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  4. Folge 11: Leistungsdiagnostik für Anfänger: Was sie bringt – und für wen sie wirklich sinnvoll ist. 011
Leistungsdiagnostik ist für viele ambitionierte Hobbysportler ein
Schlagwort – aber was bringt sie wirklich?

In dieser Folge sprechen Jan und Jakub offen über ihre eigenen
Leistungsdiagnostiken und erklären, wie diese im Marathon-,
Triathlon- und Ausdauertraining sinnvoll eingesetzt werden
können.

Es geht um Spiroergometrie, Herzfrequenzzonen, Laktatmessung,
Zone-2-Training, Schwelle und die Frage, warum Trainingspläne
ohne klare Orientierungswerte oft ins Leere laufen. Die beiden
vergleichen unterschiedliche Diagnostik-Ansätze, ordnen Vor- und
Nachteile ein und zeigen, für wen eine Leistungsdiagnostik echten
Mehrwert bietet – und wann sie eher überbewertet ist.

Eine Folge für alle, die ihr Training strukturierter,
individueller und nachhaltiger gestalten wollen – statt nach
Gefühl oder Standardplänen zu trainieren.

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„Folge 11: Leistungsdiagnostik für Anfänger: Was sie bringt – und für wen sie wirklich sinnvoll ist. 011“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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