#18 Q&A: Wut, Depressivität & Essstörungen – was passiert, wenn du deine Kraft ständig zurückhältst?

Unterdrückte Wut kann in engem Zusammenhang mit Depressionen,
Essstörungen und dem Selbstwertgefühl stehen.


In dieser Q&A-Folge beantworte ich Fragen
von Hörer:innen rund um Wut. Wir schauen darauf, was passiert,


wenn wir unsere Wutkraft unterdrücken,


was Anzeichen dafür sind, dass wir sie gegen uns selbst richten,


und vor allen Dingen, was du tun kannst, um zurück zu finden und
die Kraft deiner Wut für dich zu nutzen.


Ich gebe dir ganz konkrete Ideen mit, wie du Wut ganz körperlich
auf eine gesunde und hilfreiche Weise erleben kannst, so dass sie
deinen Alltag kraftvoll begleiten darf.





Ich beantworte in dieser Folge diese Hörer:innenfragen:


Was hat unterdrückte Wut mit Depressivität und Essstörungen
zu tun?

Wie komme ich an meine Wut, wenn ich sie kaum spüre?

Was tue ich, wenn ich wütend bin, aber nichts an der
Situation ändern kann?

Was tue ich, wenn meine Wut sehr stark ist und ich schnell
ausraste, laut werde oder Türen knalle?






Eine Folge über Wut, Depression, Essstörungen, Selbstwert und den
körperlichen Weg zurück in deine Kraft.


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Hinweis: Diese Folge dient der Reflexion und
Psychoedukation und ersetzt keine Psychotherapie, medizinische
Behandlung oder individuelle Beratung. Wenn du dich gerade akut
belastet fühlst, oder mit einer Essstörung, Depression, starken
Wutausbrüchen oder Selbstgefährdung kämpfst, hole dir bitte
professionelle Unterstützung durch eine Ärzt:in oder eine
Psychotherapeut:in.