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Bleib in Bewegung Archiv

37 Episoden

Folge 22: Hamburg Marathon Recap: Tunnelblick und was wirklich entscheidend war

1 Stunde 21 Minuten

Folge 21: Hamburg Marathon Race Week: Strategie und der Weg zur Bestzeit

1 Stunde 4 Minuten

Folge 20: Theorie vs. Realität im Training: Warum dein Plan selten aufgeht

1 Stunde 28 Minuten

Folge 19: Mythen im Ausdauersport: Was wirklich stimmt und was kompletter Quatsch ist

40 Minuten

Folge 18: Triathlon für Einsteiger: So startest du ohne dich zu überfordern

1 Stunde 17 Minuten

Folge 17: Isotonische Getränke im Sport: Was du wirklich brauchst und was nicht

1 Stunde 22 Minuten

Folge 16: 42 km Realität: Was beim Barcelona Marathon wirklich passiert

44 Minuten

Folge 15: Marathon-Wochenende in Barcelona: Expo, Nervosität und die letzten Stunden vor dem Start

36 Minuten

Folge 14: Carb-Loading erklärt: Warum Pasta vor dem Wettkampf wirklich Sinn macht

1 Stunde 16 Minuten

Folge 13: Tapering: Warum weniger Training vor dem Wettkampf stärker macht

1 Stunde 20 Minuten

Folge 12: Warum mehr Training dich langsamer machen kann

1 Stunde 33 Minuten

Folge 11: Leistungsdiagnostik für Anfänger: Was sie bringt – und für wen sie wirklich sinnvoll ist. 011

60 Minuten

Folge 10: Schlaf als Performance-Booster: Warum Regeneration dein Training verbessert

1 Stunde 49 Minuten

Folge 9: Genuss, Alltag und sportliche Realität

1 Stunde 18 Minuten

Folge 8: Wenn der Trainingsplan nicht aufgeht

1 Stunde 7 Minuten
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