#10 Dein Körper ist auf deiner Seite: Interview mit Lena Hummel

In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin
Lena Hummel, Hostin des Podcasts
Recovery2Go.
Ihre persönliche Geschichte, die auch eine
Essstörung beinhaltet, hat sie intensiv mit den
Themen Erholung im Alltag, Körperwahrnehmung und
Selbstkontakt in Berührung gebracht.


Wir sprechen darüber, wie Ankommen im eigenen
Körper möglich wird - und zwar mitten in einem
stressigen Alltag. Es geht um Entspannung jenseits von
Selbstoptimierung, um ein liebevolleres Verhältnis zu sich selbst
- und darum, wie sich der Blick auf Schönheit und den
eigenen Körper wirklich tiefgreifend verändern kann.


Du erfährst:




wie wir in einem vollen und stressigen Alltag Momente
echter Entspannung finden können




wie Lena ihren eigenen Weg aus der Essstörung
gefunden hat – und was ihr dabei wirklich geholfen
hat




was es braucht, um nach Phasen der Härte wieder im
eigenen Körper anzukommen




wie sich der Blick auf Schönheitsideale verändern
kann, wenn Kontrolle und Vergleich an Bedeutung
verlieren




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sehnen.





Appetit auf Freiheit


Mehr zu meiner Arbeit findest du auf Instagram
⁠⁠#appetitauffreiheit⁠⁠ und auf ⁠⁠⁠⁠carawindfelder.de⁠⁠⁠⁠. Dort
erfährst du auch mehr über mein 1:1 Coaching: Für Menschen, die
den ständigen Kampf mit sich selbst beenden wollen und lernen
möchten, sich und ihrem Körper wieder zu vertrauen.


Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Unterstützung findest Du
bei Bedarf z. B. hier:




BZgA – Infotelefon Essstörungen (0221)
892031 – Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr (⁠⁠⁠⁠bzga.de⁠⁠⁠⁠)




Bundesfachverband Essstörungen e. V. –
Infos, Adressen & Therapieplatzlisten
(⁠⁠⁠⁠bundesfachverbandessstoerungen.de⁠⁠⁠⁠)