Bündner Herz - ehrlich unterwegs

Heute spreche ich über das, was wir sehen – und das, was wirklich dahinter steckt


Wie schnell wir Menschen einordnen.


Wie schnell wir Verhalten interpretieren.


Und wie selten wir wirklich wissen, was dahintersteckt.


Kennst du das?


Jemand erzählt dir etwas und dein Gegenüber reagiert ganz anders, als du erwartet hast.


Du freust dich über etwas – und der andere bleibt ganz ruhig.


Du erzählst voller Begeisterung von einer Idee – und bekommst kaum eine Reaktion.


Du begegnest einem Menschen, der eher still ist, wenig fragt oder sich zurückzieht.


Und fast automatisch beginnt unser Kopf, Geschichten zu erzählen und eine Meinung zu bilden.


Der interessiert sich wohl nicht.


Sie freut sich gar nicht.


Er ist verschlossen.


Sie ist kühl.


Dabei wissen wir das gar nicht. Wir sehen Verhalten. Aber wir glauben, Gefühle zu sehen.


Nicht jeder zeigt Freude gleich.


Nicht jeder zeigt Trauer gleich.


Nicht jeder zeigt Liebe gleich.


Nicht jeder zeigt Interesse gleich.


Und trotzdem kann hinter all diesen unterschiedlichen Arten genau dasselbe Gefühl stehen. Vielleicht sprechen Gefühle verschiedene Sprachen. Und wir verstehen oft nur unsere eigene.


Ich beobachte das auch bei mir. Und auch wenn ich die Erfahrung bereits einige male gemacht habe, passiert es mir immer wieder, dass ich denke zu wissen, was der andere fühlt.


Hinter jedem Verhalten steht eine Geschichte. Eine Geschichte, die wir meistens nicht kennen. Eine Geschichte aus Erfahrungen.


Aus Begegnungen.


Aus Freude.


Aus Enttäuschungen.


Aus Vertrauen.


Aus Verletzungen.


Aus Familie.


Aus Liebe.


Aus all den kleinen und grossen Momenten, die einen Menschen geprägt haben.


Wenn wir einem Menschen begegnen, sehen wir oft nur einen einzigen Moment. Aber dieser Moment ist Teil einer viel grösseren Geschichte.


Manchmal begegnen wir einem Menschen mitten in einem Kapitel seines Lebens. Und glauben, wir würden das ganze Buch kennen.


Dabei kennen wir oft nicht einmal das Inhaltsverzeichnis.


Und ehrlich gesagt… Ich glaube, das gilt auch für uns selbst. Auch ich kenne meine eigene Geschichte nicht vollständig. Natürlich kenne ich mein Leben. Ich erinnere mich an vieles. Und doch gibt es Zusammenhänge, die mir gar nicht bewusst sind oder ich nicht verstehe.


Auf meinem eigenen Weg habe ich begonnen, Menschen mit anderen Augen zu sehen. Die systemische Aufstellungsarbeit hat diesen Blick noch einmal vertieft. Sie zeigt mir immer wieder, wie viel mehr hinter einem Verhalten steckt, als wir im Alltag erkennen können.


In einer Aufstellung zeigt sich häufig, dass ein Verhalten gar nicht dort entstanden ist, wo wir es vermutet hätten. Dass Gefühle Zusammenhänge haben. Dass Geschichten weiterwirken. Manchmal sogar über Generationen hinweg.


Genau deshalb berührt sie mich so sehr.


Jedes Mal erinnert mich das daran, wie vorsichtig ich mit meinen Urteilen sein darf. Denn wir sehen immer nur einen kleinen Ausschnitt. Nie das ganze Bild.


Heute frage ich mich viel öfter:


Was könnte hinter diesem Verhalten stehen? Anstelle von: Jetzt weiss ich, warum dieser Mensch so ist.


Ich glaube, echtes Interesse beginnt genau dort, wo Kontakt, wo Kommunikation entsteht.


Wirklich zuzuhören.


Nachzufragen.


Nicht, um Recht zu haben.


Sondern um zu verstehen.


