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Episoden
04.12.2025
1 Stunde 3 Minuten
Heute müssen sich alle mal an die eigene Nase fassen. Es geht um
die heißeste Währung unserer Zeit: Aufmerksamkeit. Durch Social
Media ist Time Confetti an der Tagesordnung. Hoch konditionierte
und ins letzte Detail ausgefeilte Algorithmen bestimmen unseren
Fokus - und damit auch die Inhalte, Weltbilder und Ideale, die wir
in unser Leben lassen. Doch was tut uns gut und was ist vielleicht
viel, viel schädlicher als wir uns eingestehen wollen? Endlose
Reels und Stressoren werden immer unberechenbarer, denn dass unser
News-Feed in unserer Kontrolle liegt, ist wirklich nur eine
Illusion. In dieser Folge ist die Newsfluencerin, Journalistin und
Expertin für Mediennutzung Elisabeth Koblitz zu Gast. Über
hunderttausend Menschen folgen ihr auf den Sozialen Medien und ihr
Buch über Social-Media Nutzung für Kinder wurde zum absoluten
Bestseller! Anne und Toan diskutieren mit ihr die Frage: Sind
digitale Toxine schlimmer als Drogen? Was sind die Folgen ständiger
Überstimulation unserer Dopaminrezeptoren? Was ist so gefährlich an
Dopaminhopping? Was ist kinetische Aufmerksamkeit - und wieso hat
sich diese in den letzten 20 Jahren halbiert? Natürlich widmen wir
uns auch möglichen Lösungen: Wie können und sollten wir mit
digitalen Toxinen umgehen, um unsere mentale und körperliche
Gesundheit zu schützen - und unsere Zeit und Aufmerksamkeit aktiv
zu managen? Wie ihr uns kennt, gibt es einige neue “Boss-Moves”,
Hacks und Cheatcodes, die wir nutzen können, um über unsere
Konzentration, Zeit und Inputs in unserer Welt zu bestimmen.
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27.11.2025
46 Minuten
In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre
eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit
Gefühlen, Grenzen und Ressourcen. Anne verrät ihre Geheimtechnik
aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Währenddessen
beschreibt Toan, wie es ist, wenn der eigene kreative Geist keine
Öffnungszeiten kennt. Außerdem lernen wir, warum Toan ein
versteckter Introvertierter ist, obwohl ihn Einige für eine
Rampensau halten.
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20.11.2025
1 Stunde 16 Minuten
In dieser Folge berichtet Toan davon, dass er seit vielen, vielen
Wochen zwei Tracking-Armbänder trägt. Eines am linken und eines am
rechten Arm. Die Frage ist natürlich: Sind die Daten gleich? Und
warum erkennt Toan mittlerweile am User-Interface-Design, ob ein
Produkt aus Amerika oder aus Europa kommt? Außerdem lernen wir, auf
welche Daten es wirklich ankommt und erkunden zusammen mit Dr. Lutz
Graumann, was eigentlich "Biomarker" genau sind, was die
entscheidenden - nicht unbedingt teuersten - Blutwerte sind, welche
für ein langes Leben zählen und welche Alltags-Dummheiten man
unbedingt vermeiden muss. Lutz Graumann berät das Who’s Who der Top
Athlet:innen und Executives. Außerdem verrät er, welchen High-Tech
Körperanzug er mitentwickelt hat. Und wir sprechen über die Medizin
der Zukunft und den Begriff der "Key Vitality Indicators" (KVIs).
Freut euch auf eine wissensreiche Folge, in der Anne und Toan
wieder nach der Balance zwischen Körpergefühl und technischer
Manipulation suchen. Außerdem gibt es von Anne und Lutz eine
Einordnung zu aktuellen Silicon Valley Hypes.
