Trauma.Heilung.Heldenreise

In dieser ganz besonderen Folge betrete ich Neuland: Zum ersten Mal bin ich nicht allein, sondern habe einen wunderbaren Gast an meiner Seite – meine langjährige Freundin Dr. Yvonne Zips-Lütgen. Uns verbinden fast 25 Jahre Freundschaft, doch wir hatten auch einen längeren „Hick-Up“ – eine Phase der Funkstille, in der wir uns auseinandergelebt hatten. Heute wagen wir den Schritt, genau dort hinzuschauen. Wir wollen in unserer Freundschaft nicht einfach anknüpfen, als wäre nichts gewesen, sondern die „Staubkörner“ und „alten Socken“ ausräumen, die noch in den Ecken unserer Beziehung lagen. Und ich freue mich ganz besonders, dass Yvonne zugestimmt hat, dich auf unsere Reise ein Stück mitzunehmen... In dieser Folge erfährst du: • wie alte Wunden unsere Wahrnehmung verzerren: Wir sprechen über einen Schlüsselmoment auf Hawaii vor über 13 Jahren, über Erinnerungen in Australien und einigen weiteren Situationen, die nach all den Jahren immer noch schmerzlich hingen und unsere Freundschaft belasteten. • Warum Erfolgsdruck Freundschaften belasten kann: Wir beleuchten ein schmerzhaftes Missverständnis rund um unsere Selbstständigkeiten. Ich teile meine Verletzung darüber, dass mein Erfolg als „leicht“ abgetan wurde, obwohl ich hart dafür gearbeitet hatte. Yvonne offenbart hingegen, dass sie sich damals mehr Unterstützung und ein „Mitgenommen-Werden“ in ihrer Anfangszeit als Trainerin von mir gewünscht hätte. • Die Kollision unserer Schutzstrategien: Wir erkennen, wie meine perfektionistische „Härte“ und Kontrollsucht mit Yvonnes Unsicherheit und dem Gefühl, „nicht richtig“ zu sein, kollidierten. • Die Kraft der Verletzlichkeit: Wir stellen fest, dass wir beide aus Angst und Schutzmechanismen heraus gehandelt haben und uns eigentlich nach der Anerkennung der jeweils anderen gesehnt haben. Dass wir uns heute mit unseren Verletzlichkeiten gezeigt und zugemutet haben, hat mitfühlendes Verständnis und erneute tiefe Verbundenheit erst wieder möglich gemacht. Dieses Gespräch war für uns beide unglaublich heilsam. Es hat uns gezeigt, wie wichtig es ist, die Perspektive zu wechseln und den Mut zu haben, auch schwierige Themen anzusprechen, um eine Freundschaft auf noch solidere Beine zu stellen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich dazu, in deinen eigenen Beziehungen vielleicht auch mal den Teppich zu lüften und zu schauen, was wirklich unter den Missverständnissen liegt - und diese vielleicht ebenfalls zu klären. Deine Daniela mit Yvonne weiterführende Information: Dr. Yvonne Zips-Lütgen arbeitet seit gut 10 Jahren als Trainerin und Coach und seit 5 Jahren als Mediatorin. Auch sie ist auf ihrer persönlichen Heldinnenreise und ihrem Weg zu mehr Authentizität und Heilung alter Wunden. Für mehr Infos schau dich gerne auf ihrer Webseite um: www.yvonne-zips.de