Denn oft sind es gerade Gespräche, die uns einen ganz neuen Blick schenken. Ein Mensch erzählt uns seine Geschichte. Seine Beweggründe. Seine Erfahrungen.


Und plötzlich merken wir:


«Ach so... ich habe das völlig anders interpretiert».


Kommunikation kann Brücken bauen. Sie kann Missverständnisse auflösen. Sie kann Türen öffnen.


Und manchmal genügt schon eine einzige ehrliche Frage, damit wir einen Menschen mit ganz anderen Augen sehen.


Vielleicht ist Kommunikation gar nicht dazu da, den anderen von uns zu überzeugen.


Vielleicht ist sie dazu da, den anderen besser zu verstehen.


Vielleicht dürfen wir deshalb etwas sanfter miteinander werden. Etwas langsamer mit unseren Bewertungen. Und etwas grosszügiger in unseren Gedanken.


Denn wir alle tragen Geschichten in uns. Sichtbare. Und unsichtbare.


Wenn dich dieses Thema berührt hat. Wenn du dich selbst besser verstehen möchtest. Wenn du neugierig bist auf die Geschichten, die hinter deinem eigenen Verhalten stehen oder wenn du spürst, dass es Zusammenhänge gibt, die du gerne besser verstehen möchtest…


Dann ist vielleicht genau das der Moment. Ich möchte dir zwei Möglichkeiten mitgeben.


Am 4. September leite ich gemeinsam mit meiner Freundin Michèle einen Abend mit systemischen Aufstellungen in der Gruppe.


Vielleicht möchtest du diese besondere Art der Arbeit einmal kennenlernen und erleben.


Und wenn du spürst, dass du dir einen persönlichen Rahmen wünschst, begleite ich dich auch sehr gerne in einer 1:1-Aufstellung – ganz in deinem Tempo und mit deinem Anliegen.


E-Mail: ja@buendner-herz.ch

Heute nehme ich dich mit auf einen Weg, den ich schon viele Jahre gehe. Es ist ein Weg, den man von aussen kaum sieht. Und er hat er mein Leben bereichert, verändert und lebendiger gemacht.


Mich interessiert schon lange nicht nur, was in meinem Leben passiert. Mich interessiert vor allem das Warum dahinter.


Warum fühle ich mich in einer Situation wohl und in einer anderen nicht?


Warum reagieren zwei Menschen auf dieselbe Situation völlig unterschiedlich?


Warum fällt mir manches leicht und anderes schwer?


Warum berührt mich ein Satz tief – während ein anderer einfach an mir vorbeizieht?


Ich merke immer wieder: Mich interessieren die Zusammenhänge hinter dem, was wir erleben. Mich interessiert, was hinter unseren Gedanken, unseren Gefühlen und unseren Reaktionen steckt.


Und das nicht nur bei mir, sondern auch im Kontakt mit anderen Menschen, weil ich verstehen möchte.


Mich.


Die Anderen.


Das Leben.


Denn je besser ich mich verstehe, desto leichter wird mein Leben.


Es geht für mich nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, bewusster zu werden.


Bewusster für meine Gedanken.


Für meine Gefühle.


Für meine Reaktionen.


Für meine Herkunft.


Für das, was mich geprägt hat.


Und für das, was wirklich zu mir gehört.


Ich möchte mich nicht verändern, weil ich nicht genüge. Ich möchte mich kennenlernen, weil ich mich verstehen möchte.


Wenn ich heute zurückblicke, merke ich, dass ich auf dieser Suche viele verschiedene Wege gegangen bin.


Ich habe Bücher gelesen. Ausbildungen gemacht. Seminare besucht. Spannende Menschen kennengelernt und mich ausgetauscht – Gedanken geteilt. Ich habe mich mit Coaching, Energiearbeit und systemischen Aufstellungen beschäftigt.


Und immer wieder dachte ich:


Vielleicht finde ich hier die Antwort.


Ich glaube nicht, dass es den einen richtigen Weg gibt. Ich glaube, es gibt viele Wege.


