#18 Wie bringen wir mit Ritualen Halt in unser Leben? Wann werden Routinen zum Käfig?

„Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir
letztlich unser Leben.“


In dieser Folge von Huber & Seiler geht es ans Eingemachte:
Sind wiederkehrende Abläufe nur notwendige bis lästige
Automatismen oder das geheime Gerüst für ein zufriedenes
Älterwerden? Während Stephan erstmal seine beeindruckende
14-Punkte-Morgenroutine präsentiert, zieht Brigitte die Grenze
zwischen Routinen und Ritualen.


Wir diskutieren über verbindende Partnerschaftsrituale und
trennende Routinen, über Barack Obamas Anzüge und kleine Gesten,
die uns Halt geben. Zudem wagen wir uns an die ganz großen
Fragen: Würden wir unsere Ungeduld oder unser ADHS wegzaubern
lassen, wenn eine Fee käme? Eine Folge über die Macht der
Wiederholung, die Erkenntnis, dass das Leben kein Vorspiel ist,
und die Tücken, die im Einräumen von Geschirrspülmaschinen
lauern.


 


 


Kapitelübersicht


00:00 – Intro: Das Zitat von Annie Dillard und das Leben als
Theaterstück


03:15 – Stephans 14-Punkte-Plan: Von heißem Wasser bis zum
Ordnungsprinzip


12:30 – Routine vs. Ritual: Wo das Herz und die Aufmerksamkeit
wohnen


10:00 – Gut gegen Stress und in Übergangsphasen: die gesunde
Kraft der Rituale,


18:45 – Rituale zu zweit: Partner-Check-ins und die
„Spülmaschinen-Challenge“


22:00 – Die Rolle des Körpers


25:00 – Routinen statt unnötiger Entscheidungen: Was wir von
Obama & Co lernen können


28.:40 - Eine Minute gegen Lampenfieber


34:20 – Kleine Fragen, große Fragen: Max Frisch und das Schicksal
der Menschheit


46:10 – Absurd unwichtig: Rückblick mit Kopfschütteln


57:30 – Die Feen-Frage: Über ADHS, Ungeduld und die Akzeptanz des
„Gesamtpakets“


01:05:15 – Unsere Premieren


01:10:30 – Ausblick auf die nächste Folge mit Sextherapeutin
Ann-Marlene Henning


Zitate & Redewendungen


• „Wie wir unsere Tage verbringen, so verbringen wir natürlich
letztlich unser Leben.“ (Annie Dillard)


• „Ich will keine Entscheidung darüber treffen, was ich anziehe
oder esse. Ich habe zu viel andere Entscheidungen zu treffen.“
(Barack Obama)


• „Sind Sie sicher, dass Sie die Erhaltung des
Menschengeschlechts, wenn Sie und all Ihre Bekannten nicht mehr
sind, wirklich interessiert?“ (Max Frisch)


• „It won't count a year from now.“ (Englische Redewendung)


Referenzen & Erwähnungen


„Rituale, die dein Leben verändern“, Michael Norton, 2024


"Endlich ich! Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu
leben", Brigitte Huber und Anne-Bärbel Köhle, 2025


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