HUBER & SEILER – Die Sache mit dem Älterwerden

Es ist 21:30 Uhr, der Arbeitstag eigentlich vorbei, doch das Handy auf dem Tisch blinkt unaufhörlich. Kennst du das Gefühl, dass deine Zeit gar nicht dir selbst zu gehören scheint?  In dieser Folge widmen wir uns der radikalen Frage: Wem gehört meine Lebenszeit? Wir sprechen über den modernen „Sofortismus“ und warum wir oft aus Angst vor Konflikten antworten, statt aus Lust. Brigitte und Stephan diskutieren darüber, ob man im Alter das Recht hat, gegenüber Enkelkindern und Familie „Nein“ zu sagen, um die eigene Würde und Eigenzeit zu wahren. Wir teilen persönliche Strategien gegen den Zeitdiebstahl – von der Münzwurf-Methode bis zum befreienden Blick aus der Zukunft. Außerdem erfährst du, warum Stephan keine Türklinken mehr anfasst und welche Pflanzenzüchtung aus ihrer Jugend Brigitte heute unangenehm ist.  Eine Folge über die Kunst, genauer „Ja“ zu sagen, wenn die Jahre kostbarer werden. Kapitelübersicht 00:00 – Seneca und die Kunst, Zeit nicht zu verschwenden 04:20 – Erreichbarkeit um 21:30 Uhr: Ein moderner Fluch? 08:15 – Warum „Work-Life-Balance“ ein schwieriger Begriff ist 12:50 – Der „Sofortismus“: Druck durch kurze Reiz-Reaktions-Intervalle 18:30 – Abgrenzung: Müssen Großeltern immer verfügbar sein? 24:45 – Die Blue Zones und das Geheimnis des Gebrauchtwerdens 31:10 – Entscheidungshilfe: Kopf oder Zahl? 35:50 – Große Fragen: Zeitreisen in die Steinzeit und die Zukunft 42:15 – Jugendsünden: Von Bronchialtee und Türklinken-Neurosen 50:00 – Geburtstagsplanung: Feier-Queen vs. Kneipen-Abend 54:30 – Unsere Premieren: Einschlafrituale und Schimmelentfernung 59:00 – Ausblick: Treffen mit der „Gedächtnispäpstin“ Hannah Monyer Zitate & Redewendungen „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ – Lucius Annaeus Seneca (1 - 65 n.Chr.) „Beschleunigung ist keine Lösung für das Zeitproblem, sondern seine Ursache.“ – Hartmut Rosa (*1965) „Alte Menschen sollen nicht nur nach ihrer Nützlichkeit beurteilt werden, sondern nach ihrem Recht auf Würde, Eigenzeit, Selbstachtung.“ – Elke Heidenreich („Altern“) Referenzen Essay: Chat mich nicht so an (ZEITmagazin, 2024) von Stephan Seiler https://www.zeit.de/zeit-magazin/2024/45/social-media-nachrichten-antwort-reaktion-chat Buch: Endlich Ich von Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle https://www.fischerverlage.de/buch/brigitte-huber-anne-baerbel-koehle-endlich-ich-9783103977394 Buch: Altern von Elke Heidenreich Forschung: Blue Zones: Orte auf der Welt, in denen Menschen besonderes alt werden.  Zeitforscher Marc Wittmann (u.a. „Gefühlte Zeit“) war in Folge 7 von Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden zu Gast.  TV: „Ronzheimer. Wie geht's Deutschland?“, von 24.02.2026 bis 24.03.2026, je um 20:15 Uhr in Sat.1 und auf Joyn https://www.joyn.de/serien/ronzheimer-wie-gehts-deutschland Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. Neue Folgen immer mittwochs.  Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden.  Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/ Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/ Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hört der Sex wirklich auf, nur weil wir älter werden? Ganz im Gegenteil: „Man wird alt, wenn man aufhört, Sex zu haben“, sagt unser heutiger Gast, die bekannte Psychologin und Sexologin Ann-Marlene Henning. In dieser intensiven Folge räumen wir mit Tabus auf und sprechen direkt und ohne Selbstzensur über das, was im Schlafzimmer passiert (oder eben nicht mehr passiert). Warum ist die Länge einer Beziehung oft die größte Gefahr für die Lust? Wie gehen wir mit körperlichen Veränderungen wie der Menopause oder Erektionsstörungen um? Ann-Marlene erklärt uns, warum das Gehirn unser wichtigstes Sexualorgan ist, wie wir „Hauthunger“ stillen und warum die Klitoris in Anatomiebüchern viel zu lange vernachlässigt wurde. Eine Folge voller Aha-Momente, praktischer Tipps für den Alltag und einer großen Portion dänischer Gelassenheit. Hört rein und entdeckt eure Lust neu! Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Warum wir über Sex im Alter sprechen müssen 04:20 – Zu Gast: Ann Marlene Henning – Von „Make Love“ in die Podcast-Praxis 09:15 – Die Lustfalle: Warum die Beziehungsdauer das Verlangen killt 15:30 – Körperliche Hürden: Schmerzen, Trockenheit und Stehvermögen 22:10 – Die Wiederentdeckung der Klitoris: Anatomie der Lust 30:45 – Gehirn-Intimität: Warum wahre Begegnung im Kopf stattfindet 38:20 – Solo-Sex, Tools und Fetische als Motor im Alter 46:10 – Hauthunger: Wenn Berührung zur Bedrohung wird 54:00 – Deutsche Scham vs. dänische Offenheit: Ein transgenerationales Thema 01:02:00 – Das Entweder-oder-Spiel & Ann Marlenes handwerkliche Premiere Zitate & Redewendungen „Man hört nicht auf Sex zu haben, weil man alt wird. Man wird alt, wenn man aufhört Sex zu haben.“ (Ann Marlene Henning / dänischer Werbespot) „Die größte Gefahr für den Sex ist die Länge der Beziehung.“ „Wahre Intimität entsteht nicht zwischen den Genitalien, sondern zwischen den Gehirnen.“ (David Schnarch) „Der erotische Geist ist nicht besonders politisch korrekt.“ „Do it for Denmark!“ Referenzen ZDF-Serie: „Make Love“ mit Ann Marlene Henning Bücher von Ann Marlene Henning: u.a. „Liebespraxis“, „Make Love“, „Make more Love“  Peggy Kleinplatz: „Magnificent Sex“ Buch von David Schnarch: „Intimität und Verlangen“ Werbekampagne: „Do it for Denmark“ Buch von Brigitte Huber und Anne Bärbel Köhle: „Endlich ich“ Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. Neue Folgen immer mittwochs.  Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden.  Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: E-Mail: post@huberseiler.de Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/ Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/ Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir letztlich unser Leben.“ In dieser Folge von Huber & Seiler geht es ans Eingemachte: Sind wiederkehrende Abläufe nur notwendige bis lästige Automatismen oder das geheime Gerüst für ein zufriedenes Älterwerden? Während Stephan erstmal seine beeindruckende 14-Punkte-Morgenroutine präsentiert, zieht Brigitte die Grenze zwischen Routinen und Ritualen. Wir diskutieren über verbindende Partnerschaftsrituale und trennende Routinen, über Barack Obamas Anzüge und kleine Gesten, die uns Halt geben. Zudem wagen wir uns an die ganz großen Fragen: Würden wir unsere Ungeduld oder unser ADHS wegzaubern lassen, wenn eine Fee käme? Eine Folge über die Macht der Wiederholung, die Erkenntnis, dass das Leben kein Vorspiel ist, und die Tücken, die im Einräumen von Geschirrspülmaschinen lauern.     Kapitelübersicht 00:00 – Intro: Das Zitat von Annie Dillard und das Leben als Theaterstück 03:15 – Stephans 14-Punkte-Plan: Von heißem Wasser bis zum Ordnungsprinzip 12:30 – Routine vs. Ritual: Wo das Herz und die Aufmerksamkeit wohnen 10:00 – Gut gegen Stress und in Übergangsphasen: die gesunde Kraft der Rituale, 18:45 – Rituale zu zweit: Partner-Check-ins und die „Spülmaschinen-Challenge“ 22:00 – Die Rolle des Körpers 25:00 – Routinen statt unnötiger Entscheidungen: Was wir von Obama & Co lernen können 28.:40 - Eine Minute gegen Lampenfieber 34:20 – Kleine Fragen, große Fragen: Max Frisch und das Schicksal der Menschheit 46:10 – Absurd unwichtig: Rückblick mit Kopfschütteln 57:30 – Die Feen-Frage: Über ADHS, Ungeduld und die Akzeptanz des „Gesamtpakets“ 01:05:15 – Unsere Premieren 01:10:30 – Ausblick auf die nächste Folge mit Sextherapeutin Ann-Marlene Henning Zitate & Redewendungen • „Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir natürlich letztlich unser Leben.“ (Annie Dillard) • „Ich will keine Entscheidung darüber treffen, was ich anziehe oder esse. Ich habe zu viel andere Entscheidungen zu treffen.“ (Barack Obama) • „Sind Sie sicher, dass Sie die Erhaltung des Menschengeschlechts, wenn Sie und all Ihre Bekannten nicht mehr sind, wirklich interessiert?“ (Max Frisch) • „It won't count a year from now.“ (Englische Redewendung) Referenzen & Erwähnungen „Rituale, die dein Leben verändern“, Michael Norton, 2024 "Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben", Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025 Eine kleine Bitte Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen. Neue Folgen immer mittwochs. Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. Jetzt hören, folgen & teilen! Hier könnt Ihr uns hören: * Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ * Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 * Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM * YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler So erreicht Ihr uns: post@huberseiler.de Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/ Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/ Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)         Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Ein Mann ist keine Altersvorsorge.“ Dieses Credo von Helma Sick ist heute aktueller denn je. Brigitte beginnt das Interview mit der Grande Dame der Finanzberatung und Trägerin des Bundesverdienstkreuzes mit einem schamhaften Geständnis. Und schon sind wir mittendrin in Helmas Lebensthema: der finanziellen Unabhängigkeit von Frauen. Auch Stephan kennt viele Fälle, wo der Mann am Steuerrad der Finanzen sitzt. Schicksal? Nicht für Helma. Sie ermuntert Frauen jeden Alters, das Ruder selbst in die Hand zu nehmen. Und zitiert Simone de Beauvoir: „Frauen, die nichts fordern, bekommen das, was sie fordern, nämlich nichts."   Raus aus der Opferrolle: Das war auch immer Helmas Haltung. Sie gibt uns tiefe Einblicke in ihre bewegende Lebensgeschichte, von einer traumatischen Kindheit über die Leitung eines Frauenhauses, der Gründung ihrer Beratungsfirma „Frau & Geld“ bis hin zu ihrem späten Glück in einer Seniorenresidenz. In dieser Episode erfahrt Ihr, warum es für einen Ehevertrag fast nie zu spät ist, weshalb Lebensfreude die beste Rendite ist und wie man es schafft, im Alter „mit leichtem Gepäck“ zu reisen. Eine Folge, die Mut machen soll, die eigene Freiheit konsequent zu planen!   Kapitelübersicht   05:20 Die Rückkehr der „Tradwives“ und die Sehnsucht der jungen Leute 16:00 Die Rentenfalle: Warum West-Frauen oft nur 830 € Rente bekommen und was wir von Ost-Biografien lernen können. 18:30 Geld und Liebe: Warum Frauen endlich fordern müssen und wie man Rentenlücken ausgleicht. 22:00 Ehegattensplitting – Wie es Frauen schadet 27:00 Scheidung mit Schmerz – aber ohne finanzielles Desaster 27:40 Ein Blick zurück: Einschneidene Erlebnisse in der Kindheit und im Frauenhaus 39.50 Mit der Perücke zur Bewerbung 44.00 Rettung durch Therapie 55:00 Gründung der Agentur „Frau & Geld“: gegen alle Widerstände zum Erfolg 01:09:30 Wie gutes Älterwerden gelingt 01:16:00 Eine starke Stimme, die liebevoll schimpft 01:20:40 Premiere Bundesverdienstkreuz, Schmetterlinge im Bauch und vom Privileg, nichts mehr beweisen zu müssen.   Zitate und Redewendungen • „Frauen, die nichts fordern, bekommen das, was sie fordern, nämlich nichts.“ (Simone de Beauvoir). • „Alter ist das große Privileg, dass man nichts mehr zu beweisen hat.“ (Virginia Woolf). • „Es reicht völlig aus, eine ausreichend gute Mutter zu sein.“ (Donald Winnicott)   Referenzen  „Ein Mann ist keine Altersvorsorge“, Helma Sick und Renate Schmidt, 2015    „Väter als Täter“, Barbara Kavemann und Ingrid Lohstätter, 1984 „Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben“, Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025 „Ein Zimmer für sich allein“, Virginia Woolf, 1929 „Lebenslinien“ (Dokumentarfilm über Helma Sick, Bayerisches Fernsehen). Shell Jugendstudie (aktuelle Ergebnisse zu Rollenbildern). Brigitte-Studie „Frauen auf dem Sprung“ (mit Jutta Allmendinger). Gleichstellungsberichte der Bundesregierung Eine kleine Bitte Huber & Seiler – Die Sache mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr freuen.   Neue Folgen immer mittwochs. Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu werden. Jetzt hören, folgen & teilen!   Hier könnt ihr uns hören: * Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJ * Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594 * Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSM * YouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeiler   So erreicht ihr uns: post@huberseiler.de Instagram: https://www.instagram.com/huberundseiler/ Facebook: https://www.facebook.com/huberundseiler/   Vielen Dank an: Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt, Titelmelodie) Bennet Polenz (Social-Media) Alina Sawallisch (Titelbild) Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler) Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.