Du bist nach der Elternzeit zurück im Job und merkst: So
wie vorher passt es einfach nicht mehr?
Vielleicht haben sich deine Prioritäten verändert. Vielleicht
funktioniert dein alter Job nicht mehr mit eurem Familienalltag.
Oder du erlebst, dass du als „Teilzeit-Mama“ plötzlich weniger
Verantwortung, spannende Projekte oder Wertschätzung bekommst.
Aber bedeutet berufliche Neuorientierung deshalb automatisch:
kündigen und einen komplett neuen Job suchen?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Mareike List,
systemischer Coachin mit Schwerpunkt berufliche Neuorientierung,
Karriere und Stressmanagement.
Mareike zeigt uns unter anderem das Konzept des Job
Craftings und fünf konkrete Bereiche, in denen wir
unseren bestehenden Job verändern können, bevor wir über eine
Kündigung nachdenken: unsere Aufgaben, Arbeitsweise und
Arbeitsumgebung, Beziehungen im Job, unser Energiemanagement und
unsere eigene Haltung.
Wir sprechen außerdem darüber,
warum sich Bedürfnisse und Prioritäten durch die Mutterschaft
verändern können,
wie du herausfindest, was dich an deinem Job
eigentlich unzufrieden macht,
welche Rolle Werte, Stärken und deine aktuelle Lebensphase
bei einer beruflichen Neuorientierung spielen,
warum Teilzeit nicht die einzige Lösung für Vereinbarkeit
ist,
wie Bildungsurlaub für eine Neuorientierung
genutzt werden kann,
warum Mareike Müttern empfiehlt, sich mit KI und
Future Skills auseinanderzusetzen,
wie Anstellung und Selbstständigkeit als
Portfolio-Karriere miteinander kombiniert werden
können,
und warum du bei der Jobsuche nicht nur Stellenanzeigen
anschauen solltest.
Besonders spannend fand ich Mareikes Ansatz des Natural
Networkings: Statt sich direkt auf ausgeschriebene
Stellen zu bewerben, kannst du zunächst mit Menschen aus
interessanten Unternehmen sprechen und herausfinden, wie
Familienfreundlichkeit, Teilzeit und Vereinbarkeit dort
wirklich gelebt werden.
Und wir sprechen über eine Frage, die bei der Angst vor einem
Jobwechsel schnell vergessen wird:
Was kostet es dich eigentlich, zu bleiben?
Denn keine Entscheidung zu treffen, ist ebenfalls eine
Entscheidung – für den Status quo. Dauerhafte berufliche
Unzufriedenheit kann sich auf Stress, Gesundheit, Beziehungen und
dein gesamtes Wohlbefinden auswirken. Gleichzeitig bedeutet ein
erfülltes Arbeitsleben nicht für jede Frau dasselbe. Entscheidend
ist, welches Arbeitsmodell zu deinen Bedürfnissen, deinen
Werten und deiner aktuellen Lebensphase passt.
Und natürlich stellen wir am Ende auch die für Self Care Work
entscheidende Frage:
Kann ein Job, der wirklich zu mir passt, eigentlich auch
eine Form von Selbstfürsorge sein?
Wenn du gerade in Elternzeit bist, vor deinem Wiedereinstieg
stehst oder bereits wieder arbeitest und merkst „So
möchte ich nicht weitermachen“, ist diese Folge für
dich.
Hör rein und finde heraus, welche Veränderung du wirklich
brauchst – bevor du vorschnell die Kündigung schreibst.
Mehr zu Mareike und ihrem Coaching rund um berufliche
Neuorientierung findest du hier:
Website: https://www.mareikelist.de/
Blog: https://www.mareikelist.de/blog
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mareike-list-coaching/
Wenn der Job passt, du aber trotzdem nicht weißt, wie du wieder
mehr in deinem Leben neben deiner Rolle als Mama und
Mitarbeiterin stattfinden kannst, unterstütze ich dich gerne:
Alle Informationen zu meinem Coaching findest du hier:
https://annalinares.de/coaching/
Buche dir gerne zunächst unverbindlich einen kostenlosen
Kennenlern-Call und wir schauen wo du stehst und wie ich dich
unterstützen kann: https://meet.brevo.com/anna-linares-ebert/
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