Podcaster
Episoden
19.07.2026
8 Minuten
Folge X: Das schwindende Hormon – Warum sinkt der Testosteronspiegel der Männer?
Der biologische Kahlschlag: In den letzten 50 Jahren hat sich der Testosteronspiegel bei Männern statistisch halbiert. Ein alarmierender Trend mit spürbaren Folgen für Libido, Muskelaufbau, psychische Gesundheit und die Spermienqualität. Doch woran liegt es, dass dem modernen Mann sprichwörtlich der Saft ausgeht?
In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen eines komplexen Phänomens. Ist es der gesellschaftliche Wandel und eine veränderte Wahrnehmung von Männlichkeit? Liegt es am digitalen Überfluss und dem ständigen Zugang zu Pornografie? Oder sind es handfeste Umweltfaktoren wie Pestizide im Essen, Hormone im Trinkwasser und Mikroplastik? Auch unser moderner Lebensstil mit Bewegungsmangel und Insulinresistenz steht stark im Verdacht.
Wie beim Sterben eines Baumes in der Stadt gibt es vermutlich nicht die eine Ursache, sondern ein dichtes Geflecht aus biologischen, psychischen und sozialen Stressfaktoren.
Hören Sie rein und diskutieren Sie mit: Wie erleben Sie diesen Wandel? Welche Faktoren unterschätzen wir völlig? Schreiben Sie Ihre Meinung in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen!
Der biologische Kahlschlag: In den letzten 50 Jahren hat sich der Testosteronspiegel bei Männern statistisch halbiert. Ein alarmierender Trend mit spürbaren Folgen für Libido, Muskelaufbau, psychische Gesundheit und die Spermienqualität. Doch woran liegt es, dass dem modernen Mann sprichwörtlich der Saft ausgeht?
In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen eines komplexen Phänomens. Ist es der gesellschaftliche Wandel und eine veränderte Wahrnehmung von Männlichkeit? Liegt es am digitalen Überfluss und dem ständigen Zugang zu Pornografie? Oder sind es handfeste Umweltfaktoren wie Pestizide im Essen, Hormone im Trinkwasser und Mikroplastik? Auch unser moderner Lebensstil mit Bewegungsmangel und Insulinresistenz steht stark im Verdacht.
Wie beim Sterben eines Baumes in der Stadt gibt es vermutlich nicht die eine Ursache, sondern ein dichtes Geflecht aus biologischen, psychischen und sozialen Stressfaktoren.
Hören Sie rein und diskutieren Sie mit: Wie erleben Sie diesen Wandel? Welche Faktoren unterschätzen wir völlig? Schreiben Sie Ihre Meinung in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen!
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17.07.2026
6 Minuten
Warum haben wir eigentlich so verdammt gerne recht?
Weil es uns Sicherheit vorgaukelt, wo eigentlich Unsicherheit herrscht. Doch der Preis dafür ist hoch: Wer in der Gruppe stur mitschwimmt, nur um dazuzugehören, schaltet die eigenen Kontrollmechanismen des Verstandes ab. In dieser Folge erfährst du, wie Rechthaberei in unserer Kindheit entsteht, warum sie heute Wissenschaft und Politik blockiert und warum es manchmal glücklicher macht, mit eigenen Gedanken einsam zu sein, als im Kollektiv zu verkümmern. Klick auf Play!
Weil es uns Sicherheit vorgaukelt, wo eigentlich Unsicherheit herrscht. Doch der Preis dafür ist hoch: Wer in der Gruppe stur mitschwimmt, nur um dazuzugehören, schaltet die eigenen Kontrollmechanismen des Verstandes ab. In dieser Folge erfährst du, wie Rechthaberei in unserer Kindheit entsteht, warum sie heute Wissenschaft und Politik blockiert und warum es manchmal glücklicher macht, mit eigenen Gedanken einsam zu sein, als im Kollektiv zu verkümmern. Klick auf Play!
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17.07.2026
9 Minuten
In dieser Folge: Wie entstehen eigentlich Angstneurosen und welche unbewussten Konflikte stecken dahinter? Ausgehend von über drei Jahrzehnten psychotherapeutischer Erfahrung (seit 1987 in eigener Praxis sowie in psychiatrischen Fachkliniken) werfen wir in dieser Episode einen tiefen Blick hinter die Kulissen der psychischen Symptombildung. Anhand realer, anonymisierter Fallberichte entschlüsseln wir ein weit verbreitetes Phänomen: Die unbewusste Vermeidung von Familienkonflikten und die enorme Schwierigkeit der emotionalen Ablösung zwischen Eltern und Kindern.