Und jeder Mensch findet seinen eigenen Zugang.


Dies schenkt mir die Freiheit zu entscheiden zu können, wie ich meinem Leben begegnen möchte.


Je bewusster ich werde, desto milder werde ich mit mir. Ich beginne Zusammenhänge zu erkennen. Ich verstehe plötzlich, warum mich gewisse Situationen herausfordern. Warum mich manche Menschen berühren. Warum ich manchmal so reagiere, wie ich reagiere.


Dies schafft einen liebevolleren Umgang mit mir selbst. Ich glaube, wir verbringen unglaublich viel Zeit damit, Antworten zu suchen.


Vielleicht wäre es manchmal spannender, andere Fragen zu stellen.


Nicht:


Was stimmt nicht mit mir?


Sondern:


Was möchte ich verstehen? Was möchte mir dieses Gefühl zeigen?


Je länger ich diesen Weg gehe, desto mehr stelle ich fest: Zurück geht nicht mehr. Nicht mehr zu Fragen ist nicht meine Option. Weil ich die Welt heute mit anderen Augen sehe.


Ich nehme mehr wahr.


Ich erkenne Muster.


Ich beobachte mich selbst.


Dieser Weg hat mir einiges geschenkt.


Mehr Verständnis.


Mehr Ruhe.


Mehr Gelassenheit.


Mehr Mitgefühl.


Mehr mit mir und mit anderen Menschen.


Ich liebe es Fragen zu stellen.


Fragen, die Türen öffnen.


Fragen, die neugierig machen.


Fragen, die uns näher zu uns selbst führen.


Und vielleicht erkennst du dich in einem meiner Gedanken wieder. Vielleicht löst eine Frage etwas in dir aus. Vielleicht siehst du manches ganz anders.


Auch das interessiert mich. Denn genau daraus entstehen Begegnungen.


Deshalb möchte ich dich heute ganz bewusst einladen:


Wenn dich eine Folge berührt. Wenn sie etwas in dir auslöst. Wenn sie dich zum Nachdenken bringt. Oder wenn du deine eigenen Gedanken mit mir teilen möchtest.


Dann schreib mir.


Ich würde mich von Herzen freuen.


Meine E-Mail-Adresse findest du am Schluss dieser Folge.


Denn auch wenn ich hier alleine in mein Mikrofon spreche, wünsche ich mir, dass daraus ein Miteinander entsteht.


Ein Austausch.


Neue Perspektiven.


Neue Fragen.


Vielleicht magst du dich nach dieser Folge einmal fragen:


Welche Frage begleitet mich im Moment?


Nicht die Frage, auf die du sofort eine Antwort hast. Sondern die, die dich neugierig macht. Die dich einlädt, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.


Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe. Danke, dass du mich auf meinem Weg begleitest.


Und wenn du magst, erzähl mir von deinen Gedanken.


Bis zum nächsten Mal bei Bündner-Herz – ehrlich unterwegs.


E-Mail: ja@buendner-herz.ch

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs.


Heute spreche ich mit dir über etwas, das ich immer wieder beobachte.


Ich spüre etwas in mir.


Eine neue Situation.


Eine Stimmung.


Ein Gefühl.


Einen Eindruck.


Eine Ahnung.


Eine Veränderung.


Etwas bewegt sich.


Ich merke ganz klar: Da ist etwas.


Wenn mich jemand fragt: «Wie geht es dir?» oder «Was beschäftigt dich gerade?»,


«Wie gefällt es dir?» dann fällt mir auf, dass mir die Worte fehlen.


 


Nicht, weil nichts da ist. Sondern weil sich das, was da ist, noch nicht beschreiben lässt.


 


Ich nehme unglaublich schnell viel wahr.


Stimmungen.


Atmosphären.


Energien.


Kleine Veränderungen.


 


Manchmal sind sie ganz fein. Manchmal sehr deutlich.


Einige berühren mich sofort. Andere nehme ich einfach wahr, ohne dass sie viel auslösen.


automatisch beginnt in mir etwas.


Ich suche nach Worten.


Ich möchte verstehen.


