Podcaster
Episoden
18.05.2026
57 Minuten
„Ich glaube, wir entscheiden uns für Liebe, wenn es kompliziert ist.“
Was passiert, wenn Liebe nicht mehr nur leicht ist?
Wenn Bedürfnisse lauter werden, Zweifel auftauchen – und die Frage bleibt, ob es reicht?
Diese Folge bewegt sich genau dort: zwischen Hoffnung, Ehrlichkeit und dem, was wir oft zu lange nicht aussprechen.
Worum es in dieser Folge geht
Angie und Nina sprechen über das, was in Beziehungen oft unausgesprochen bleibt. Über Dinge, die wir zu lange tolerieren. Über Bedürfnisse, die wir selbst manchmal gar nicht kennen. Und darüber, wie sehr sich Liebe verändert – besonders, wenn das Leben dazwischenkommt.
Es geht um Entscheidungen. Um den Unterschied zwischen Anziehung und echter Verbindung. Um Lebensrealitäten, die nicht immer zusammenpassen. Und um die leise Erkenntnis, dass Liebe manchmal nicht alles lösen kann – aber trotzdem etwas bleibt, für das man sich bewusst entscheiden darf.
Gleichzeitig wird es ehrlich, leicht und stellenweise überraschend direkt. Auch beim Thema Nähe, Sexualität und der Frage, was Beziehung eigentlich lebendig hält.
Das erwartet dich in dieser Folge
Was wir in Beziehungen zu lange tolerieren Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen Ob Liebe wirklich „alles aushalten“ kann Der Unterschied zwischen Anziehung und Entscheidung Warum manche Lebensentscheidungen nicht kompatibel sind Wie Kommunikation (oder ihr Fehlen) Beziehungen prägt Nähe, Sexualität und der oft unsichtbare Kreislauf dahinter
Diese Folge ist für dich, wenn du dich zwischen Herz und Kopf wiederfindest.
Wenn du spürst, dass Liebe mehr ist als ein Gefühl – und manchmal auch mehr Mut braucht, als wir denken.
Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben.
Links & Ressourcen
„Die 13 Beziehungswölfe“ von Tobias und Laura Goldfarb (kein Affiliate Link)
Ein Buch über Beziehungsdynamiken, Muster und Wege, wieder mehr Verbindung und Lebendigkeit zu schaffen
Kontext: Nina greift Gedanken daraus auf, besonders rund um Nähe, Sexualität und Kommunikation
Mehr von uns:
Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/
Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Podcast: Danach ist ein Leben: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Blog: Die sanfte Rebellion: diesanfterebellion.de
Wenn dich diese Folge berührt hat, nimm sie gern mit in deinen Alltag.
Vielleicht als Gedanke. Vielleicht als Gespräch.
Und wenn du magst, teile sie mit jemandem, der sich darin wiederfinden könnte.
Was passiert, wenn Liebe nicht mehr nur leicht ist?
Wenn Bedürfnisse lauter werden, Zweifel auftauchen – und die Frage bleibt, ob es reicht?
Diese Folge bewegt sich genau dort: zwischen Hoffnung, Ehrlichkeit und dem, was wir oft zu lange nicht aussprechen.
Worum es in dieser Folge geht
Angie und Nina sprechen über das, was in Beziehungen oft unausgesprochen bleibt. Über Dinge, die wir zu lange tolerieren. Über Bedürfnisse, die wir selbst manchmal gar nicht kennen. Und darüber, wie sehr sich Liebe verändert – besonders, wenn das Leben dazwischenkommt.
Es geht um Entscheidungen. Um den Unterschied zwischen Anziehung und echter Verbindung. Um Lebensrealitäten, die nicht immer zusammenpassen. Und um die leise Erkenntnis, dass Liebe manchmal nicht alles lösen kann – aber trotzdem etwas bleibt, für das man sich bewusst entscheiden darf.
Gleichzeitig wird es ehrlich, leicht und stellenweise überraschend direkt. Auch beim Thema Nähe, Sexualität und der Frage, was Beziehung eigentlich lebendig hält.
Das erwartet dich in dieser Folge
Was wir in Beziehungen zu lange tolerieren Warum es so schwer ist, die eigenen Bedürfnisse überhaupt zu erkennen Ob Liebe wirklich „alles aushalten“ kann Der Unterschied zwischen Anziehung und Entscheidung Warum manche Lebensentscheidungen nicht kompatibel sind Wie Kommunikation (oder ihr Fehlen) Beziehungen prägt Nähe, Sexualität und der oft unsichtbare Kreislauf dahinter
Diese Folge ist für dich, wenn du dich zwischen Herz und Kopf wiederfindest.
