„Wut kann auch ganz leise sein.“
Wut ist nicht immer laut.
Manchmal zeigt sie sich im Rückzug, in innerer Härte, in Tränen
oder in dem Moment, in dem man merkt: Irgendetwas in mir ist
längst über eine Grenze gegangen.
In dieser Folge sprechen wir über Wut. Über die offensichtliche,
die unangenehme, die mütterliche, die gesellschaftliche und über
die, die eigentlich etwas anderes schützt.
Worum es in dieser Folge geht
Ausgehend von der Frage, was uns bis heute schwerfällt
anzunehmen, landen wir in dieser Folge bei einem Gefühl, das oft
schneller bewertet als verstanden wird: Wut.
Wir sprechen darüber, warum Wut manchmal erst auftaucht, wenn
eine Grenze schon lange überschritten wurde. Warum sie bei
Kindern so körperlich werden kann. Warum sie in Beziehungen
anders aussieht als im Alltag. Und warum hinter ihr oft nicht
Aggression steht, sondern Ohnmacht, Überforderung, Scham,
Hilflosigkeit oder Angst.
Die zentrale Frage dieser Folge ist vielleicht:
Was will meine Wut mir eigentlich zeigen, bevor ich versuche, sie
loszuwerden?
Das erwartet dich in dieser Folge
warum Wut nicht immer laut ist
wie Wut, Grenzen und Überforderung zusammenhängen können
ehrliche Gedanken über Mutterwut im Alltag mit Kindern
warum uns genau das an unseren Kindern triggert, was auch
ihre Stärke sein kann
wie Humor manchmal aus der Wut heraushelfen kann
warum gesellschaftliche Wut so ohnmächtig machen kann und was
im eigenen Wirkungsbereich trotzdem möglich bleibt
Diese Folge ist für dich, wenn ...
... du Wut kennst, aber dich manchmal fragst, ob sie wirklich das
eigentliche Gefühl ist. Wenn du dich in leiser Wut, Rückzug,
Überforderung oder Mutterwut wiedererkennst. Oder wenn du spürst,
dass da etwas in dir reagiert, lange bevor du es richtig benennen
kannst.
Vielleicht geht es in dieser Folge gar nicht darum, Wut
wegzubekommen.
Vielleicht geht es eher darum, ihr zuzuhören.
Nicht, um ihr alles zu überlassen.Sondern um zu verstehen, wo
etwas zu viel war, zu lange ausgehalten wurde oder endlich
gesehen werden möchte.
Und vielleicht beginnt genau dort wieder ein Stück
Handlungsspielraum.
Denn danach ist nicht vorbei.
Danach ist ein Leben.
7. Links & Ressourcen
Mehr von uns:
Instagram Angie:https://www.instagram.com/angiehansen_coaching/
Instagram Nina:https://www.instagram.com/diesanfterebellion/
Podcast:https://diesanfterebellion.de/podcast-danach-ist-ein-leben-mit-angie-und-nina/
Blog:https://diesanfterebellion.de
Timecodes
00:00 Was uns schwerfällt anzunehmen
01:40 Hilfe annehmen und die Angst vor Abhängigkeit
06:10 Wann Wut entsteht und wie sie sich verändert
07:30 Wut kann auch ganz leise sein
09:25 Was unter der Wut liegen kann
13:50 Wut auf sich selbst, Scham und Enttäuschung
16:10 Mutterwut und ehrliche Elternmomente
23:00 Was uns an Kindern triggert und gleichzeitig ihre Stärke
ist
27:00 Wenn Erziehung zu Beziehung wird
30:00 Humor als Gegenpol zur Wut
34:30 Wie wir Regulation gelernt haben oder nicht gelernt haben
38:30 Gesellschaftliche Wut, Angst und Ohnmacht
44:10 Keine Energie in Idiotie und der eigene Wirkungsbereich
48:00 Ich verändere nicht die Welt, aber unsere Welt
50:15 Wut als Motivation und Energie
51:20 Die Fußballgeschichte: Wohin mit der Wut?
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