Ich möchte benennen.


Ich möchte beschreiben können, was ich gerade fühle.


Nicht für eine Schublade. Nicht, damit alles erklärt ist.


Weil Worte für mich etwas Schönes sind – es mein Ausdruck ist, mein Element. Sie helfen


mir, meine innere Welt sichtbar zu machen.


 


Sie schaffen Verbindung. Sie ermöglichen Begegnung.


 


Und immer wieder merke ich:


Die richtigen Worte sind noch gar nicht da. Ich könnte zwar etwas sagen. Aber es fühlt sich


noch nicht ganz richtig an.


Nicht treffend.


Nicht vollständig.


Ich beginne ich zu suchen.


Ich erkläre.


Ich formuliere um.


Ich suche ein anderes Wort.


Noch einen Satz.


Noch ein Bild.


Und dabei merke ich, dass ich immer mehr Worte brauche, obwohl ich eigentlich nur ein


Gefühl beschreiben möchte.


Steckt dahinter vielleicht auch die liebe Ungeduld. Wenn ich etwas fühle, möchte ich es am


liebsten sofort ausdrücken können. Ich möchte, dass mein Gegenüber genau versteht, was


ich meine. Ich wünsche mir, dass keine Missverständnisse entstehen. Dass meine Worte


möglichst genau das widerspiegeln, was ich in mir wahrnehme.


 


Ist das überhaupt möglich?


 


Ich denke nicht ganz. Denn Worte sind keine Kopien unserer Gefühle. Sie sind


Übersetzungen. Übersetzungen unserer inneren Welt. Und wie jede Übersetzung können sie


etwas sehr gut treffen. Aber vermutlich nie alles. Denn jeder Mensch hört unsere Worte


durch seine eigene Geschichte. Durch seine Erfahrungen. Durch seine Bilder.


 


Vielleicht ist es deshalb gar nicht unsere Aufgabe, vollkommen verstanden zu werden.


Vielleicht genügt es, ehrlich zu beschreiben, was wir gerade wahrnehmen.


Ein weiterer Gedanke der mir durch den Kopf geht:


Vielleicht fehlen mir gar nicht die richtigen Worte. Vielleicht braucht das Gefühl einfach noch


Zeit. Vielleicht muss es erst reifen.


So wie eine Blüte nicht an dem Tag aufgeht, an dem die Knospe entsteht. Sie wächst.


langsam. Fast unbemerkt. Und irgendwann öffnet sie sich.


Ich glaube, mit unseren Gefühlen ist es oft ähnlich.


Wir möchten sie sofort benennen. Doch vielleicht möchten sie zuerst einfach da sein.


Vielleicht möchten sie erlebt werden. Vielleicht möchten sie sich in uns entfalten.


Plötzlich sind die Worte da, ohne grosses Suchen, ohne Druck. Weil das Gefühl bereit war,


sich zeigen zu lassen.


Wenn ich auf mein eigenes Leben zurückblicke, dann erkenne ich das wieder.


Der Podcast war lange einfach ein Gefühl. Ein "Irgendwann möchte ich einmal..."


Noch ohne Plan.


Noch ohne Namen.


Noch ohne klaren Inhalt


Noch ohne Mikrofon.


und plötzlich ist er da und es macht so Freude – du hörst bereits die 40igste Folge – Hurra!


 


Der BLÜHEN-Prozess war zuerst nicht einfach eine Idee. Es war etwas, das sich langsam


gezeigt hat. Die Natur hat mir Bilder geschenkt. Erst später kamen die Worte.


Und genau deshalb denke ich heute, dass ich viel geduldiger und mehr im Vertrauen sein


darf. Nicht jedes Gefühl braucht sofort einen Namen. Nicht jede Veränderung muss sofort


erklärt werden. Nicht jede Antwort ist bereits da.


Manchmal genügt es, wahrzunehmen. Zu beobachten. Zu fühlen. Und dem Leben ein wenig


Zeit zu schenken.


Ich nenne es Prozess: das Warten. Das Aushalten, dass etwas noch keinen Namen hat.