Wenn du spürst, dass Liebe mehr ist als ein Gefühl – und manchmal auch mehr Mut braucht, als wir denken.
Denn danach ist nicht vorbei. Danach ist ein Leben.
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„Die 13 Beziehungswölfe“ von Tobias und Laura Goldfarb (kein Affiliate Link)
Ein Buch über Beziehungsdynamiken, Muster und Wege, wieder mehr Verbindung und Lebendigkeit zu schaffen
Kontext: Nina greift Gedanken daraus auf, besonders rund um Nähe, Sexualität und Kommunikation
Mehr von uns:
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Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Podcast: Danach ist ein Leben: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Blog: Die sanfte Rebellion: diesanfterebellion.de
Wenn dich diese Folge berührt hat, nimm sie gern mit in deinen Alltag.
Vielleicht als Gedanke. Vielleicht als Gespräch.
Und wenn du magst, teile sie mit jemandem, der sich darin wiederfinden könnte.
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11.05.2026
60 Minuten
„Ich war immer dann am weitesten weg von mir selbst, wenn ich Angst hatte, jemanden zu verlieren.“
Wann im Leben sind wir eigentlich wirklich wir selbst?
In dieser Folge sprechen wir über Rollen, Erwartungen und die leise Sehnsucht, irgendwann bei sich selbst anzukommen. Über das Mutterwerden, über Anpassung, über alte Glaubenssätze – und über die Momente, in denen plötzlich etwas in uns ruhig wird.
Diese Folge beginnt mit einer scheinbar einfachen Frage:„Was hast du in letzter Zeit über dich gelernt?“
Und daraus entsteht ein Gespräch über Identität. Über das Gefühl, sich im Muttersein, im Job oder in Beziehungen selbst aus den Augen zu verlieren. Oder vielleicht festzustellen, dass man sich vorher nie wirklich gekannt hat.
Angie und Nina sprechen ehrlich darüber, wie sehr Prägungen, Erwartungen und Angst vor Ablehnung das eigene Leben beeinflussen können. Und darüber, wie sich Stück für Stück etwas verändert, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören.
Es geht um alte Rollen. Um Freiheit. Und um die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das näher an der eigenen Wahrheit ist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
warum Mutterwerden das eigene Selbstbild verändern kann das Gefühl, nur noch „funktionieren“ zu müssen Anpassung in Beziehungen und im Berufsleben wie Glaubenssätze unser Leben steuern warum Selbstfindung kein Endpunkt, sondern ein Prozess ist die Frage, ob wir uns wirklich verlieren – oder uns vielleicht erst finden müssen
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, irgendwo zwischen Alltag, Erwartungen und Rollen ein Stück von dir selbst verloren zu haben.
Und vielleicht auch für dich, wenn du spürst, dass da längst etwas in dir darauf wartet, wieder mehr Raum zu bekommen.
Und manchmal beginnt es genau in dem Moment, in dem wir aufhören, jemand anderes sein zu wollen.
Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.
Links & Ressourcen
Erwähnte Bücher & Filme
„Wow Mom“Ein Buch über die emotionalen Herausforderungen des Mutterwerdens, das Nina damals geholfen hat, sich mit ihren Gefühlen weniger allein zu fühlen.
Film: „Butterfly Effect“Wird im Gespräch erwähnt, als es um Entscheidungen geht, die ein ganzes Leben verändern können.
Mehr von uns:
Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/
Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Podcast: Danach ist ein Leben: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Blog: Die sanfte Rebellion: https://diesanfterebellion.de
Wenn dich diese Folge begleitet oder berührt hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, mit jemandem teilst oder uns eine Bewertung dalässt.
Und vielleicht magst du uns auch erzählen:Wann hast du dich zuletzt wirklich wie du selbst gefühlt?
Wann im Leben sind wir eigentlich wirklich wir selbst?
In dieser Folge sprechen wir über Rollen, Erwartungen und die leise Sehnsucht, irgendwann bei sich selbst anzukommen. Über das Mutterwerden, über Anpassung, über alte Glaubenssätze – und über die Momente, in denen plötzlich etwas in uns ruhig wird.
