#140 Beruf, Kinder, Alltag: Wie Eltern wieder Zeit für sich selbst finden

Wie schaffen es berufstätige Eltern, Job, Kinder und Alltag zu
vereinbaren, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben?


Viele Mütter und Väter erleben täglich den Spagat
zwischen Beruf, Familienleben und organisatorischen
Aufgaben. Termine koordinieren, Kinder betreuen, arbeiten,
einkaufen, Haushalt organisieren – und oft bleibt kaum Zeit für
die eigenen Bedürfnisse. Die Folge: Dauerstress, Erschöpfung
und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.


In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,
warum Selbstfürsorge für Eltern kein Luxus ist, sondern eine
wichtige Voraussetzung für ein gesundes Familienleben. Ich teile
5 Tipps, um Eltern zu helfen, wieder mehr Energie für Familie,
Beruf und sich selbst zu haben.


Diese Episode richtet sich besonders an berufstätige Eltern,
Mütter und Väter im Spagat zwischen Karriere und Familie, die
nach realistischen Lösungen für den Alltag suchen.


Das erwartet dich in dieser Folge




Warum berufstätige Eltern besonders häufig
unter Dauerstress im Familienalltag leiden




Warum Selbstfürsorge wichtig für die Vereinbarkeit von
Familie und Beruf ist




Praktische Tipps für mehr Energie und Gelassenheit im
Familienleben




Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen
Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und
Gleichstellung beschäftigen.


Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für
Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein
unverbindliches Erstgespräch.


Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co.
bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.



Über mich: 


Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien
Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und
weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und
Beruf täglich neu zu jonglieren.


Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in
Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit,
Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und
Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental
Health.


Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei
Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen
und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr
zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden:
www.workandfamily.de

Herzlichst, Steffi