Dass wir es noch nicht erklären können. Dass wir noch nicht sagen können: «Genau das ist


es.»


Ich merke, dass gerade darin meine grösste Übung liegt.


Vielleicht sind die Gefühle einfach noch dabei, ihre Sprache zu finden. Je mehr ich dem


Gefühl Zeit gebe, desto klarer wird es. Ich darf ihm zuhören, neugierig bleiben. Vertrauen in


mich und das Leben haben. Und irgendwann kommen die Worte fast von selbst.


Und vielleicht magst du dich nach dieser Folge einmal fragen:


Gibt es gerade etwas in deinem Leben, das du bereits fühlst, aber noch nicht beschreiben


kannst? Vielleicht genügt es, diesem Gefühl einfach einen Platz zu geben.


Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe.


Danke für deine Treue und dass du mich auf meinem Weg begleitest.


Bis zum nächsten Mal bei Bündner-Herz – ehrlich unterwegs.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs.


Heute sage ich einfach mal Danke - ohne besonderen Anlass. Ohne Geburtstag. Ohne


Jubiläum.


Einfach, weil ich in letzter Zeit immer wieder spüre, wie viel Dankbarkeit in mir ist.


Und je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich, dass Dankbarkeit für mich nicht


bedeutet, dass alles perfekt ist.


Dankbarkeit bedeutet für mich vielmehr, das Geschenk im Ganzen zu erkennen. Das Leben


als Ganzes. Mit allem, was dazugehört.


 


Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, dann erfüllt mich als Erstes eine grosse Dankbarkeit


dafür, wo ich geboren wurde und aufwachsen durfte.


Für ein Zuhause, in dem ich Liebe erfahren habe.


Für Eltern, die mir so vieles mitgegeben haben.


Für meine Schwester, die mich begleitet.


Für Werte.


Für Vertrauen.


Für Geborgenheit.


Für all die Dinge, die oft selbstverständlich erscheinen und es doch nicht sind.


Für all die gemeinsame Geschichte.


Für all die Erinnerungen, die verbinden.


Ich bin dankbar für die Menschen, die mich durch mein Leben begleiten.


Manche schon seit vielen Jahren.


Andere nur für einen Abschnitt.


Sie alle haben Spuren hinterlassen.


Ich denke, dass uns das Leben von Begegnung zu Begegnung trägt. Von Erfahrung zu


Erfahrung. Von Kapitel zu Kapitel.


 


Und jede dieser Begegnungen hinterlässt etwas in uns. Manchmal nur einen kleinen


Gedanken. Manchmal eine Freundschaft fürs Leben.


 


Je älter ich werde, desto mehr wird mir bewusst, wie sehr mich Menschen geprägt haben.


Nicht nur die, die lange geblieben sind. Auch jene, die nur für kurze Zeit Teil meines Weges


waren.


Ein Gespräch. Eine Begegnung. Ein gemeinsamer Wegabschnitt.


Und manchmal reicht genau das aus, um etwas in Bewegung zu bringen.


Ich bin dankbar für die treuen Freundschaften.


Für das gemeinsame Lachen.


Für die tiefen und nährenden Gespräche.


Für das Gefühl, verstanden zu werden.


Und auch für die Menschen, die mir ehrlich den Spiegel vorgehalten haben.


Nicht immer angenehm. Aber sehr oft wertvoll.


 


Ich bin dankbar für all die Erfahrungen, die ich machen durfte. Für die schönen. Und auch für


jene, die ich mir nicht ausgesucht hätte. Natürlich hätte ich auf die eine oder andere


Lektionen gerne verzichtet oder eben auch nicht, denn ich sehe heute, dass sie Teil meines


Weges waren.


Dass sie mich geformt haben. Dass sie mich näher zu mir selbst gebracht haben.


 


Eine Dankbarkeit empfinde ich auch für die Freiheit, die vielen Reisen, die ich erleben


durfte. Für all die Orte. Die Kulturen. Die Menschen. Die Geschichten. Reisen haben meinen


Blick auf die Welt ebenfalls geprägt und beeinflusst. Und ganz bestimmt den Blick auf mich


selbst bereichert.