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02.06.2026
48 Minuten
In diesem Podcast nehme ich mir Zeit, vieles zusammenzutragen, was ich in den letzten 50 Jahren gelernt habe. Warum scheitern die meisten Diäten? Auf welche Weise kann man wirklich dauerhaft abnehmen? Was sind die wichtigsten Irrtümer? Menschen sind unterschiedlich, es gibt nicht den einen Weg für alle. Falls Du selbst keine Probleme mit dem Gewicht hast, leite den Podcast doch an Freunde weiter, die mit dem Thema kämpfen!
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15.05.2026
23 Minuten
Was dich in dieser Folge erwartet:
Der Lockstoff der Natur: Warum Fructose uns süchtig macht und was unser Haushaltszucker mit dem Überlebensinstinkt von Affen zu tun hat. Insulinresistenz erkennen: Über 50 % der Menschen sind betroffen – oft ohne es zu wissen. Heinrich berichtet von seinem Selbstversuch: Warum sogar drei Kilo Äpfel am Tag zum Problem werden können. Die Fett-Revolution: Warum Butter und Ölsardinen dein bester Freund beim Abnehmen sein können und wie du die „Zuckergier“ ein für alle Mal stoppst. Technik, die hilft: Wie ein kleiner Sensor am Arm (CGM) deine Ernährungsgewohnheiten innerhalb von 14 Tagen radikal verändern kann. Experten-Insights: Was wir von Dr. Boz und Dr. Robert Lustig über den „Hungerstoffwechsel“ lernen können. JETZT ANMELDEN: Die Glucose-Challenge
Willst du es nicht nur theoretisch wissen, sondern an deinem eigenen Körper erleben? Am 25. Mai startet unsere gemeinsame Glucose-Challenge!
14 Tage Live-Monitoring deines Blutzuckers. 2x wöchentlicher Austausch in der Gruppe: Wir analysieren gemeinsam deine Kurven. Kostenlos teilnehmen: Lerne deine individuellen Trigger kennen (Schlaf, Sport, Stress).
So bist du dabei: Schreibe einfach eine kurze E-Mail an heinrichschimpf@gmail.com oder besuche unsere kostenlose Gruppe auf Facebook. Highlights der Episode:
„Ein Teelöffel Zucker im Blut ist genug – alles darüber hinaus versetzt den Körper in Alarmbereitschaft.“
„Fett macht nicht fett, es macht satt. Der wahre Feind ist der instabile Blutzuckerspiegel.“
Hör jetzt rein und verstehe endlich, wie dein Körper wirklich tickt! Links & Erwähnungen:
Bücher: „Kalorie ist nicht gleich Kalorie“ Hardware: Abbott Libre 3 / Sibionics Sensoren Kontakt: heinrichschimpf@gmail.com
Der Lockstoff der Natur: Warum Fructose uns süchtig macht und was unser Haushaltszucker mit dem Überlebensinstinkt von Affen zu tun hat. Insulinresistenz erkennen: Über 50 % der Menschen sind betroffen – oft ohne es zu wissen. Heinrich berichtet von seinem Selbstversuch: Warum sogar drei Kilo Äpfel am Tag zum Problem werden können. Die Fett-Revolution: Warum Butter und Ölsardinen dein bester Freund beim Abnehmen sein können und wie du die „Zuckergier“ ein für alle Mal stoppst. Technik, die hilft: Wie ein kleiner Sensor am Arm (CGM) deine Ernährungsgewohnheiten innerhalb von 14 Tagen radikal verändern kann. Experten-Insights: Was wir von Dr. Boz und Dr. Robert Lustig über den „Hungerstoffwechsel“ lernen können. JETZT ANMELDEN: Die Glucose-Challenge
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„Ein Teelöffel Zucker im Blut ist genug – alles darüber hinaus versetzt den Körper in Alarmbereitschaft.“
„Fett macht nicht fett, es macht satt. Der wahre Feind ist der instabile Blutzuckerspiegel.“
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Über diesen Podcast
In dem Podkast möchte ich von meinen Erfahrungen aus 40 Jahren in
Psychotherapie und Allgemeinmedizin berichten. Gerne beantworte ich
auch Fragen und gehe auf Kontroversen ein. Falls Du dich beteiligen
willst, bist Du herzlich eingeladen. Ich beantworte jede Zuschrift
hier und auf den anderen Plattformen.
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