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Trainingsplanung: Der Weg zum Ziel - Die Bausteine erfolgreicher Vorbereitung
vor 6 Tagen

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1 Stunde 15 Minuten
Folge 34: Saisonplanung im Ausdauersport - Warum du rückwärts planen solltest
vor 1 Woche

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1 Stunde 14 Minuten
Folge 33: Nach dem Zieleinlauf - Die wichtigsten Do's & Don'ts
vor 2 Wochen

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1 Stunde 2 Minuten
Folge 32: Race Week - Starten oder warum Gesundheit wichtiger ist als der Wettkampf
vor 3 Wochen

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1 Stunde 7 Minuten
Folge 31: Krafttraining im Ausdauersport - Pflicht oder Zeitverschwendung?
vor 1 Monat

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52 Minuten
Folge 30: Drei Wochen vor dem Triathlon - Zwischen Selbstvertrauen und Zweifeln
vor 1 Monat

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52 Minuten
Folge 29: Die Schwelle verstehen - Warum sie oft wichtiger ist als die VO₂max
vor 1 Monat

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34 Minuten
Folge 28: VLaMax - Der unterschätzte Leistungsfaktor im Ausdauersport
vor 1 Monat

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46 Minuten
Folge 27: Nüchterntraining, Sleep Low & Co - Ernährung im Ausdauersport erklärt
vor 2 Monaten

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39 Minuten
Folge 26: VO₂max verstehen - Der wichtigste Wert für deine Ausdauer?
vor 2 Monaten

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44 Minuten
Folge 25: Sport im Urlaub - Abschalten oder dranbleiben?
vor 2 Monaten

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1 Stunde 3 Minuten
Folge 24: Grundlagenausdauer verstehen: Warum langsam trainieren dich schneller macht
vor 2 Monaten

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58 Minuten
Folge 23: Mentale Stärke im Ausdauersport: Warum der Kopf über deine Leistung entscheidet
vor 2 Monaten

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51 Minuten
Folge 22: Hamburg Marathon Recap: Tunnelblick und was wirklich entscheidend war
vor 3 Monaten

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1 Stunde 21 Minuten
Folge 21: Hamburg Marathon Race Week: Strategie und der Weg zur Bestzeit
vor 3 Monaten

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1 Stunde 4 Minuten
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