Wilde Zeiten - Zwei Therapeutinnen über das Elternsein

Viele Eltern kennen dieses Gefühl: Man hat eigentlich nie genug Zeit, und trotzdem bleibt da oft der Gedanke hängen, dass man „zu wenig“ mit dem eigenen Kind spielt. Aber stimmt das überhaupt?


In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage nach – und schauen, was die Forschung zum Thema Spielen wirklich sagt.


Wir sprechen darüber, warum Spielen für Kinder eine zentrale Rolle in der Entwicklung spielt, welche Formen von Spiel besonders wichtig sind und warum freies Spiel oft unterschätzt wird. Außerdem beleuchten wir, wie viel Eltern tatsächlich mit ihren Kindern spielen „müssen“. 


Ein weiterer Fokus liegt auf der Frage, ob man zu viel mit Kindern spielen kann, welche Rolle Spielzeug dabei spielt und warum weniger manchmal mehr sein kann. Auch das Gefühl vieler Eltern, ständig „mehr leisten“ - im Sinne von „mehr spielen“ zu müssen, bekommt Raum – und wird aus entwicklungspsychologischer Perspektive eingeordnet.


Eine Folge für alle, die ihr Spielverhalten reflektieren und gleichzeitig den Druck rausnehmen möchten.


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Quellen 


Dauch, C., Imwalle, M., Ocasio, B., & Metz, A. E. (2018). The influence of the number of toys in the environment on toddlers’ play. Infant Behavior and Development, 50, 78–87.


Davis, J. T., & Hines, M. (2020). How large are gender differences in toy preferences? A systematic review and meta-analysis of toy preference research. Archives of Sexual Behavior, 49(2), 373–394.


Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.


Gray, P. (2011). The decline of play and the rise of psychopathology in children and adolescents. American Journal of Play, 3(4), 443–463.


Lillard, A. S., Lerner, M. D., Hopkins, E. J., Dore, R. A., Smith, E. D., & Palmquist, C. M. (2013). The impact of pretend play on children’s development: A review of the evidence. Psychological Bulletin, 139(1), 1–34.


Mann, S., & Cadman, R. (2014). Does being bored make us more creative? Creativity Research Journal, 26(2), 165–173.


Pellegrini, A. D. (2009). The role of play in human development. Oxford University Press.


Rubin, K. H., Bukowski, W. M., & Parker, J. G. (2006). Peer interactions, relationships, and groups. In N. Eisenberg (Ed.), Handbook of child psychology (6th ed., Vol. 3, pp. 571–645). Wiley.


Sosa, A. V. (2016). Association of the type of toy used during play with the quantity and quality of parent-infant communication. JAMA Pediatrics, 170(2), 132–137.


Trawick-Smith, J., Russell, H., & Swaminathan, S. (2011). Measuring the effects of toys on the problem-solving, creative and social behaviours of preschool children. Early Child Development and Care, 181(7), 909–927.


Venker, C. E., & Johnson, J. R. (2022). Electronic toys decrease the quantity and lexical diversity of spoken language produced by children with autism spectrum disorder and age-matched children with typical development. Frontiers in Psychology, 13, 929589.


Vygotsky, L. S. (1978). Mind in society: The development of higher psychological processes. Harvard University Press.


Wood, D., Bruner, J. S., & Ross, G. (1976). The role of tutoring in problem solving. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 17(2), 89–100.


Wooldridge, M. B., & Shapka, J. D. (2012). Playing with technology: Mother–toddler interaction scores lower during play with electronic toys. Journal of Applied Developmental Psychology, 33(5), 211–219.


Yogman, M., Garner, A., Hutchinson, J., Hirsh-Pasek, K., & Golinkoff, R. M. (2018). The power of play: A pediatric role in enhancing development in young children. Pediatrics, 142(3), e20182058.


Musik: „Upbeat Motivational Acoustic Corporate“ von Music for Creators, Freemusicarchive.org

Schuldgefühle gehören für viele Eltern zum Alltag. Das Gefühl, nicht genug zu sein, zu wenig Zeit zu haben oder den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden, kennen die meisten – oft leise im Hintergrund, manchmal sehr präsent.