Diese Folge beginnt mit einer scheinbar einfachen Frage:„Was hast du in letzter Zeit über dich gelernt?“
Und daraus entsteht ein Gespräch über Identität. Über das Gefühl, sich im Muttersein, im Job oder in Beziehungen selbst aus den Augen zu verlieren. Oder vielleicht festzustellen, dass man sich vorher nie wirklich gekannt hat.
Angie und Nina sprechen ehrlich darüber, wie sehr Prägungen, Erwartungen und Angst vor Ablehnung das eigene Leben beeinflussen können. Und darüber, wie sich Stück für Stück etwas verändert, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören.
Es geht um alte Rollen. Um Freiheit. Und um die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das näher an der eigenen Wahrheit ist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
warum Mutterwerden das eigene Selbstbild verändern kann das Gefühl, nur noch „funktionieren“ zu müssen Anpassung in Beziehungen und im Berufsleben wie Glaubenssätze unser Leben steuern warum Selbstfindung kein Endpunkt, sondern ein Prozess ist die Frage, ob wir uns wirklich verlieren – oder uns vielleicht erst finden müssen
Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, irgendwo zwischen Alltag, Erwartungen und Rollen ein Stück von dir selbst verloren zu haben.
Und vielleicht auch für dich, wenn du spürst, dass da längst etwas in dir darauf wartet, wieder mehr Raum zu bekommen.
Und manchmal beginnt es genau in dem Moment, in dem wir aufhören, jemand anderes sein zu wollen.
Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.
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Erwähnte Bücher & Filme
„Wow Mom“Ein Buch über die emotionalen Herausforderungen des Mutterwerdens, das Nina damals geholfen hat, sich mit ihren Gefühlen weniger allein zu fühlen.
Film: „Butterfly Effect“Wird im Gespräch erwähnt, als es um Entscheidungen geht, die ein ganzes Leben verändern können.
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Und vielleicht magst du uns auch erzählen:Wann hast du dich zuletzt wirklich wie du selbst gefühlt?
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04.05.2026
1 Minute
„Ich habe einfach totale Angst, wieder zu viel zu sein.“
Manche Menschen fühlen sich sofort vertraut an.
Und andere verlieren sich leise, ohne Abschied.
In dieser Folge geht es um das Dazwischen –und um die Frage, wie viel Nähe wir eigentlich aushalten können.
Worum es in dieser Folge geht
Freundschaft ist nichts Festes.
Sie verändert sich, wächst, wird stiller oder geht manchmal ganz.
Angie und Nina sprechen darüber, wie unterschiedlich sich Freundschaften anfühlen können – je nach Lebensphase, Erfahrungen und inneren Themen. Es geht um Erwartungen, um Enttäuschungen. Um das Gefühl, zu viel zu sein. Oder nicht wichtig genug.
Und auch darum, dass nicht jede Verbindung für immer gedacht ist.
Dass manche Menschen uns nur ein Stück begleiten – und trotzdem bleiben.
Das erwartet dich in dieser Folge
Zweifel an sich selbst – als Mutter und als Freundin Warum sich manche Freundschaften leicht anfühlen und andere schwer Erwartungen, die wir oft nicht aussprechen Der Schmerz, wenn Menschen einfach gehen Wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern Warum „zu viel sein“ oft mehr mit uns selbst zu tun hat
Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast, warum manche Menschen bleiben – und andere nicht.
Und wenn du manchmal nicht weißt, wo du selbst stehst.
Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.
Wenn du magst, lass uns gern da, was die Folge bei dir ausgelöst hat.
Oder schick sie jemandem, an den du beim Hören denken musstest.
Mehr von uns:
Podcast: Danach ist ein Leben: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
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Blog: Die sanfte Rebellion: https://diesanfterebellion.de/
Hinweis zur Folge
Der Ton in dieser Episode ist nicht optimal. Wir haben uns trotzdem bewusst entschieden, das Gespräch so zu lassen – weil es ehrlich ist. Trotzdem: Entschuldige, wenn das Hören an manchen Stellen etwas anstrengender ist.
Manche Menschen fühlen sich sofort vertraut an.
Und andere verlieren sich leise, ohne Abschied.
In dieser Folge geht es um das Dazwischen –und um die Frage, wie viel Nähe wir eigentlich aushalten können.
Worum es in dieser Folge geht
Freundschaft ist nichts Festes.
