Appetit auf Freiheit – Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst! Psychologie für Vertrauen in dich.

Was bedeutet Hingabe eigentlich?


Für viele (traumatisierte) Nervensysteme ist Hingabe eng mit Ohnmacht verbunden. Mit Kontrollverlust. Mit Zurücklehnen und nichts tun.


Aber was, wenn Hingabe auch etwas anderes sein kann?


In dieser Folge spreche ich über eine Form von Hingabe, die dich nicht von dir wegführt, sondern zurück in Kontakt bringt: mit deinem Körper, deinen Gefühlen und dem Leben.


Eine Hingabe an das, was in dir ohnehin schon stattfindet: Wut, Angst, Lebendigkeit, Bewegung, Widerstand,


und all die inneren Kräfte, die ihren Ausdruck suchen.


In dieser Folge geht es um:


wie auch du als Kämpfernatur Hingabe finden kannst den Unterschied zwischen Aufgeben und Mitgehen mit dem, was ist


das, was wahre Lebendigkeit ausmacht


Eine Folge für dich, wenn du dich nach mehr Freiheit sehnst – aber nicht nach einem weiteren Konzept, sondern nach etwas, das du wirklich im Körper spüren kannst.


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Es gibt Phasen im Leben, in denen das Alte schon nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht sichtbar ist. Wie ein innerer Winter: äußerlich scheint nichts zu passieren, aber unter der Oberfläche beginnt bereits etwas zu wachsen.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Übergangsphasen so schwer auszuhalten sind, und warum Kontrolle uns oft nicht schneller weiterbringt, sondern tiefer in Angst und Druck führt.


In dieser Folge erfährst du:


warum Nichtwissen kein Zeichen von Stillstand sein muss was Winterphasen mit Vertrauen, Abschied und Neubeginn zu tun haben


weshalb Vertrauen nicht dasselbe ist wie Passivität


wie du üben kannst, dich mehr zurückzulehnen und die Kontrolle mehr und mehr abzugeben


Eine Folge für dich, wenn du gerade zwischen zwei Lebensphasen stehst, dich nach Klarheit sehnst und lernen möchtest, dem Prozess mehr zu vertrauen.


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Erschöpft zu sein ist schwer. Sich dafür zu schämen, macht es unerträglich.


Viele Menschen sind nicht nur erschöpft – sie schämen sich dafür. Fürs Absagen. Fürs Nicht-Funktionieren. Fürs Langsam-Sein. Fürs „Nicht-belastbar-Sein“.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erschöpfung so oft Scham auslöst, welche Funktion Scham psychologisch hat – auch aus Nervensystem- & Trauma-Perspektive – und was mir selbst geholfen hat, mit dieser Scham umzugehen.


Denn viele Menschen leiden nicht nur an Müdigkeit, Burnout oder Chronic Fatigue / chronischem Erschöpfungssyndrom – sondern daran, dass sie glauben, so nicht sein zu dürfen.


Du erfährst in dieser Folge:


warum Erschöpfung in unserer Gesellschaft so oft Scham auslöst was Scham psychologisch ist und welche Funktion sie hat warum Scham dich in einen inneren Kampf gegen dich selbst bringt wie Erschöpfung, Nervensystem und Kontrolle zusammenhängen mehr zu meiner eigenen Erfahrung mit Chronic Fatigue was mir geholfen hat, mir diesen Weg etwas leichter zu machen – psychologisch und ganz praktisch im Körper


Diese Folge ist für dich, wenn du dich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt fühlst und die Scham kennst, die damit einhergehen kann.


Erwähnt habe ich in der Folge Ram Dass mit dem Film "Becoming Nobody".


️Wichtig: Dies ist bewusst KEINE Folge zum Thema medizinische oder psychologische Ursachen für Erschöpfung. Hier geht es um die oft begleitende Scham.


Dieser Podcast ist weder eine Therapie noch eine medizinische Begleitung und ersetzt diese in keiner Weise.


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Warum treffen uns Vergleiche mit anderen manchmal so tief? Kennst du den Moment, in dem jemand anderes scheinbar viel mehr Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Erfolg bekommt – vielleicht sogar von Menschen, deren Wertschätzung dir selbst wichtig ist? Momente, in denen du dich vergleichst und sich deine Innenwelt plötzlich brüchig anfühlt - weil die andere Person scheinbar in allem so viel besser abschneidet, als du.


Plötzlich entstehen Selbstzweifel, dein Selbstwert gerät ins Wanken und du fühlst dich innerlich kleiner.


In dieser Impulsfolge erfährst du, warum soziale Vergleiche so stark auf unseren Selbstwert wirken, was dabei psychologisch passiert und wie du ganz körperlich und konkret (!) wieder mehr Stabilität in deinem Selbstgefühl findest.


Eine Impuls-Folge über den Selbstwert, über Selbstzweifel und den Umgang mit Vergleichen, wenn andere scheinbar viel „besser“, schöner oder erfolgreicher wirken.


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