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74 ist ein gutes Alter? Warum sage ich Dir hier.

47 Minuten
it fast 75 Jahren fit, gelassen und aktiver denn je: In dieser Episode stellt sich Heinrich Schimpf den Fragen von Petra, die wissen möchte, wie sich das Älterwerden tatsächlich anfühlt.

Entgegen der weit verbreiteten Sorge vor dem Alter beschreibt Heinrich die späten Lebensjahre als eine Phase großer persönlicher Freiheit. Ohne den Druck, sich beweisen zu müssen, und mit reichlich Lebenserfahrung ausgestattet, spricht er über seine tägliche Sportroutine, seinen Weg zu mehr Mut und Gelassenheit sowie seinen Blick auf Gesundheit und Schulmedizin.

Die Schwerpunkte dieser Episode: • ist ein Einstellung zum Alter: Warum Heinrich seine 70er als glücklichste Zeit erlebt – im Vergleich zu den oft von Ängsten geprägten jüngeren Jahren. • Sport & Disziplin im Alter: Wie tägliches Lauftraining, Klimmzüge und Kniebeugen Körper und Geist wach halten. • Rückblick & Ratschläge: Warum er jüngeren Menschen zu mehr Mut, Entdeckungsfreude und finanziellem Wagnis rät. • Medizin & Naturheilkunde: Der Grundsatz „Natura sanat, medicus adjuvat“ (Die Natur heilt, der Arzt hilft) und warum Lebensstil wichtiger ist als Pillen. • Umgang mit Kritik: Wie Lebenserfahrung dabei hilft, gelassen mit Beleidigungen und negativen Kommentaren umzugehen.

Ein inspirierendes Gespräch über die Kunst, das Leben in jedem Alter voll auszukosten.

Gesundes Tier - gesunder Mensch Gespräch mit Prof. Lenhart

16 Minuten
Warum werden Tiere – und Menschen – krank? Oft liegt die Antwort in einem Abweichen von der natürlichen Biologie und artgerechten Haltung.

In dieser Podcast-Episode hat Heinrich Schimpf zwei Experten zu Gast, die sich der naturnahen Tierhaltung verschrieben haben: Die Biologie-Professorin Kati und ihren Kollegen Thomas. Auf ihren Streuobstwiesen in der Nähe von Gießen halten sie Rassehühner und Fleischziegen.

Gemeinsam diskutieren sie: • Herbstliche Infekte & Vorbeugung: Wie Kati ihre Hühner während der Mauser und beim Lichtwechsel im Oktober/November durch gezielte Futterumstellung schützt. • Die Kehrseite der Leistungszucht: Warum Legehybriden der Agrarindustrie bis zu 320 Eier im Jahr legen, dadurch aber nach 1,5 Jahren körperlich erschöpft sind – während Rassehühner jahrelang gesund bleiben. • Selbstbestimmte Ernährung bei Ziegen: Wie Ziegen als „Eser“ (Selektierer) gezielt Kräuter und Gehölze auf der Weide auswählen, um ihren Nährstoffbedarf optimal zu decken. • Ethische Überlegungen: Das Spannungsfeld zwischen individueller Tierrettung und der Kritik an industriellen Haltungssystemen.

Eine aufschlussreiche Folge für alle, die sich für Tierwohl, Biologie, Ernährung und die Prinzipien natürlicher Gesundheit interessieren.

Hinterlasst uns gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und teilt eure Meinungen zum Thema!

GLP-1, Wegovy & Mounjaro im Realitätscheck: Selbstversuche, Verhaltensänderung

56 Minuten
GLP-1, Wegovy & Mounjaro im Realitätscheck: Selbstversuche, Verhaltensänderung & GLP-1-Cycling (mit Dr. Georg Besahr)

Shownotes 

Plaintext   In der heutigen Podcast-Episode begrüßt Heinrich Schimpf den Wiener Orthopäden Dr. Georg Besahr zu einem detaillierten und ehrlichen Gespräch über ein Thema, das die Medizinwelt aktuell revolutioniert: GLP-1-Rezeptoragonisten wie Saxenda, Wegovy und Mounjaro. Dr. Besahr teilt nicht nur seine Fachexpertise als Arzt, sondern auch seine ganz persönlichen Erfahrungen aus mehreren Selbstversuchen. Er erklärt, warum das Abnehmen mit der Spritze zwar erstaunlich leicht funktioniert, die eigentliche Herausforderung aber in der nachhaltigen Verhaltensänderung liegt. Die Schwerpunkte dieser Episode: • Selbstversuch & Rebound: Warum die Kilos nach dem Absetzen oft wiederkommen und welche Rolle Alkohol dabei spielt. • GLP-1 Cycling: Das Medikament nicht als Dauerlösung, sondern als gezieltes „Stützrad“ zur Gewichtskontrolle nutzen. • Medizinische Begleitung: Warum die reine Rezeptvergabe ohne psychologische/ärztliche Betreuung oft scheitert. • Muskelerhalt & Bewegung: Wie man dem drohenden Muskelabbau während der Gewichtsreduktion entgegenwirkt. • Spritze vs. Tablette: Warum die neue orale Form der GLP-1-Therapie kritisch zu sehen ist. Ein spannender Deep-Dive für alle, die sich für moderne Adipositas-Therapie, Ernährungspsychologie und nachhaltige Lebensstiländerung interessieren. Ebenfalls erwähnt in der Folge: - Der HOMA-Index zur Bestimmung der Insulinresistenz - Kontinuierliche Glukosemonitore (CGM) im Alltag - Verhaltensveränderung & Konsumreduktion (Alkohol, Nikotin) unter GLP-1 Wir freuen uns über euer Feedback, Bewertungen auf Spotify/Apple Podcasts und eure Gedanken z