Sie verändert sich, wächst, wird stiller oder geht manchmal ganz.
Angie und Nina sprechen darüber, wie unterschiedlich sich Freundschaften anfühlen können – je nach Lebensphase, Erfahrungen und inneren Themen. Es geht um Erwartungen, um Enttäuschungen. Um das Gefühl, zu viel zu sein. Oder nicht wichtig genug.
Und auch darum, dass nicht jede Verbindung für immer gedacht ist.
Dass manche Menschen uns nur ein Stück begleiten – und trotzdem bleiben.
Das erwartet dich in dieser Folge
Zweifel an sich selbst – als Mutter und als Freundin Warum sich manche Freundschaften leicht anfühlen und andere schwer Erwartungen, die wir oft nicht aussprechen Der Schmerz, wenn Menschen einfach gehen Wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern Warum „zu viel sein“ oft mehr mit uns selbst zu tun hat
Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast, warum manche Menschen bleiben – und andere nicht.
Und wenn du manchmal nicht weißt, wo du selbst stehst.
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Hinweis zur Folge
Der Ton in dieser Episode ist nicht optimal. Wir haben uns trotzdem bewusst entschieden, das Gespräch so zu lassen – weil es ehrlich ist. Trotzdem: Entschuldige, wenn das Hören an manchen Stellen etwas anstrengender ist.
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26.04.2026
1 Stunde 2 Minuten
„Es ist vollkommen egal, ob es toxisch ist oder nicht, wenn du nicht glücklich bist.“
Was, wenn du gar nicht sicher sagen kannst, ob etwas „toxisch“ ist?Und was, wenn genau das dich festhält?Vielleicht geht es gar nicht um das richtige Label.Sondern um eine viel ehrlichere Frage.
Worum es in dieser Folge geht
In dieser kurzen, klaren Sequenz sprechen Angie und Nina über einen Gedanken, der viele festhält:Die Suche nach der richtigen Bezeichnung für das, was sich nicht gut anfühlt.
Ist es toxisch? Ungesund? Oder „noch normal“?
Und dann kommt ein Perspektivwechsel, der fast unspektakulär wirkt – und gleichzeitig alles verändert:Vielleicht ist es nicht entscheidend, wie wir etwas nennen.Sondern ob wir darin wirklich glücklich sind.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum Labels wie „toxisch“ oft mehr verwirren als helfen Die Frage, die unter allem liegt Erlaubnis, auf dein Gefühl zu hören – ohne Beweisführung Ein leiser Perspektivwechsel, der Klarheit bringen kann
Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade fragst, ob dein Gefühl „reicht“. Und ob du dir selbst glauben darfst.
Wenn dich diese Gedanken begleiten, speicher dir die Folge gern für später.Oder teile sie mit jemandem, der gerade zwischen „ist das okay?“ und „fühlt sich nicht gut an“ steht.
Mehr von uns: Podcast: Danach ist ein Leben https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Ninas Blog: Die sanfte Rebellion: https://diesanfterebellion.de/
Geprägt! Aber richtig, Ramón Schlemmbach (Affiliate Link): https://ramnschlemmbach.typeform.com/to/w7bolqlC?utm_source=xxxxx&utm_medium=xxxxx&utm_campaign=xxxxx&utm_term=xxxxx&utm_content=xxxxx#affiliate=Angie%20Hansen
Was, wenn du gar nicht sicher sagen kannst, ob etwas „toxisch“ ist?Und was, wenn genau das dich festhält?Vielleicht geht es gar nicht um das richtige Label.Sondern um eine viel ehrlichere Frage.
Worum es in dieser Folge geht
In dieser kurzen, klaren Sequenz sprechen Angie und Nina über einen Gedanken, der viele festhält:Die Suche nach der richtigen Bezeichnung für das, was sich nicht gut anfühlt.
Ist es toxisch? Ungesund? Oder „noch normal“?
Und dann kommt ein Perspektivwechsel, der fast unspektakulär wirkt – und gleichzeitig alles verändert:Vielleicht ist es nicht entscheidend, wie wir etwas nennen.Sondern ob wir darin wirklich glücklich sind.
Das erwartet dich in dieser Folge
Warum Labels wie „toxisch“ oft mehr verwirren als helfen Die Frage, die unter allem liegt Erlaubnis, auf dein Gefühl zu hören – ohne Beweisführung Ein leiser Perspektivwechsel, der Klarheit bringen kann
Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade fragst, ob dein Gefühl „reicht“. Und ob du dir selbst glauben darfst.
