Resilienz

Hallo,


schön dass Ihr uns hier gefunden habt!


In der heutigen Folge, redet unser Host Harriet Salbach mit
Psychologin Ella Nürnberg über ein Thema, das viele
wahrscheinlich schon mal gehört haben:


Resilienz.


Über Resilienz wird immer wieder geredet, aber was steckt
eigentlich hinter diesem Wort? Wie konzeptualisiert man Resilienz
psychologisch?


Viele von uns werden das kennen:


An manchen Tagen fühlt man sich als könne einen nichts aus der
Bahn werfen, an anderen Tagen reicht schon eine Kleinigkeit und
wir sind am Ende.


Vielleicht hast du manchmal den Eindruck, dass dir alles nahe
geht und dich fertig macht, während andere Menschen mit allem
umgehen zu können scheinen, egal was ihnen passiert. Woran liegt
das? Werden manche Menschen einfach mit "dicker Haut" geboren?


Resilienz ist ein zentraler Begriff auch für die Psychotherapie
und ist ein Schutzfaktor für psychische Erkrankungen. Daher
möchten wir auch Mut machen, denn: Resilienz lässt sich
trainieren!


Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte möchten wir auf all
diese Fragen eingehen und darauf, was du selbst tun kannst.


Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen
Kommentar!


Wir freuen uns euch zur neuen Folge wieder zu begrüßen!