In dieser Folge schauen wir genauer hin: Woher kommen diese Schuldgefühle eigentlich? Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen und innere Vorstellungen davon, wie Elternschaft „sein sollte“? Und warum sind diese Maßstäbe oft kaum realistisch?


Wir sprechen darüber, welche Funktion Schuldgefühle eigentlich haben können – und warum sie uns manchmal helfen, unser Verhalten zu reflektieren und Dinge zu verändern, aber oft auch einfach nur belasten, ohne dass sich etwas verändert.


Es geht also nicht darum, Schuldgefühle komplett loszuwerden – sondern sie besser zu verstehen: Wann geben sie einen hilfreichen Hinweis auf eigene Werte? Und wann sind sie eher Ausdruck von überhöhten Erwartungen, die uns im Alltag im Weg stehen?


Eine Folge für alle Eltern, die sich manchmal fragen, ob sie genug sind – und die einen realistischeren und freundlicheren Umgang mit sich selbst finden möchten.


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Quellen: 


Aarntzen, L., Derks, D., van Steenbergen, E. F., & van der Lippe, T. (2023).


Work–family guilt: The role of gender, work hours, and gender role attitudes. Journal of Occupational Health Psychology, 28(1), 1–14. https://doi.org/10.1037/ocp0000328





Music for Creators. (n.d.). Upbeat motivational acoustic corporate [Music]. Free Music Archive. https://freemusicarchive.org

Digitale Medien gehören längst selbstverständlich zum Familienalltag – für Kinder genauso wie für uns Eltern. Trotzdem wird Medienkonsum oft sehr einseitig diskutiert: entweder als großes Problem oder als etwas völlig Harmloses.


In dieser Folge schauen wir differenziert auf das Thema. Wir sprechen darüber, welche Rolle Medien heute im Alltag von Familien spielen und welche Chancen sie bieten können: soziale Vernetzung, schnelle Information, praktische Unterstützung im Alltag oder auch einfach eine kurze Pause zwischendurch.


Gleichzeitig geht es darum, wo Risiken entstehen können. Zum Beispiel dann, wenn das Handy unsere Aufmerksamkeit so stark bindet, dass wir zwar neben unserem Kind sitzen, aber gedanklich ganz woanders sind. Oder wenn Medien im Alltag immer mehr Raum einnehmen – Raum, der sonst für andere wichtige Erfahrungen in der kindlichen Entwicklung da wäre: spielen, sich langweilen, Dinge ausprobieren, miteinander sprechen.


Dabei schauen wir nicht nur auf Kinder, sondern auch auf unseren eigenen Medienkonsum als Eltern und darauf, wie sehr unser Umgang mit digitalen Geräten den Familienalltag prägt.


Eine Folge für alle, die Medien nicht verteufeln wollen – aber verstehen möchten, wie ein bewusster und entwicklungsorientierter Umgang im Familienalltag aussehen kann.


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Quellen: 


Adelantado Renau, L., Reilly, S., & Gregory, T. (2024). Association between screen media use and academic performance among children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 178(5), 434–445. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2023.6790


Brushe, M. E., Haag, D. G., Melhuish, E. C., Reilly, S., & Gregory, T. (2024). Screen time and parent-child talk when children are aged 12 to 36 months. JAMA Pediatrics, 178(4), 369–375. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2023.6790


Konca, A. S., Baltaci, O., & Akbulut, Ö. F. (2025). Problematic screen use in parents and children: Predictor of parent-child relationship quality. Early Childhood Education Journal, 53(7), 1097–1108. https://doi.org/10.1007/s10643-025-01968-x


Li, X., et al. (2026). The chain mediating role of parent–child attachment and self-control in the relationship between parental phubbing and preschoolers’ excessive electronic media use. Frontiers in Psychology.


Linder, L. K., & Colleagues. (2022). The impact of parent and child media use on early parent–infant attachment. Infant Mental Health Journal, 43(6), 1206–1225.


