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35 Episoden

Folge 20: Theorie vs. Realität im Training: Warum dein Plan selten aufgeht
vor 3 Monaten

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1 Stunde 28 Minuten
Folge 19: Mythen im Ausdauersport: Was wirklich stimmt und was kompletter Quatsch ist
vor 3 Monaten

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40 Minuten
Folge 18: Triathlon für Einsteiger: So startest du ohne dich zu überfordern
vor 4 Monaten

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1 Stunde 17 Minuten
Folge 17: Isotonische Getränke im Sport: Was du wirklich brauchst und was nicht
vor 4 Monaten

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1 Stunde 22 Minuten
Folge 16: 42 km Realität: Was beim Barcelona Marathon wirklich passiert
vor 4 Monaten

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44 Minuten
Folge 15: Marathon-Wochenende in Barcelona: Expo, Nervosität und die letzten Stunden vor dem Start
vor 4 Monaten

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36 Minuten
Folge 14: Carb-Loading erklärt: Warum Pasta vor dem Wettkampf wirklich Sinn macht
vor 4 Monaten

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1 Stunde 16 Minuten
Folge 13: Tapering: Warum weniger Training vor dem Wettkampf stärker macht
vor 5 Monaten

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1 Stunde 20 Minuten
Folge 12: Warum mehr Training dich langsamer machen kann
vor 5 Monaten

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1 Stunde 33 Minuten
Folge 11: Leistungsdiagnostik für Anfänger: Was sie bringt – und für wen sie wirklich sinnvoll ist. 011
vor 5 Monaten

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60 Minuten
Folge 10: Schlaf als Performance-Booster: Warum Regeneration dein Training verbessert
vor 6 Monaten

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1 Stunde 49 Minuten
Folge 9: Genuss, Alltag und sportliche Realität
vor 6 Monaten

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1 Stunde 18 Minuten
Folge 8: Wenn der Trainingsplan nicht aufgeht
vor 6 Monaten

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1 Stunde 7 Minuten
Folge 7: Die größten Trainingsfehler – und was wir daraus gelernt haben
vor 6 Monaten

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52 Minuten
Folge 6: New York Marathon: Major, Mythos und Gänsehautmomente
vor 6 Monaten

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1 Stunde 27 Minuten
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