In dieser Folge erzähle ich ehrlich, wie es war, als Selbstständige, freiwillig gesetzlich Versicherte mit einer Traumafolgestörung nach vielen Herausforderungen und Unwissenheit doch noch krankgeschrieben zu werden — und was ich gerne früher gewusst hätte. Jahrelang haben weder ich, noch meine Ärzte meine Symptome ernstgenommen und verstanden; zudem erfuhr ich erst spät, dass auch wir Selbstständigen Krankengeld beanspruchen können (in meinem Fall ab der 7. Woche), aber eben nur, wenn wir uns aktiv darüm kümmern. Ich schildere, wie schwer es ist, eine unsichtbare Krankheit beweisen zu müssen, welche Fallen es bei Versicherung und Firmenabmeldung gibt (Finger weg von Abmeldung während der Krankschreibung!) und welche bürokratischen und emotionalen Hürden ich dabei erfahren habe. Mein Wunsch: Du sollst besser informiert sein als ich es war — und die Unterstützung bekommen, die du in einer emotional so anstrengenden Zeit wirklich brauchst. Deine Daniela

In dieser Folge erzähle ich von meinem Wochenende beim Seminar von Francisco Medina – und warum der Satz „Dann bin ich halt ’ne Bitch“ für mich zu einer Art Befreiungsschlüssel geworden ist. Ich spreche ganz offen über meine alte Angst, für mein wahres Sein verurteilt, abgelehnt oder verlassen zu werden, und wie sehr mich das bisher daran gehindert hat, meine Größe, meine Träume, mein Laut- und Bunt-sein und meine Wahrheit vollständig zu leben. Ich teile, wie ich heute immer klarer erkenne, dass mein wahres Ich, nicht meine antrainierte Persönlichkeit ist – sondern meine Essenz, die darauf wartet befreit zu werden. Und wie sehr unsere Kindheitsstrategien (Anpassen, Rückzug, Rebellieren) uns bis ins Erwachsenenleben beeinflussen. Gleichzeitig erzähle ich, wie sehr mich das Seminar, darin bestärkt hat, wieder mehr in Verbindung mit meinen Gefühlen zu kommen – mit Trauer, Wut, Lebendigkeit und Mut. Ich reflektiere über Glaubenssätze, das Hinterfragen der eigenen Gedanken, die Angst vor Ablehnung und die Entscheidung, trotzdem meinen Herzensweg gehen zu wollen. Denn nicht jeder muss mich mögen – und das ist völlig okay. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, alte Gefühle endlich zu fühlen, statt sie wegzudrücken, was für wertvolle Botschaften sie für uns haben und wie ich heute anders mit Trauer, Wut und inneren Verletzungen umgehe. Am Ende lade ich dich ein, dir selbst die Frage zu stellen: Welche Entscheidungen triffst du – die leichten für den Moment oder die wichtigen, um weiter zu wachsen? Ich wünsche dir viel Inspiration, Mut und Verbindung zu deiner eigenen Essenz. Deine Daniela

In dieser Folge spreche ich darüber, wie viele meiner vermeintlichen Schwächen und stressbedingten Verhaltensmuster – wie Perfektionismus, übermäßige Leistungsorientierung oder das ständige Anpassen an andere – eigentlich Strategien waren, um mit den Folgen meines komplexen Traumas umzugehen. Sie haben mir geholfen klar zu kommen, erfolgreich zu sein und Anerkennung zu bekommen – aber oft auf Kosten meiner Gesundheit und meines inneren Gleichgewichts. Ich erzähle, wie ich heute beginne, diese alten Muster nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Fähigkeiten, die ich mit einer neuen Haltung in mein Leben integrieren möchte - weil sie auch wertvolle Anteile haben. Es geht darum, die Balance zu finden: empathisch zu sein, ohne mich selbst zu verlieren, engagiert zu bleiben, ohne mich zu überfordern – und Schritt für Schritt aus dem alten Überlebensmodus in ein selbstbestimmtes, freies Leben zu finden. Ich teile ehrlich, wie herausfordernd dieser Prozess manchmal ist, welche Erkenntnisse mir dabei helfen und warum Heilung auch bedeutet, den Mut zu haben, wieder zu fühlen. Wenn du dich in manchen dieser Dynamiken wiedererkennst – zwischen Funktionieren, Anpassen und dem Wunsch nach echtem Leben – dann ist diese Folge für dich. Daniela