Ernährung von Tieren, was können wir für den Menschen lernen?

26 Minuten
Gespräch mit Prof. Kathi Lenhart und Dr. Thomas Lehnhart, denen ich sehr danke

 

Wie ernährt man Ziegen und Schafe wirklich artgerecht? Und warum stößt die moderne Haltung immer wieder an biologische Grenzen?

In dieser Folge tauchen Heinrich Schimpf und Kati tief in die Welt der Wiederkäuer-Ernährung ein. Kati berichtet aus der Praxis der Ziegenhaltung und erklärt, warum Ziegen völlig anders fressen als Schafe, wieso holziges Material (Lignin) für sie eine wichtige Energiequelle ist und wie traditionelle Hausmittel wie Nadelhölzer beim Entwurmen helfen können.

Außerdem sprechen die beiden über: • Die Entstehung von Parasiten-Resistenzen durch flächendeckende Entwurmung. • Warum Kraftfutter (wie Gerste oder Brot) schnell zu einer lebensgefährlichen Pansenazidose führen kann. • Wie der Pansen aus Zellulose niedermolekulare Fettsäuren macht. • Die Parallelen zwischen Tiergesundheit, Hochleistungszucht und der menschlichen Ernährung.

Ein spannender Austausch für Halter, Landwirte und alle, die sich für Biologie und gesunde Ernährung interessieren!

Fragen oder Anregungen? Hinterlasst uns gerne eine Nachricht oder einen Kommentar! ️ Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet unseren Podcast gerne mit 5 Sternen!

Warum Diäten scheitern und was wirklich hilft

25 Minuten
Warum Diäten scheitern: Insulinresistenz verstehen und den Jojo-Effekt stoppen

Episodenbeschreibung:

Ständig neue Diäten ausprobieren und trotzdem immer wieder zunehmen? Das ist kein persönliches Versagen, sondern das logische Resultat unseres Stoffwechsels und moderner Ernährungsstrukturen.

In dieser Episode erfährst du verständlich und fundiert, was hinter der Insulinresistenz steckt und wie du den Teufelskreis durchbrichst:

Der Überlebensinstinkt: Warum Hunger eine extrem starke Kraft ist und wie die Lebensmittelindustrie unser Belohnungssystem nutzt.

Die Insulin-Falle: Wie das Speicherhormon verhindert, dass Fettreserven abgebaut werden – selbst wenn du übergewichtig bist.

Nüchtern-Insulin als Früherkennung: Warum reine Blutzucker- oder HbA1c-Werte oft viel zu spät Alarm schlagen und welcher Messwert wirklich zählt.

Spätfolgen & Reversibilität: Wie Insulinresistenz mit Fettleber, Gefäßverkalkung und Demenz zusammenhängt und warum der Körper erstaunliche Selbstheilungskräfte besitzt.

Praktische Lösungsansätze: Wie du durch Reduktion von Zucker und Kohlenhydraten, gezielte Essenspausen (Intervallfasten), ausreichend Schlaf und Bewegung dein Insulin wieder senken kannst.

Ein kritischer Blick: Warum veraltete Ernährungsempfehlungen und wirtschaftliche Interessen der Industrie den Weg zur echten Gesundheit oft erschweren.

Teile deine Erfahrungen und Fragen gerne in den Kommentaren oder auf Social Media – ich antworte persönlich!
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Über diesen Podcast

In dem Podkast möchte ich von meinen Erfahrungen aus 40 Jahren in Psychotherapie und Allgemeinmedizin berichten. Gerne beantworte ich auch Fragen und gehe auf Kontroversen ein. Falls Du dich beteiligen willst, bist Du herzlich eingeladen. Ich beantworte jede Zuschrift hier und auf den anderen Plattformen.
Webseite
HeinrichSchimpf’s Podcast | heinrichschimpf
Urheberangabe
Copyright 2024 All rights reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 11 Mon.
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„HeinrichSchimpf’s Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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