Wenn dich diese Gedanken begleiten, speicher dir die Folge gern für später.Oder teile sie mit jemandem, der gerade zwischen „ist das okay?“ und „fühlt sich nicht gut an“ steht.
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20.04.2026
51 Minuten
„Ich glaube, ich darf im Grenzensetzen noch deutlicher werden.“
Manchmal merken wir erst im Nachhinein, dass es zu viel war. Dass wir über etwas hinweggegangen sind, das eigentlich gehört werden wollte. Und dass der Körper oft ehrlicher ist als wir selbst.
Worum es in dieser Folge geht:
In dieser Folge nehmen dich Angie und Nina mit in eine ehrliche Reflexion über Grenzen – die sichtbaren und die unsichtbaren. Es geht um Reisen, die anders verlaufen als gedacht. Um einen Körper, der plötzlich stoppt. Und um das leise Lernen, ihn ernst zu nehmen.
Zwischen Alltag, Kindern und eigenen Ansprüchen entsteht ein Gespräch darüber, wie schwer es sein kann, auf sich selbst zu hören. Und wie viel Mut es braucht, alte Muster zu hinterfragen – gerade dann, wenn man gelernt hat, immer weiterzugehen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
– körperliche Grenzen nach einer Diagnose neu verstehen
– Reisen mit chronischer Erkrankung: zwischen Wunsch und Realität
– warum „durchziehen“ manchmal mehr kostet, als es bringt
– Erwartungen von außen vs. innerer Druck
– kleine Pausen im Alltag
– und warum sie so viel verändern können
– der leise Unterschied zwischen extrovertiert sein und sich selbst vermeiden
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will – und du noch lernst, wirklich hinzuhören.
Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.
Links & Ressourcen
Mehr von uns:
Podcast: Danach ist ein Leben: https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Instagram Angie: https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/
Instagram Nina: https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Ninas Blog: Die sanfte Rebellion: https://diesanfterebellion.de
Wenn dich diese Folge begleitet hat, nimm sie gern mit in deinen Alltag. Und wenn du magst, teil sie mit jemandem, für den sie gerade wichtig sein könnte.
Manchmal merken wir erst im Nachhinein, dass es zu viel war. Dass wir über etwas hinweggegangen sind, das eigentlich gehört werden wollte. Und dass der Körper oft ehrlicher ist als wir selbst.
Worum es in dieser Folge geht:
In dieser Folge nehmen dich Angie und Nina mit in eine ehrliche Reflexion über Grenzen – die sichtbaren und die unsichtbaren. Es geht um Reisen, die anders verlaufen als gedacht. Um einen Körper, der plötzlich stoppt. Und um das leise Lernen, ihn ernst zu nehmen.
Zwischen Alltag, Kindern und eigenen Ansprüchen entsteht ein Gespräch darüber, wie schwer es sein kann, auf sich selbst zu hören. Und wie viel Mut es braucht, alte Muster zu hinterfragen – gerade dann, wenn man gelernt hat, immer weiterzugehen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
– körperliche Grenzen nach einer Diagnose neu verstehen
– Reisen mit chronischer Erkrankung: zwischen Wunsch und Realität
– warum „durchziehen“ manchmal mehr kostet, als es bringt
– Erwartungen von außen vs. innerer Druck
– kleine Pausen im Alltag
– und warum sie so viel verändern können
– der leise Unterschied zwischen extrovertiert sein und sich selbst vermeiden
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will – und du noch lernst, wirklich hinzuhören.
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Über diesen Podcast
2 Frauen 2 Mütter 2 Lebensrealitäten Wir sprechen ehrlich über die
ganz normalen und die besonderen Herausforderungen des Lebens - und
zeigen, dass dazwischen auch viel Raum für Humor und kleine
Glitzermomente bleibt. Nahbar, unperfekt und ohne Schnitt – so wie
der echte Alltag vieler Frauen. Für alle, die auch in schwierigen
Zeiten ihren Optimismus nicht verlieren und immer wieder
Leichtigkeit finden wollen. Denn danach ist nicht vorbei. Danach
ist ein Leben. Angies Instagram:
https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/ Ninas Instagram:
https://www.instagram.com/diesanfterebellion
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