere Rahmenbedingungen.
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
19 Minuten
Die erste Podcastfolge in 2026 ist online und es geht um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit, die Tatsache, dass dieser viel mehr ist als ein organisatorischer Prozess. Für viele Mütter bedeutet er einen tiefgreifenden persönlichen Übergang: zwischen Identität und Alltag, zwischen beruflichen Erwartungen und familiären Bedürfnissen, zwischen Selbstzweifeln und neuem Selbstvertrauen.
Diese eröffnezt einen ehrlichen Blick auf diese Phase – mit fachlichem Know-how, praktischen Beispielen und emotionaler Unterstützung.
Diese Episode ist für Mütter, die
• vor dem Wiedereinstieg stehen
• bereits zurück sind und hadern
• sich zwischen Rollen verheddern
• mehr Sicherheit & Klarheit möchten
• Mut für Veränderungen brauchen
• Vereinbarkeit bewusst gestalten wollen
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Diese eröffnezt einen ehrlichen Blick auf diese Phase – mit fachlichem Know-how, praktischen Beispielen und emotionaler Unterstützung.
Diese Episode ist für Mütter, die
• vor dem Wiedereinstieg stehen
• bereits zurück sind und hadern
• sich zwischen Rollen verheddern
• mehr Sicherheit & Klarheit möchten
• Mut für Veränderungen brauchen
• Vereinbarkeit bewusst gestalten wollen
Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
1 Minute
In dieser Podcastfolge lade ich dich als Elternteil ein, bewusst innezuhalten. Gemeinsam schauen wir zurück, würdigen deine Erfolge, lassen Belastendes los und richten den Blick auf das neue Jahr.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
das Gefühl hast, ein Jahr sei „einfach vorbeigerauscht"
dir mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen wünschst
Erfolge anerkennen willst, statt nur To-dos abzuhaken
neugierig und zuversichtlich ins neue Jahr starten möchtest
Hier findest Du ergänzend das Workbook für die Reflexion Deines persönlichen 2025.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Diese Episode ist für dich, wenn du:
das Gefühl hast, ein Jahr sei „einfach vorbeigerauscht"
dir mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen wünschst
Erfolge anerkennen willst, statt nur To-dos abzuhaken
neugierig und zuversichtlich ins neue Jahr starten möchtest
Hier findest Du ergänzend das Workbook für die Reflexion Deines persönlichen 2025.
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
29 Minuten
In dieser Folge geht es um die gewaltfreie Kommunikation. Meine Gesprächspartnerin Maike geht darauf ein:
warum es so wichtig ist, im Alltag die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten
wie es mit Hilfe der GfK gelingt diese auch zu kommunizieren
welche positiven Entwicklungen im Alltag daraus entstehen können
Wenn Du mehr über Maike und Ihre Arbeit wissen möchtest, gibt es hier weitere Infos: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike/
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de
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Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
warum es so wichtig ist, im Alltag die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten
wie es mit Hilfe der GfK gelingt diese auch zu kommunizieren
welche positiven Entwicklungen im Alltag daraus entstehen können
Wenn Du mehr über Maike und Ihre Arbeit wissen möchtest, gibt es hier weitere Infos: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike/
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
