Appetit auf Freiheit – Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst! Psychologie für Vertrauen in dich.

Ich hatte jahrelang fast jeden Tag einen Essanfall. ‍


Lange dachte ich, ich sei einfach zu gierig, zu undiszipliniert oder nicht stark genug.


Heute sehe ich das völlig anders.


In dieser Folge betrachte ich Essanfälle aus einer grundlegend anderen Perspektive als wir es üblich tun.


Nämlich nicht als störendes Symptom - sondern als ein tabuisierter Teil, der dir etwas ganz bestimmtes zeigen will.


In dieser Folge erfährst du:


warum Essanfälle lange vor dem eigentlichen Essen beginnen was wir tun können, wenn Essen der einzige Ort geworden ist, an dem wir loslassen was deine Gier dir über deinen Hunger nach Leben zeigen kann wie du einen Alltag aufbaust, aus dem du dich nicht ständig mit Essen betäuben musst





Wir brauchen keinen noch strengeren Umgang mit uns. Sondern einen Weg, den Alltag neu zu erleben- so dass wir uns nicht mehr betäuben müssen und die Essanfälle verschwinden können.


Folge Appetit auf Freiheit, wenn du den ständigen Kampf gegen dich selbst beenden und mehr Freiheit, Körpervertrauen und Lebendigkeit spüren willst.


Du möchtest mehr von mir erfahren oder mit mir arbeiten? Schreib mir auf Instagram: @appetitauffreiheit.psy


Deine Cara

Ablehnung tut weh, aber sie muss dich nicht von dir selbst trennen.


In dieser Folge geht es darum, was du konkret tun kannst, wenn Ablehnung dich trifft und du dich danach klein, falsch, beschämt oder nicht liebenswert fühlst.


Du erfährst:


🫀 wie du nach Ablehnung wieder Verbindung zu dir aufbaust warum dein Selbstwert nicht von der Reaktion anderer abhängen muss wie du den Schmerz ernst nimmst, ohne darin stecken zu bleiben welche Fragen dir helfen, wieder klarer zu werden und mehr auf deiner eigenen Seite zu stehen ️ wie du aus Ablehnung nicht härter, sondern freier und verbundener hervorgehen kannst


Eine Folge für alle, die lernen wollen, sich selbst nicht zu verlassen, nur weil jemand anderes sie nicht wählen, mögen oder verstehen kann.


Wenn dich solche Themen rund um Selbstwert, Körper, Gefühle und innere Freiheit begleiten, folge mir gerne hier und auf Instagram: appetitauffreiheit.


Deine Cara

In dieser Folge spreche ich mit der Bodyworkerin Ina Hemmelmann über patriarchale Prägungen im Körper, Neo Emotional Release und die uns beide lebenslang begleitende Frage: Diszipliniert durchs Leben gehen, oder Loslassen üben?


Wir sprechen darüber:


wo sich patriarchale Prägungen im Körper zeigen können was passiert, wenn der Verstand dauerhaft über dem Körper steht


was Neo Emotional Release ist und wie Körperarbeit ganz praktisch aussehen kann


welchen persönlichen Weg Ina mit Kontrolle, Disziplin und Loslassen gegangen ist und ob und wie eine weiche, körperverbundene Form von Disziplin möglich ist


Eine Folge über Körperintelligenz, unterdrückte Impulse, patriarchale Prägungen und den Weg zurück in mehr Freiheit im eigenen Leben.


Folge meinem Podcast, wenn du keine neue Folge mehr verpassen möchtest.


Für alle, die genug davon haben, gegen sich selbst zu kämpfen — und mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen und innere Freiheit spüren wollen!

Unterdrückte Wut kann in engem Zusammenhang mit Depressionen, Essstörungen und dem Selbstwertgefühl stehen.


In dieser Q&A-Folge beantworte ich Fragen von Hörer:innen rund um Wut. Wir schauen darauf, was passiert,


wenn wir unsere Wutkraft unterdrücken,


was Anzeichen dafür sind, dass wir sie gegen uns selbst richten,


und vor allen Dingen, was du tun kannst, um zurück zu finden und die Kraft deiner Wut für dich zu nutzen.


Ich gebe dir ganz konkrete Ideen mit, wie du Wut ganz körperlich auf eine gesunde und hilfreiche Weise erleben kannst, so dass sie deinen Alltag kraftvoll begleiten darf.





Ich beantworte in dieser Folge diese Hörer:innenfragen:


Was hat unterdrückte Wut mit Depressivität und Essstörungen zu tun? Wie komme ich an meine Wut, wenn ich sie kaum spüre? Was tue ich, wenn ich wütend bin, aber nichts an der Situation ändern kann? Was tue ich, wenn meine Wut sehr stark ist und ich schnell ausraste, laut werde oder Türen knalle?





Eine Folge über Wut, Depression, Essstörungen, Selbstwert und den körperlichen Weg zurück in deine Kraft.


️Hier geht's kostenlosen Orientierungsgespräch: https://calendly.com/windfeldercara


Hinweis: Diese Folge dient der Reflexion und Psychoedukation und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder individuelle Beratung. Wenn du dich gerade akut belastet fühlst, oder mit einer Essstörung, Depression, starken Wutausbrüchen oder Selbstgefährdung kämpfst, hole dir bitte professionelle Unterstützung durch eine Ärzt:in oder eine Psychotherapeut:in.