Essen Erlaubt

"Du bist so dünn, iss doch mal einen Burger!" – Sätze wie diese kennt Anna nur zu gut. Während die halbe Welt abnehmen möchte, kämpfen Menschen wie sie mit dem gegenteiligen Problem: Sie können nicht zunehmen, egal was sie versuchen. In der allerersten Folge von Essen Erlaubt brechen Ernährungsberaterin Para und Anna das Schweigen über das Thema Untergewicht und "Skinny Shaming". Anna erzählt offen von ihrem Leidensdruck, gescheiterten "Dirty Bulking"-Versuchen mit Fast Food und der Scham, in der Öffentlichkeit zu essen. Para erklärt mit ihrer 20-jährigen Erfahrung, warum es nicht nur an der Genetik liegt, wenn die Waage stillsteht, und warum Stress bei manchen Menschen den Appetit komplett killt. In dieser Folge erfährst du: Der biologische Faktor: Warum manche Menschen von Natur aus "schlechte Futterverwerter" sind und was das für den Muskelaufbau bedeutet. Psyche & Stress: Warum Stress bei Anna zum "Hunger-Streik" des Körpers führt und wie man diesen Teufelskreis durchbricht. Der 3-Schritte-Plan: Konkrete Tipps von Para, wie du gesunde Kalorien in den Tag integrierst (ohne Fast Food!). No-Gos: Warum "einfach alles essen" (Zucker & Fett) deiner Verdauung schadet und langfristig nichts bringt. Praxis-Tipp: Warum ein warmes Frühstück und 5 Mahlzeiten am Tag der Schlüssel zum Erfolg sein können. Fühlst du dich angesprochen? Du bist nicht allein! Wir freuen uns auf deine Geschichte und deine Fragen. Schreib uns: info@orexi.ch