In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine gefühlt sichere Verbindung zu anderen Menschen für mich – und für viele Menschen mit komplexem Trauma – kein „Nice-to-have“, sondern eine echte Grundlage für innere Sicherheit ist.
Ich teile sehr persönlich, wie stark mein Nervensystem auf wahrgenommene Distanz oder Unsicherheit reagiert und wie schnell alte 'Verlassensängste' aktiviert werden können – selbst dann, wenn objektiv gar keine Bedrohung besteht. In solchen Momenten fühlt sich mein Erleben oft existenziell an, obwohl ein Teil von mir weiß, dass die Situation eigentlich harmlos ist.
Ich erzähle, wie mein Nervensystem in sogenannte „Problem-Trancen“ kippt: automatische Zukunftsphantasien, die Angst erzeugen, obwohl sie (noch) gar nicht Realität sind. Inspiriert vom hypnosystemischen Ansatz nach Gunther Schmidt reflektiere ich, wie diese inneren Prozesse entstehen – und wie ich Schritt für Schritt lerne, meinen Fokus bewusst Richtung Lösungsorientierung auf Ressourcen, Möglichkeiten und neue Bewertungen zu lenken.
Anhand persönlicher Beispiele aus meiner Beziehung, meinem früheren Berufsleben als Trainerin und einer aktuellen Alltagssituation zeige ich, wie entscheidend echte Verbindung, transparente Kommunikation und Selbstwahrnehmung für Regulation und Heilung sein können.
Diese Folge ist eine Einladung,
die eigenen Trigger besser zu verstehen, automatische Angstspiralen zu erkennen und neue „Lösungs-Trancen“ zu entwickeln – hin zu mehr Sicherheit, Selbstwirksamkeit und innerer Ruhe.
Denn vielleicht geht es nicht darum, schwierige Gefühle zu vermeiden, sondern zu lernen, dass wir ihnen heute nicht mehr hilflos ausgeliefert sind.
Daniela
weiterführende Links:
• https://gunther-schmidt.net
• Wikipedia: Hypnosystemische Therapie
weiterführende Folgen:
• #026 Warum Loslassen für mein Nervensystem so schwer ist - Leben mit GHIA
• #025 Angewandte Improvisation & komplexes Trauma
• #021 "Scheiß da nix" - zwischen Freiheit, Angst und der Power von Psychosomatik
• #017 Ich will weiter - mein Nervensystem streikt...!
• #011 Meine persönliche 'Waschanleitung"... eine Bedienungsanleitung für mich selbst
• #010 Nicht mehr meine Verantwortung… falsch verstandene Loyalität
• #004 Ich fühle mich nicht sicher... alte Traumaerfahrungen
• #003 Ich muss beweisen, dass ich da sein darf... meine frühe Prägung
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.