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Episoden

"Alle sind Narzissten!"

18 Minuten
Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über einen Begriff, der uns auf Social Media fast täglich begegnet: Narzissmus.

Überall wird vor „toxischen Narzissten“ gewarnt – ob der Ex-Partner, die Chefin oder die Schwiegermutter. Doch was steckt wirklich hinter dieser "Internet-Diagnose"?

Ist heute wirklich jeder ein Narzisst, oder benutzen wir hier einen klinischen Fachbegriff mittlerweile viel zu leichtfertig?Hinter der oft zitierten Maske aus Grandiosität und Überlegenheit verbirgt sich meist eine ganz andere, leisere Wahrheit.

Wir wollen heute die Fassade ein Stück weit einreißen und verstehen, was unter der „Rüstung“ liegt.

Wie selten ist eine echte narzisstische Persönlichkeitsstörung wirklich? Was unterscheidet den lauten vom „stillen“ Narzissmus? Warum ist Narzissmus oft ein Überlebensmechanismus aus der Kindheit? Und warum verabschiedet sich die moderne Psychologie immer mehr von starren Diagnose-Schubladen?

Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte einer erfolgreichen Unternehmensberaterin gehen wir diesen Fragen auf den Grund.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

"Der Goldene Käfig"

28 Minuten
Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über den "Goldenen Käfig".

Den Titel der Folge haben wir von Hilde Bruchs gleichnamigen Buch entlehnt. In ihrem Buch versucht sie dem Rätsel der Magersucht näher zu kommen, so wie auch wir in dieser Episode.

Magersucht ist nämlich oft von einer Art Paradoxie gekennzeichnet: Betroffene von solch einem gestörten Essverhalten scheinen nach außen hin oft schön, diszipliniert, zielorientiert und leistungsstark. Diese Fassade mag zunächst schillernd wirken, bedeutet für Betroffene aber meist eine Art Gefängnis.

Magersucht oder wissenschaftlich: Anorexia Nervosa ist eine Erkrankung die sich durch eine starke Kontrolle ausdrückt. Eine Kontrolle über das eigene Essverhalten, oftmals um ein Gefühl der Ohnmächtigkeit im restlichen Leben zu kompensieren.

Wie relevant ein Blick auf dieses Thema ist, zeigen auch Zahlen neuer Studien, die belegen, dass die Zahl von Betroffenen zunimmt.

Aber wie genau äußert sich nun eine Essstörung? Was steckt dahinter? Warum können gut gemeinte Anmerkungen bei Betroffenen manchmal genau gegensätzlich wirken? Und natürlich auch: Wie arbeitet man therapeutisch an diesen Problemen?

Anhand anonymisierter Fallgeschichten möchten wir auf diese Fragen eingehen.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

Mediennutzung & Internetsucht

18 Minuten
Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge, redet unser Host Harriet Salbach wieder mit Psychologie-Studentin Ella Nürnberg über Themen, die allgegenwärtig zu sein scheinen:

Mediennutzung und Internetsucht

Wenn du dir einen Alltag ohne Smartphone, Netflix und Internet kaum vorstellen kannst, geht es dir wahrscheinlich so wie den meisten anderen auch.

Digitale Medien und besonders Social Media sind aus unserem alltäglichen Leben kaum mehr wegzudenken. Das Digitale Zeitalter hat uns viele Vorzüge gebracht: Das geballte Wissen der Menschheit auf Knopfdruck abrufbar, Unterhaltung wann und wo man will und natürlich ein nahtloser Kontakt mit unseren Freunden und Familien.

Leider kann dieses schier überwältigende Angebot auch negative Auswirkungen haben.

Dir wird es wahrscheinlich nicht unbekannt sein, von Zeit zu Zeit das Gefühl zu haben zu viel Zeit am Bildschirm zu verbringen. Vielleicht hast du bis gerade sogar auf Instagram gescrollt oder eine Serie geschaut.

Vielleicht hast du dir selbst schon einmal eine der Fragen, über die wir in dieser Folge reden möchten, gestellt:

"Wann wird eine Mediennutzung problematisch?"

Und:

"Was kann man tun, wenn man unzufrieden ist mit seiner Mediennutzung?"

Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf genau diese Fragen eingehen.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen, dann mit dem Thema: Agoraphobie.

Resilienz

25 Minuten
Hallo,

schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge, redet unser Host Harriet Salbach mit Psychologin Ella Nürnberg über ein Thema, das viele wahrscheinlich schon mal gehört haben:

Resilienz.

Über Resilienz wird immer wieder geredet, aber was steckt eigentlich hinter diesem Wort? Wie konzeptualisiert man Resilienz psychologisch?

Viele von uns werden das kennen:

An manchen Tagen fühlt man sich als könne einen nichts aus der Bahn werfen, an anderen Tagen reicht schon eine Kleinigkeit und wir sind am Ende.

Vielleicht hast du manchmal den Eindruck, dass dir alles nahe geht und dich fertig macht, während andere Menschen mit allem umgehen zu können scheinen, egal was ihnen passiert. Woran liegt das? Werden manche Menschen einfach mit "dicker Haut" geboren?

Resilienz ist ein zentraler Begriff auch für die Psychotherapie und ist ein Schutzfaktor für psychische Erkrankungen. Daher möchten wir auch Mut machen, denn: Resilienz lässt sich trainieren!

Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen und darauf, was du selbst tun kannst.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen!

Das Leben in der Großstadt

18 Minuten
Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge, reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über ein Thema, über das nicht oft aus psychologischer Perspektive geredet wird.

In Deutschland leben fast 80% der Menschen in Städten und viele Millionen in Großstädten wie Berlin, Hamburg oder München. Vielleicht bist du einer dieser Menschen.

Viele von uns werden also auch den Stress kennen, den das Leben in so einer Großstadt manchmal haben kann. Laute Straßen, hupende Autos, dauern reden Menschen. Tatsächlich geben Studien Hinweise darauf, dass die Belastungen eines Großstadt-Lebens auch Folgen auf unsere mentale Gesundheit haben kann.

Wie genau sieht es also aus? Macht das Leben in der Großstadt krank? Und wie geht man damit um, wenn einem das Leben in der Stadt zu viel wird?

Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all diese Fragen eingehen.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen!
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Über diesen Podcast

"start: Ins Innere" - der Podcast, der Psychotherapie verständlich macht. Psychotherapeutin Harriet Salbach und Psychologin Olivia Gnauert reden anhand von anonymisierten Fallgeschichten darüber wie man Gefühle und Symptome einordnet, wie Psychotherapie wirklich abläuft und was du für deinen Alltag lernen kannst. Für Psychologiestudierende, Fachnahe und alle, die mentale Gesundheit besser verstehen wollen. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen. _____________ Intro-Credits Music: Quest by KV https://youtube.com/c/KVmusicprod License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Webseite
Urheberangabe
Prof. Dr. Harriet Salbach, Olivia Gnauert
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„start: Ins Innere - Psychotherapie verstehen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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