Ep. 15: Wut - Böse Emotion oder Motivator?

„Wut kann auch ganz leise sein.“





Wut ist nicht immer laut.


Manchmal zeigt sie sich im Rückzug, in innerer Härte, in Tränen
oder in dem Moment, in dem man merkt: Irgendetwas in mir ist
längst über eine Grenze gegangen.


In dieser Folge sprechen wir über Wut. Über die offensichtliche,
die unangenehme, die mütterliche, die gesellschaftliche und über
die, die eigentlich etwas anderes schützt.





Worum es in dieser Folge geht


Ausgehend von der Frage, was uns bis heute schwerfällt
anzunehmen, landen wir in dieser Folge bei einem Gefühl, das oft
schneller bewertet als verstanden wird: Wut.


Wir sprechen darüber, warum Wut manchmal erst auftaucht, wenn
eine Grenze schon lange überschritten wurde. Warum sie bei
Kindern so körperlich werden kann. Warum sie in Beziehungen
anders aussieht als im Alltag. Und warum hinter ihr oft nicht
Aggression steht, sondern Ohnmacht, Überforderung, Scham,
Hilflosigkeit oder Angst.


Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht:


Was will meine Wut mir eigentlich zeigen, bevor ich versuche, sie
loszuwerden?





Das erwartet dich in dieser Folge




warum Wut nicht immer laut ist




wie Wut, Grenzen und Überforderung zusammenhängen können




ehrliche Gedanken über Mutterwut im Alltag mit Kindern




warum uns genau das an unseren Kindern triggert, was auch
ihre Stärke sein kann




wie Humor manchmal aus der Wut heraushelfen kann




warum gesellschaftliche Wut so ohnmächtig machen kann und was
im eigenen Wirkungsbereich trotzdem möglich bleibt







Diese Folge ist für dich, wenn ...


... du Wut kennst, aber dich manchmal fragst, ob sie wirklich das
eigentliche Gefühl ist. Wenn du dich in leiser Wut, Rückzug,
Überforderung oder Mutterwut wiedererkennst. Oder wenn du spürst,
dass da etwas in dir reagiert, lange bevor du es richtig benennen
kannst.


Vielleicht geht es in dieser Folge gar nicht darum, Wut
wegzubekommen.


Vielleicht geht es eher darum, ihr zuzuhören.


Nicht, um ihr alles zu überlassen.Sondern um zu verstehen, wo
etwas zu viel war, zu lange ausgehalten wurde oder endlich
gesehen werden möchte.


Und vielleicht beginnt genau dort wieder ein Stück
Handlungsspielraum.





Denn danach ist nicht vorbei.


Danach ist ein Leben.








7. Links & Ressourcen


Mehr von uns:


Instagram Angie:https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/


Instagram Nina:https://www.instagram.com/diesanfterebellion/



Podcast:https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/


Blog:https://diesanfterebellion.de








Timecodes


00:00 Was uns schwerfällt anzunehmen


01:40 Hilfe annehmen und die Angst vor Abhängigkeit


06:10 Wann Wut entsteht und wie sie sich verändert


07:30 Wut kann auch ganz leise sein


09:25 Was unter der Wut liegen kann


13:50 Wut auf sich selbst, Scham und Enttäuschung


16:10 Mutterwut und ehrliche Elternmomente


23:00 Was uns an Kindern triggert und gleichzeitig ihre Stärke
ist


27:00 Wenn Erziehung zu Beziehung wird


30:00 Humor als Gegenpol zur Wut


34:30 Wie wir Regulation gelernt haben oder nicht gelernt haben


38:30 Gesellschaftliche Wut, Angst und Ohnmacht


44:10 Keine Energie in Idiotie und der eigene Wirkungsbereich


48:00 Ich verändere nicht die Welt, aber unsere Welt


50:15 Wut als Motivation und Energie


51:20 Die Fußballgeschichte: Wohin mit der Wut?