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  4. Folge 12: Warum mehr Training dich langsamer machen kann
Mehr Training bedeutet nicht automatisch mehr Fortschritt.

In dieser Folge sprechen Jan und Jakub darüber, warum genau das
Gegenteil passieren kann – und wie ambitionierte Hobbysportler
unbewusst in Richtung Übertraining rutschen.

Es geht um Rest-Days, Trainingsdaten, mentalen Druck, das „No
pain, no gain“-Denken und die Frage, woran man erkennt, dass der
Körper längst auf Pause drücken möchte. Die beiden teilen
persönliche Erfahrungen aus intensiven Trainingsphasen,
Wettkampfvorbereitung und Leistungsdiagnostik – und erklären,
warum Fortschritt oft in der Regeneration entsteht, nicht im
zusätzlichen Intervall.

Eine ehrliche Folge über Ehrgeiz, Kontrolle, Selbstwahrnehmung –
und darüber, warum weniger manchmal schneller macht.

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„Folge 12: Warum mehr Training dich langsamer machen kann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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