#08 „Reiß dich zusammen“ – von Strenge mit dir zu echtem Selbstkontakt

„Reiß dich zusammen!“
Für viele ist das keine bewusste Entscheidung, sondern eine
innere Haltung, die früh gelernt wurde.


In dieser Folge geht es darum, was innere Härte wirklich
ist und warum sie sich oft vermeintlich wie Sicherheit
anfühlt.
Wir schauen darauf, wie sie aus hohen Erwartungen anderer
Menschen, Leistungsanforderungen und gesellschaftlicher
Prägung entsteht – und wie diese äußeren Maßstäbe zu
innerer Strenge werden.


Du erfährst:




woran du eigentlich merkst, dass du hart mit dir selbst bist




wie Erwartungen von außen nach innen wandern, also
internalisiert werden




warum Strenge häufig Orientierung und Halt gibt




und wie du beginnen kannst, mehr Weichheit im Umgang
mit dir selbst einzuladen




Diese Folge ist für dich, wenn du viel funktionierst, hohe
Ansprüche an dich hast und spürst, dass du anders mit dir umgehen
möchtest.





Appetit auf Freiheit


Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram
#appetitauffreiheit und auf ⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠. Dort erfährst
du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die den
ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen
möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.


Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du
bei Bedarf z. B. hier:




BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221)
892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (⁠⁠bzga.de⁠⁠)




Bundesfachverband Essstörungen e. V. –
Infos, Adressen & Therapieplatzlisten
(⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠)