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Self.Care.Work. - Für Mamas, die sich zwischen Karriere & Care Arbeit nicht verlieren wollen Archiv

34 Episoden

Mamas gründen anders: Selbstständig mit Kindern, ohne Hustle dafür mit Selbstfürsorge – mit Candy Schwedler

52 Minuten

„Mein Körper hat sich gemeldet" – Evelyn Jungs Weg aus der mütterlichen Erschöpfung

60 Minuten

Als Mama gekündigt: Berufliche Neuorientierung, Vereinbarkeit & Selbstfürsorge - Interview mit Katharina Mühlbach

1 Stunde 4 Minuten

Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung? Warum du nicht noch mehr brauchst

28 Minuten

Achtsamkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit im Führungs- & Familienalltag– mit Sarah Göhler-Töpfer

57 Minuten

6 Monate Self Care Work: Was bedeutet Selfcare für Mamas? 11 Frauen, 11 Perspektiven

15 Minuten

Alleinerziehend mit 3 Kindern: Wie du dich selbst nicht vergisst - Interview mit Anne Bormann

1 Stunde

Selfcare im Wochenbett: Wie Mütterpflegerinnen Mamas nach der Geburt unterstützen können - Interview mit Rebecca Ziehe

60 Minuten

Zurück im Job – und plötzlich passt nichts mehr. Wie berufliche Neuorientierung als Mama gelingen kann - im Interview mit Mareike List

1 Stunde

Coaching, Beratung oder Therapie? Welche Unterstützung passt wirklich zu dir?

14 Minuten

Community Folge: So sieht mein Alltag mit Zwillingen wirklich aus – und wo Selfcare noch Platz findet

22 Minuten

Retreat oder Realitätsflucht? Was nachhaltige Selbstfürsorge wirklich bedeutet

9 Minuten

Selfcare Session: Dein Sommer, deine Bedürfnisse – geführte Meditation & Journaling für mehr innere Ruhe

8 Minuten

Warum du im Urlaub nicht abschalten kannst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat

15 Minuten

Community Folge: Als Mama mit Schlafmangel umgehen: Was wirklich hilft – von Hormonen bis Nervensystem

24 Minuten
Self.Care.Work. - Für Mamas, die sich zwischen Karriere & Care Arbeit nicht verlieren wollen

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