Podcaster
Episoden
30.03.2026
36 Minuten
Was wäre, wenn dein Körper schon längst Alarm geschlagen hat – du es nur noch nicht gehört hast?
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über eines der hartnäckigsten Muster moderner Arbeitswelten:
Stress und Überlastung, die wir so lange ignorieren, bis der Körper aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien.
Du erfährst: Warum „Durchhalten bis zum Urlaub" neurologisch nach hinten losgehen kann – und was Leisure Sickness damit zu tun hat Was Allostatic Load bedeutet – und warum dein Körper Stressschulden macht, auch wenn du dich „okay" fühlst Welche 5 frühen Warnsignale im Team die meisten Führungskräfte systematisch übersehen Warum gerade High Performer das höchste Überlastungsrisiko tragen – und am seltensten fragen Und ganz konkret: 3 Tools, mit denen du heute noch starten kannst – für dich und dein Team
Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit wirklich gesund gestalten wollen.
Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist nicht, ob du Stress hast.Sondern: Wann hast du aufgehört, ihm zuzuhören?
Hör gleich rein!
Über den PodcastFuture.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen.
Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten. Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
McEwen, B.S. & Stellar, E. (1993). Stress and the Individual. Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology. Bakker, A.B. & Demerouti, E. (2001). The Job Demands-Resources Model. Journal of Managerial Psychology. Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Understanding the Burnout Experience. World Psychiatry. Mullainathan, S. & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why Having Too Little Means So Much. Vingerhoets, A. & Van Heck, G.L. (1990). Leisure Sickness. Work & Stress. Babcock, L. et al. (2017). Gender Differences in Accepting Requests. American Economic Review. Fritz, C. & Sonnentag, S. (2010). The Weekend Matters. Journal of Organizational Behavior. Harvey, A. (2005). A Cognitive Model of Insomnia. Behaviour Research and Therapy. Baumeister, R.F. et al. (1998). Ego Depletion. Journal of Personality and Social Psychology.
Keywords:Stress erkennen, Überlastung im Team, Burnout Prävention, Burnout Frühzeichen, Führungskraft Stress, Mental Health at Work, Allostatic Load, Job Demands Resources Modell, Psychological Detachment, Erholung Arbeit, Osterferien Pause, Durchhalten Mythos, Presenteeism, Erschöpfung Führung, Recovery Experiences, High Performer Burnout, Leisure Sickness, Stressforschung, Stress Wissenschaft, STOP Methode, Check-in Meeting, Ressourcen Arbeit, gesunde Führung, New Work, Future of Work, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz, Selbstfürsorge Arbeit, psychische Gesundheit Arbeit, Burnout Warnsignale, Stress Körper, Stresssignale, Überlastung erkennen, gesundes Arbeiten, Führungskräfteentwicklung, HR Podcast, Mental Health Podcast Deutsch, Aurelia Hack, Future Work Mind
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über eines der hartnäckigsten Muster moderner Arbeitswelten:
Stress und Überlastung, die wir so lange ignorieren, bis der Körper aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien.
Du erfährst: Warum „Durchhalten bis zum Urlaub" neurologisch nach hinten losgehen kann – und was Leisure Sickness damit zu tun hat Was Allostatic Load bedeutet – und warum dein Körper Stressschulden macht, auch wenn du dich „okay" fühlst Welche 5 frühen Warnsignale im Team die meisten Führungskräfte systematisch übersehen Warum gerade High Performer das höchste Überlastungsrisiko tragen – und am seltensten fragen Und ganz konkret: 3 Tools, mit denen du heute noch starten kannst – für dich und dein Team
Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit wirklich gesund gestalten wollen.
Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist nicht, ob du Stress hast.Sondern: Wann hast du aufgehört, ihm zuzuhören?
Hör gleich rein!
Über den PodcastFuture.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen.
Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten. Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
McEwen, B.S. & Stellar, E. (1993). Stress and the Individual. Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology. Bakker, A.B. & Demerouti, E. (2001). The Job Demands-Resources Model. Journal of Managerial Psychology. Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Understanding the Burnout Experience. World Psychiatry. Mullainathan, S. & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why Having Too Little Means So Much. Vingerhoets, A. & Van Heck, G.L. (1990). Leisure Sickness. Work & Stress. Babcock, L. et al. (2017). Gender Differences in Accepting Requests. American Economic Review. Fritz, C. & Sonnentag, S. (2010). The Weekend Matters. Journal of Organizational Behavior. Harvey, A. (2005). A Cognitive Model of Insomnia. Behaviour Research and Therapy. Baumeister, R.F. et al. (1998). Ego Depletion. Journal of Personality and Social Psychology.
Keywords:Stress erkennen, Überlastung im Team, Burnout Prävention, Burnout Frühzeichen, Führungskraft Stress, Mental Health at Work, Allostatic Load, Job Demands Resources Modell, Psychological Detachment, Erholung Arbeit, Osterferien Pause, Durchhalten Mythos, Presenteeism, Erschöpfung Führung, Recovery Experiences, High Performer Burnout, Leisure Sickness, Stressforschung, Stress Wissenschaft, STOP Methode, Check-in Meeting, Ressourcen Arbeit, gesunde Führung, New Work, Future of Work, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz, Selbstfürsorge Arbeit, psychische Gesundheit Arbeit, Burnout Warnsignale, Stress Körper, Stresssignale, Überlastung erkennen, gesundes Arbeiten, Führungskräfteentwicklung, HR Podcast, Mental Health Podcast Deutsch, Aurelia Hack, Future Work Mind
Mehr
23.03.2026
28 Minuten
Was wäre, wenn genau die Menschen, die im Arbeitsalltag oft als „anders“ wahrgenommen werden, der größte Wettbewerbsvorteil deines Unternehmens sind?
In dieser Folge von Future.Work.Mind. räume mit einem der hartnäckigsten Missverständnisse moderner Arbeitswelten auf: Neurodiversität ist kein Sonderfall – sie ist ein strategischer Faktor.
Du erfährst: Warum bis zu 20 % aller Mitarbeitenden neurodivergent sind – und viele davon schweigen Was hinter „Masking“ steckt und warum es Unternehmen täglich Leistung kostet Welche Stärken klassische Assessments systematisch übersehen Warum neurodivergente Perspektiven ein echter Vorteil für Compliance und Ethik sein können Wieso viele Recruiting-Prozesse genau die Talente aussortieren, die sie eigentlich suchen Und ganz konkret: 5 Hebel, mit denen Führungskräfte morgen starten können
Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit neu denken wollen.
Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist nicht, ob sich Neuroinklusion lohnt.Sondern, was Organisationen verlieren, wenn sie sie ignorieren.
Jetzt reinhören – und vielleicht schon im nächsten Meeting die wichtigste Frage stellen: Was brauchst du, um hier wirklich gut arbeiten zu können?
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du Future.Work.Mind. abonnierst und die Episode mit Kolleg:innen oder Führungskräften teilst, für die dieses Thema relevant sein könnte.
Über den Podcast
Future.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen. Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
CIPD (2024). Neuroinclusion at Work Report. Chartered Institute of Personnel and Development. Gallup (2025). Neurodiversity in the Workplace Report. Hull, L. et al. (2017). Putting on My Best Normal: Social Camouflaging in Adults with Autism Spectrum Conditions.
Hull, L. et al. (2021). Is social camouflaging associated with anxiety and depression in autistic adults? Cope, R. & Remington, A. (2022). The Strengths and Abilities of Autistic People in the Workplace. Autism in Adulthood. Branicki, L. et al. (2024). Flexible work and neurodivergent employees. Human Resource Management. Hartman, D. & Hartman, M. (2024). Ethical behaviour and autism spectrum disorder in the workplace. Schmidt, F.L. & Hunter, J.E. (1998). The validity and utility of selection methods in personnel psychology. Psychological Bulletin. Edmondson, A. (1999). Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams. Singer, J. (1999). Why can't you be normal for once in your life?
