Appetit auf Freiheit – Vertrauen in dich. Zuhause in deinem Körper.

Eifersucht in Beziehungen kann sich überwältigend anfühlen: Gedanken kreisen, der Körper steht unter Strom, der Drang zu handeln wird fast unerträglich. Viele schämen sich dafür oder versuchen, Eifersucht zu unterdrücken. Aber Eifersucht ist an und für sich nichts Schlechtes und entgegen der generellen Meinung auch nicht unbedingt ein Zeichen für ein schwaches Selbstwertgefühl. Sie ist vielmehr ein Signal, und als tabuisiertes Gefühl aus körpertherapeutischer Sicht sogar eine Chance (!), Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauuen und zu mehr Sicherheit in dir zu finden. Du erfährst: weshalb Eifersucht so starke Verlustängste, Vergleiche und Kontrollimpulse in uns weckt was Eifersucht mit deiner Bindungsgeschichte und früheren Erfahrungen zu tun hat wie du mit Scham & Selbstzweifeln umgehen kannst was hilft, wenn die Angst auftaucht, "nicht zu genügen" wie du Eifersucht körperlich halten und regulieren lernen kannst und welche 3 konkreten Schritte wirklich bei Eifersucht helfen können. Und wenn dir diese Folge geholfen hat: Folge meinem Podcast, um keine Folge zu verpassen und zu mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden. Speichere die Episode oder teile sie mit jemandem, der genau das gerade hören müsste. Dein Podcast, wenn du den ständigen Kampf gegen dich selbst beenden willst und lernen möchtest, dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Auf hin zu tiefer innerer Freiheit!

Neid: das Gefühl, das dir zeigt, was du wirklich willst Neid ist eines der tabuisiertesten Gefühle überhaupt. Kaum jemand gibt zu, neidisch zu sein – und trotzdem kennen wir es alle. In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich selbst mit Neid umgehe, und warum Neid eine der ehrlichsten Informationsquellen ist, die wir haben. Du erfährst: warum Neid nicht gleich Neid ist (konstruktiver vs. destruktiver Neid) wie du aufhörst, in Vergleichen und Selbstabwertung stecken zu bleiben wie du Neid nutzen kannst, um auf deiner eigenen Seite zu sein warum Neid tatsächlich ein direkter Highway zu mehr Selbstkontakt und Selbstliebe sein kann Diese Folge ist sehr praktisch, so dass du sie in deinem Alltag direkt umsetzen kannst. Ich zeige dir konkrete Schritte, mit denen du Neid nicht wegdrückst oder moralisch bewertest, sondern ihn so nutzt, dass er dich stärkt, statt dich innerlich gegen dich selbst zu wenden. Lass uns aufhören, Neid als Makel zu behandeln. Neid zeigt dir, was dir wichtig ist. Die Frage ist: Was machst du daraus? Wenn du magst, melde dich total gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch. Und wenn dir die Folge geholfen hat: Folge dem Podcast, speichere die Episode oder teile sie mit jemandem, der genau das gerade hören müsste. ️ Neue Folgen erscheinen regelmäßig. Folge Appetit auf Freiheit, um keine Episode zu verpassen. Dein Podcast, wenn du den ständigen Kampf gegen dich selbst beenden willst und lernen möchtest, dir selbst und deinem Körper zu vertrauen. Für wahre innere Freiheit!

In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin Lena Hummel, Hostin des Podcasts Recovery2Go. Ihre persönliche Geschichte, die auch eine Essstörung beinhaltet, hat sie intensiv mit den Themen Erholung im Alltag, Körperwahrnehmung und Selbstkontakt in Berührung gebracht. Wir sprechen darüber, wie Ankommen im eigenen Körper möglich wird - und zwar mitten in einem stressigen Alltag. Es geht um Entspannung jenseits von Selbstoptimierung, um ein liebevolleres Verhältnis zu sich selbst - und darum, wie sich der Blick auf Schönheit und den eigenen Körper wirklich tiefgreifend verändern kann. Du erfährst: wie wir in einem vollen und stressigen Alltag Momente echter Entspannung finden können wie Lena ihren eigenen Weg aus der Essstörung gefunden hat – und was ihr dabei wirklich geholfen hat was es braucht, um nach Phasen der Härte wieder im eigenen Körper anzukommen wie sich der Blick auf Schönheitsideale verändern kann, wenn Kontrolle und Vergleich an Bedeutung verlieren Dir gefällt diese Folge? Abonniere den Podcast, speichere die Episode oder teile sie mit Menschen, die sich nach mehr Freiheit, Erholung und Selbstkontakt sehnen. Appetit auf Freiheit Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram ⁠⁠#appetitauffreiheit⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠⁠⁠. Dort erfährst du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier: BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221) 892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (⁠⁠⁠⁠bzga.de⁠⁠⁠⁠) Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen & Therapieplatzlisten (⁠⁠⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠⁠⁠)

In dieser Folge spreche ich über Tabus und Scham. Es geht um Hunger, Begehren, Körperlichkeit, Krankheit, Scheitern, Neid und Eifersucht – also um all die zutiefst menschlichen Erfahrungen, bei denen wir gelernt haben, uns damit nicht zu zeigen. Ich spreche darüber: – warum Tabus keine moralischen Regeln sind, sondern emotionale Verbote, die durch Scham abgesichert werden – wie genau diese Verbote dafür sorgen, dass wir mit zentralen Teilen von uns alleine bleiben – warum gerade das Essverhalten und unsere Körperlichkeit so massiv tabuisiert sind, obwohl so viele Menschen damit zu kämpfen haben – wie Enttabuisierung ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und innerer Freiheit wird Ein Tabu verhindert nicht nur, dass wir darüber sprechen, es verhindert vor allem auch, dass wir diese Anteile wirklich integrieren und für uns nutzen. Diese Folge ist eine Einladung, deine eigenen Tabus zu erkennen und genau dort wieder mehr innere Freiheit und Handlungsspielraum zu gewinnen. Hör gerne rein! Appetit auf Freiheit Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram ⁠#appetitauffreiheit⁠ und auf ⁠⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠⁠. Dort erfährst du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen. Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du bei Bedarf z. B. hier: BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221) 892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (⁠⁠⁠bzga.de⁠⁠⁠) Bundesfachverband Essstörungen e. V. – Infos, Adressen & Therapieplatzlisten (⁠⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠⁠)