Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit

Nach der OP taucht früher oder später diese Frage auf: „Was darf
ich eigentlich noch essen?“ – und oft sorgt sie für mehr Stress
als Klarheit. Ernährungsberatung, Social Media, Foren – jeder
sagt was anderes.


In dieser Folge erfährst du:
warum die Verunsicherung so groß ist
wie du erkennst, dass es oft um Angst – nicht um Essen –
geht
meine 3 Tools, um Vertrauen ins eigene Essverhalten
aufzubauen
wie Genussfreiheit und gesunde Routinen sich nicht ausschließen


Denn: Dein Körper ist kein Gegner – und Essen darf wieder Freude
machen!


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Bleib Stark. Bleib du.

Alles Liebe,
Deine Anika