McDaniel, B. T., & Radesky, J. S. (2018). Technoference: Parent distraction with technology and associations with child behavior problems. Child Development, 89(1), 100–109. https://doi.org/10.1111/cdev.12822


Mikić, A., Bergmann, S., Perejoan Martí, G., & Klein, A. M. (2025). “Just a second, mommy’s here”: The impact of mothers’ smartphone use on children’s affect regulation and the quality of mother–child interactions. Frontiers in Psychology, 16, Article 1596219. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1596219


Shamam, D., Dimitrova, N., et al. (2024). Effects of digital and non-digital parental distraction on parent-child interaction and communication. Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry, 12, Article 1330331. https://doi.org/10.3389/frcha.2024.1330331


Vasconcellos, R. P., et al. (2025). Electronic screen use and children’s socioemotional and behavioral outcomes: A meta-analysis. Psychological Bulletin.


fragFINN. (n.d.). https://www.fragfinn.de


klicksafe. (n.d.). https://www.klicksafe.de


SCHAU HIN! Was Dein Kind mit Medien macht. (n.d.). https://www.schau-hin.info/service/medienkurse-fuer-eltern


Music for Creators. (n.d.). Upbeat motivational acoustic corporate [Music]. Free Music Archive. ⁠https://freemusicarchive.org

Stell dir vor, dein vierjähriges Kind schaut dich an und sagt: „Ich kann das nicht. Ich bin doof.“ Und du fragst dich innerlich: Wo kommt so ein Satz in diesem Alter her? Genau dort setzen wir in dieser Folge an.





Selbstwert entsteht nicht durch Leistung – und auch nicht durch ständiges Loben. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstwert bedeutet und wie er sich bei Kindern entwickelt: von Anfang an in Beziehung.


Wir schauen darauf, warum Selbstwert weniger durch Optimierung als durch Passung entsteht. Wie prägen unsere Sprache, unser Vorbild und unsere Erwartungen das innere Bild, das Kinder von sich entwickeln? Und warum kann gut gemeintes Dauerlob manchmal sogar subtilen Druck erzeugen?


Außerdem geht es um konkrete Fragen aus dem Alltag: Wie können Eltern ihrem Kind das Gefühl geben, wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung? Wie setzen wir angemessene Erwartungen – nicht so hoch, dass sie überfordern, und nicht so niedrig, dass Kinder sich nichts zutrauen? Welche Rolle spielen Hobbys, Werte, Zugehörigkeit und passende Kontexte für einen gesunden Selbstwert?


Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Selbstwert wächst – und wie sie ihre Kinder dabei achtsam und entwicklungsorientiert begleiten können.


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Quellen: 


Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. W. H. Freeman.


Dapp, L. C., Krauss, S., & Orth, U. (2023). Testing the bottom-up and top-down models of self-esteem: A meta-analysis of longitudinal studies. Journal of Personality and Social Psychology, 124(5), 1111–1130.


Erikson, E. H. (1963). Childhood and society (2nd ed.). W. W. Norton & Company.


Harter, S. (1985). Competence as a dimension of self-esteem: Theoretical and empirical considerations. In R. L. Leahy (Ed.), The development of the self (pp. 55–121). Academic Press.


Henderikx, M. A., et al. (2021). Parental praise and children’s socio-emotional development: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 147(5), 439–470.


Krauss, S., Dapp, L. C., & Orth, U. (2023). The link between low self-esteem and eating disorders: A meta-analysis of longitudinal studies. Clinical Psychological Science, 11(6), 1141–1158.


Orth, U., & Robins, R. W. (2022). Is high self-esteem beneficial? Revisiting a classic question. American Psychologist, 77(1), 5–17.


Pinquart, M. (2023). Associations of self-esteem with attachment to parents: A meta-analysis. Psychological Reports, 126(5), 2101–2118.


Potreck-Rose, F., & Jacob, G. (2009). Das Selbstwertgefühl: Wie selbstsicher ist Ihr Kind? Beltz.


Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton University Press.


Shavelson, R. J., Hubner, J. J., & Stanton, G. C. (1976). Self-concept: Validation of construct interpretations. Review of Educational Research, 46(3), 407–441.


Sowislo, J. F., & Orth, U. (2013). Does low self-esteem predict depression and anxiety? A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 139(1), 213–240.


Musik: „Upbeat Motivational Acoustic Corporate“ von Music for Creators, Freemusicarchive.org