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13.11.2025
59 Minuten
Es gibt Hightech-Armbänder, 600€ Ringe, Science Fiction Waagen und
sogar Toiletten-Installationen, die unsere Ausscheidungen
analysieren. Aber was davon ist für wen gut? In dieser Folge
diskutieren Anne und Toan gemeinsam mit Karol Domagalski, dem
Gründer von New Zapiens (das Tripadvisor für Longevity Produkte!),
über die Sinnhaftigkeit von Technologie, im Kontext eines gesunden
Lebens. Wo steht der Markt heute, nach welchen Kriterien sucht man
sich Devices aus, wohin geht die Zukunft und in was sollte man
investieren? Wir erfahren außerdem, was Anne dem lieben Toan im
Urlaub angetan hat, wovor Männer (nach empirischem Empfinden) Angst
haben und wo Toan eine neue Junk-Industrie entdeckt hat. Freut euch
über eine Folge, die Technik und Tugend auf spannende Weise
verbindet. Schaut gerne bei New Zapiens vorbei. Powered by
PERFORMULA & YEARS. Produziert von Podstars by OMR. Folgt uns
auch auf Instagram, Tiktok oder Youtube
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06.11.2025
57 Minuten
Ein exklusiver Einblick: Toan erzählt die Hintergründe zu seiner
Kündigung nach 16 Jahren Jung von Matt mit GF und Partner-Status.
Was waren die Beweggründe? Und welche Rolle spielte ein geheimer
Whistleblower Account auf Social Media? Wir lernen, welche Rolle
soziale Beziehungen für unsere mentale und auch körperliche
Gesundheit haben. Was tut gut? Was eher nicht so? Eine ruhige
Folge, in der weniger gestritten wird, aber viel offengelegt. Denn
Soziale Fitness ist vermutlich die am meisten unterschätzte Säule
der Lebensstilmedizin und wahrscheinlich der stärkste Jungbrunnen,
für ein gutes und qualitativ wertvolles Leben. Anne und Toan
diskutieren, warum sie evolutionär tief verankert sind, unser
Stresssystem regulieren und die Healthspan unserer gesunden,
erfüllten Jahre steigern. Außerdem gehen sie der Frage nach, welche
Rolle digitale Freundschaften spielen können und was mögliche
Gefahren sind. So viel sei verraten: Gute, stabile Beziehungen sind
kein „nice to have“, sondern ein zentraler Bestandteil für
Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Langlebigkeit. Powered by
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Über diesen Podcast
Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die
Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity,
Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich
alt zu werden. Für Menschen, die besser altern, klarer denken und
stärker leben wollen. Dr. med. Anne Latz ist Ärztin,
Harvard-Absolventin, Unternehmerin und promovierte
Wissenschaftlerin mit einem Master in Business. Sie zählt zu den
führenden Stimmen für Prävention und Lifestyle-Medizin – mehrfach
ausgezeichnet, u. a. vom Handelsblatt und der Boston Consulting
Group (BCG). Toan Nguyen ist Geschäftsführer und Partner bei Jung
von Matt, Futurist und Biohacker mit einem Faible für High-End
Gadgets, Selbstexperimente und radikale Zukunftsthesen. Er gilt als
„Wunderkind der Werbebranche“ (Handelsblatt), „Rockstar“ (W&V),
„Magier“ (RampStyle) und „Super Nerd“ (Meedia). Gemeinsam erkunden
sie, wie Körper, Kopf und Karriere langfristig performen können –
mit Hebeln wie Longevity-Medizin, mentaler Gesundheit, Schlaf,
Fasten, Supplementen, Wearables, moderner Diagnostik und
VC-Moonshots. Im Gespräch: Ärzt:innen, Wissenschaftler:innen,
Venture-Capital-Partner:innen, CEOs und Prominente. Sie
diskutieren, wie wir in Zukunft länger gesund, klar und
leistungsfähig bleiben. Wo stehen wir heute? Was sind die Wetten
auf die Zukunft? Und was macht Menschen nicht nur performant,
sondern wirklich glücklich? Ein Podcast zwischen Deep Dives und
Innovationen. Mal mit Gästen, mal im Schlagabtausch – immer echt,
nie belehrend. Neue Folgen jeden Donnerstag. Denn Longevity ist
kein Luxus. Es ist ein Mindset. Produziert von Podstars by OMR.
Powered by PERFORMULA & YEARS.
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