Sie haben mir gezeigt, wie vielfältig Leben sein kann. Wie unterschiedlich Menschen leben.


Und wie viel wir voneinander lernen können.


Ich bin dankbar für meine Gesundheit.


Für meinen Körper, der mich durch dieses Leben trägt.


Für die Sicherheit, in der ich leben darf.


Für all die Dinge, die oft erst sichtbar werden, wenn sie fehlen.


Ich bin dankbar für mein Zuhause.


Für den Ort, an dem ich lebe.


Für die Natur, die mich umgibt.


Für die Schönheit, die mich jeden Tag begleitet.


Ich bin auch dankbar für die Freiheit, mein Leben gestalten zu dürfen. Entscheidungen


treffen zu können. Neue Wege auszuprobieren. Meine Meinung sagen zu dürfen. Mich


umentscheiden zu dürfen. Ja sagen zu können aber auch Nein.


Diese Freiheit fühlt sich manchmal als so selbstverständlich, dass ich sie manchmal fast


übersehe. Und sie ist ein so grosses Geschenk.


Ich bin besonders dankbar für die Liebe, für den Menschen, der seit mehr als vierzehn


Jahren an meiner Seite ist. Für das gemeinsame Wachsen. Für die Verbundenheit. Für all


die kleinen und grossen Momente, die wir miteinander teilen dürfen.


 


In den letzten Jahren ist noch eine weitere Form von Dankbarkeit dazugekommen.


Die Dankbarkeit für die Begegnung mit mir selbst.


Das klingt vielleicht etwas ungewohnt, doch genau so fühlt es sich an.


Ich bin dankbar für all die Prozesse. Für die Fragen. Für die Entwicklung. Für die Momente,


in denen ich mich selbst besser kennenlernen durfte.


Für die Erkenntnis, dass wir nie fertig sind. Und dass genau darin etwas Wunderschönes


liegt.


Ich bin dankbar für das Vertrauen ins Leben. Für die Erfahrung, dass sich nicht immer alles


planen lässt und sich vieles erst unterwegs zeigt.


Manchmal dachte ich, ich müsste die Antworten bereits kennen. Heute weiss ich:


Oft genügt der nächste Schritt. Und das Leben zeigt den Rest.


Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich viele Dinge, die ich niemals hätte


planen können.


Den Podcast.


Neue Wege.


Neue Begegnungen.


Ideen, die entstanden sind.


Türen, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren.


Und genau dafür bin ich dankbar.


Für das Unerwartete.


Für die Überraschungen.


Für all das, was das Leben grösser macht als meine eigenen Vorstellungen.


Und ich bin dankbar, dass ich mir etwas bewahren konnte:


Die Fähigkeit zu staunen.


Mich zu freuen.


Neugierig zu bleiben.


Neue Wege zu entdecken.


Fragen zu stellen.


Denn ich glaube, genau diese Neugier hält uns lebendig. Und zum Schluss möchte ich noch


jemandem Danke sagen.


Mir selbst.


Für die Schritte, die ich gegangen bin.


Für den Mut, Neues auszuprobieren.


Für das Wiederaufstehen.


Für die Geduld.


Für das Vertrauen.


Für das Dranbleiben.


Nicht weil alles immer leicht war. Sondern weil ich immer weitergegangen bin.


 


Wenn ich heute auf mein Leben schaue, dann sehe ich kein perfektes Leben, ich sehe ein


reiches Leben. Reich an Begegnungen. Reich an Erfahrungen. Reich an Erinnerungen.


Reich an Liebe.


Für all das und alles was ich jetzt noch vergessen haben sollte, bin ich unendlich dankbar!


Vielleicht magst du nach dieser Folge selbst einen kleinen Moment innehalten und dich


fragen:


Wofür bin ich gerade jetzt dankbar?


Ich danke dir von Herzen, dass du mich auf meinem Weg begleitet.


Und bis zum nächsten Mal bei Bündner-Herz – ehrlich unterwegs.