Dazwischen liegt manchmal eine Kaffeepause

„Dazwischen liegt manchmal eine Kaffeepause. Und manchmal
ist genau das der Moment, in dem sich etwas verändert.“ Warum
Innehalten Kreativität, Klarheit und neue Wege schafft


„Kennst du das… Eine Situation passiert – eine Nachricht, ein
Anruf oder ein Satz –
und fast im selben Moment ist sie da: die
Reaktion.


Heute spreche ich über etwas das ich öfters übersehe und mir
heute aber klar bewusst begegnete. Es geht um den Moment
dazwischen.“


Vielleicht magst du dir einen Kaffee oder Tee holen und mir beim
Geniessen zuhören


Alltagsbezug (sehr wichtig):


eine Nachricht, die triggert

ein Kommentar im Job

eine Situation mit Partner:in / in der Familie

etwas, das „nicht wie geplant“ läuft oder dich überrumpelt
hat



„Was wäre, wenn jede dieser Situationen kein Angriff wäre,
sondern ein Angebot?
Eine Chance auf neue Möglichkeiten – Lösungen, die du vielleicht
noch gar nicht kennst.“


„Ich reagiere meist schnell. Ich verteidige mich, erkläre mich,
ziehe mich zurück oder gehe in den Angriff – verbunden mit dem
EGO! Nicht, weil ich etwas falsch mache – sondern weil ich es so
gelernt habe, um mich zu schützen.“


Dabei beobachte ich wie mein Körper angespannt ist, bevor ich
überhaupt bewusst nachdenken kann.“ Frage: Wo reagiere ich gerade
– ohne wirklich zu fühlen, was in mir passiert?“


Jetzt kommt das Dazwischen:


„genau hier liegt für mich ein riesiges
Privileg. Ich/Wir leben in einer Zeit – und in
einer Kultur, in der wir ein Timeout nehmen dürfen.“


„Ich muss nicht sofort wissen, nicht sofort entscheiden, nicht
sofort handeln.“


„Ich darf eine Nachricht liegen lassen, ich darf mir die Zeit
nehmen, darüber nachzudenken, Ich darf erst einmal reinspüren:
Was macht das gerade mit mir?“ „Ich darf mir Zeit nehmen, bevor
ich reagiere.“ Hier entsteht etwas Schönes, nämlich die
Verbindung mit mir Selbst.


In diesem Dazwischen finde ich entstehen - Kreativität
& neue Wege


„Wenn ich nicht sofort reagiere, passiert etwas Spannendes im
Gehirn. Es öffnet sich Raum. Es gibt Luft und ich kann
durchatmen“


neue Gedanken und Ideen tauchen auf

andere Perspektiven werden möglich

Kreativität entsteht nicht durch Druck, sondern durch Weite



„Kreativität bedeutet nicht, etwas zu machen, sondern etwas
entstehen zu lassen.“


„Und ja – dieser Prozess kann anstrengend sein.“
Widerstand & Anstrengung können dir
begegnen.


Ungeduld

innere Unruhe

der Wunsch, es „einfach wegzumachen – loszuwerden»



„Unser Gehirn liebt Bekanntes. Selbst dann, wenn es uns nicht
guttut.“


„Widerstand ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft, es kann
ein Zeichen sein, dass gerade etwas Neues entsteht.“ Ist das
nicht total cool?


Aktivierung 1 – 10 Minuten Kreativzeit


„Plane dir 10 Minuten am Tag ein zum Zeichnen, Schreiben, Summen
oder Träumen.
Wichtig dabei ist, dass es Zweckfrei ist ohne Ergebnis aber mit
Neugier.»



Aktivierung 2 – Etwas bewusst anders machen


„Verändere eine Kleinigkeit:
– einen anderen Weg
– andere Musik
– ein neues Lebensmittel
– oder Kniebeugen beim Zähneputzen“


„Beobachte einfach, was es mit dir macht.“


„Du hörst wieder von mir. Vielleicht nach der nächsten
Kaffeepause.


Bis dahin – lass ein bisschen Platz dazwischen.“