Carola Hoffmeister | Einschlafgeschichten für Kinder

Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Sie eignet sich besonders für sensible Kinder und darf regelmäßig gehört werden – als sanftes, verlässliches Abendritual.


Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine ruhige Traumreise.


In dieser Geschichte öffnest du die Augen in einem Licht, das weich ist wie ein früher Sonntagmorgen. Du liegst geborgen in einem großen Nest aus Kissen und Decken. Alles ist warm, ruhig und vertraut. Die Stoffe fühlen sich schwer und sicher an, und ihr Duft erinnert an Lavendel, Vanille und ein leises Knistern von Kaminholz.


Langsam richtest du dich auf und entdeckst, wo du bist: in einer schwebenden Kissenburg, hoch über den Baumkronen eines herbstgoldenen Waldes. Alles hier ist weich. Die Türme bestehen aus Kissen, bunte Tücher bewegen sich sanft im Wind, kleine Lichter tanzen wie Glühwürmchen um dich herum. Es gibt kein Müssen, keinen Streit, keinen Widerstand. Nur dich und deinen Atem.


Du gehst durch die Räume der Kissenburg. Jeder Raum ist anders und doch ruhig. In jedem darfst du etwas ablegen, das du heute nicht mehr brauchst: Gedanken, Bilder oder Gespräche. Sie werden leichter und verschwinden ganz von selbst. Du musst nichts festhalten.


Lumi ist bei dir und begleitet dich still. Du kehrst zurück in dein weiches Kissen-Nest. Die Burg wiegt sich sanft, der Himmel wird ruhig und grau, und irgendwo singt ein Vogel sein letztes Lied für den Tag. Dein Atem fließt ruhig ein und aus.


Du darfst jetzt einschlafen. Geborgen, leicht und sicher.


Und wenn du noch wach bist, ist das ganz in Ordnung: Ich erzähle dir die Geschichte einfach noch einmal. Schlaf gut und hab schöne Träume. ️

Diese Einschlafgeschichte lädt Kinder von 4 bis 12 Jahren dazu ein, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen. Sie ist besonders geeignet für sensible Kinder und darf immer wieder gehört werden – als liebevolles Abendritual.


Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine ruhige Traumreise.


In dieser Geschichte wanderst du barfuß durch einen stillen Abendwald. Das Moos unter deinen Füßen ist weich und kühl, der Tag darf langsam leiser werden. Zwischen den Baumkronen schimmern kleine Lichtkugeln. Sie leuchten warm und sanft, wie freundliche Gedanken, die dich finden, wenn du zur Ruhe kommst. Du musst nichts verstehen – du darfst einfach fühlen.


Der Wald scheint dich zu kennen. Mit jedem Schritt wird er heller und freundlicher, und bald stehst du vor einem besonderen Ort: dem Flüsterbaum. Er ist sehr alt und strahlt eine tiefe Ruhe aus. Hier gibt es nichts zu tun und nichts zu müssen. Du bist genau richtig, so wie du bist.


Zwischen seinen Ästen wartet eine schwebende Hängematte, weich und sicher. Der Baum hilft dir hinein, und schon beginnt sie ganz sanft zu schwingen – wie ein ruhiger Atem. Dein eigener Atem wird langsamer, dein Körper schwer und entspannt. Gedanken dürfen weiterziehen.


Der Flüsterbaum erzählt dir leise von Geborgenheit, von Vertrauen und von Dingen, die gut werden dürfen. Lumi ist an deiner Seite und passt auf dich auf. Über dir ziehen die Lichtkugeln langsam durch die Nacht, und du darfst dich tragen lassen – ganz leicht, ganz sicher.


Du kannst jetzt einschlafen. Und wenn du noch wach bist, ist das auch in Ordnung: Die Geschichte wartet geduldig auf dich und darf einfach noch einmal gehört werden.


Schlaf gut und hab schöne Träume.

Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.


Sie eignet sich als festes Abendritual und darf regelmäßig gehört werden.


Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.


In dieser Einschlafgeschichte bist du in Schweden, an einem stillen See. Du sitzt auf der Veranda einer kleinen roten Holzhütte, eingehüllt in Decken, und blickst auf das ruhige Wasser. Hinter dir liegt ein weiter Wald, vor dir der Himmel, der langsam dunkel wird.


Während der Abend zur Nacht wird, erscheinen am Himmel die Nordlichter. Sanfte grüne, blaue und violette Schleier bewegen sich langsam über die Sterne. Du darfst einfach schauen, loslassen und dich von der Ruhe tragen lassen.


Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis ruhige Begleitung helfen dir, den Tag hinter dir zu lassen und tief zu entspannen.


Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.


Schlaf gut und hab ruhige, nordische Träume.

Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.


Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.


Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.


In dieser Einschlafgeschichte tauchst du tief hinunter ins Meer der Erinnerungen. Du darfst dir vorstellen, eine Meerjungfrau oder ein Meermann zu sein. Unter Wasser atmest du ganz selbstverständlich und fühlst dich sicher und geborgen in deinem Zuhause.


In einem stillen Moment entdeckst du eine kleine Schatztruhe voller goldener Erinnerungsmünzen. Du darfst sie betrachten, dankbar sein für alles, was war, und spüren, wie ruhig und zufrieden du wirst. Vielleicht fühlt es sich an wie ein Übergang – ein sanfter Abschied und zugleich ein Neubeginn.


Dann darfst du loslassen. Mit jeder Bewegung gleitest du weiter, tiefer in die Entspannung hinein. Lumi ist bei dir und begleitet dich ruhig und achtsam.


Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, abzuschalten und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.


Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.


Schlaf gut und hab goldene Träume.