Keywords: Neurodiversität, Neurodiversität am Arbeitsplatz, Neurodivergenz, neurodivergent, ADHS Arbeit, Autismus Arbeitsplatz, Neuroinklusion, Inklusion Unternehmen, Diversität Unternehmen, Diversity Management, DEI, Führungskräfte Entwicklung, Leadership, moderne Führung, HR, Human Resources, Recruiting, Talent Acquisition, Employer Branding, Mitarbeiterbindung, Mitarbeiterzufriedenheit, psychologische Sicherheit, Psychological Safety, Arbeitskultur, New Work, Future of Work, Arbeitswelt der Zukunft, Organisationspsychologie, mentale Gesundheit, Mental Health Arbeit, Burnout Prävention, Masking Neurodivergenz, Stärkenorientierung, Stärkenbasiertes Führen, Innovation im Unternehmen, Kreativität im Job, strategisches Denken, Teamleistung, High Performance Teams, Compliance, Ethik im Unternehmen, Unternehmenskultur, Change Management, Remote Work, hybrides Arbeiten, flexible Arbeit, Arbeitsgestaltung, Produktivität steigern, Mitarbeitermotivation, Talentmanagement
In dieser Folge von Future.Work.Mind. räume mit einem der hartnäckigsten Missverständnisse moderner Arbeitswelten auf: Neurodiversität ist kein Sonderfall – sie ist ein strategischer Faktor.
Du erfährst: Warum bis zu 20 % aller Mitarbeitenden neurodivergent sind – und viele davon schweigen Was hinter „Masking“ steckt und warum es Unternehmen täglich Leistung kostet Welche Stärken klassische Assessments systematisch übersehen Warum neurodivergente Perspektiven ein echter Vorteil für Compliance und Ethik sein können Wieso viele Recruiting-Prozesse genau die Talente aussortieren, die sie eigentlich suchen Und ganz konkret: 5 Hebel, mit denen Führungskräfte morgen starten können
Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit neu denken wollen.
Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist nicht, ob sich Neuroinklusion lohnt.Sondern, was Organisationen verlieren, wenn sie sie ignorieren.
Jetzt reinhören – und vielleicht schon im nächsten Meeting die wichtigste Frage stellen: Was brauchst du, um hier wirklich gut arbeiten zu können?
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du Future.Work.Mind. abonnierst und die Episode mit Kolleg:innen oder Führungskräften teilst, für die dieses Thema relevant sein könnte.
Über den Podcast
Future.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen. Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
CIPD (2024). Neuroinclusion at Work Report. Chartered Institute of Personnel and Development. Gallup (2025). Neurodiversity in the Workplace Report. Hull, L. et al. (2017). Putting on My Best Normal: Social Camouflaging in Adults with Autism Spectrum Conditions.
Hull, L. et al. (2021). Is social camouflaging associated with anxiety and depression in autistic adults? Cope, R. & Remington, A. (2022). The Strengths and Abilities of Autistic People in the Workplace. Autism in Adulthood. Branicki, L. et al. (2024). Flexible work and neurodivergent employees. Human Resource Management. Hartman, D. & Hartman, M. (2024). Ethical behaviour and autism spectrum disorder in the workplace. Schmidt, F.L. & Hunter, J.E. (1998). The validity and utility of selection methods in personnel psychology. Psychological Bulletin. Edmondson, A. (1999). Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams. Singer, J. (1999). Why can't you be normal for once in your life?
Keywords: Neurodiversität, Neurodiversität am Arbeitsplatz, Neurodivergenz, neurodivergent, ADHS Arbeit, Autismus Arbeitsplatz, Neuroinklusion, Inklusion Unternehmen, Diversität Unternehmen, Diversity Management, DEI, Führungskräfte Entwicklung, Leadership, moderne Führung, HR, Human Resources, Recruiting, Talent Acquisition, Employer Branding, Mitarbeiterbindung, Mitarbeiterzufriedenheit, psychologische Sicherheit, Psychological Safety, Arbeitskultur, New Work, Future of Work, Arbeitswelt der Zukunft, Organisationspsychologie, mentale Gesundheit, Mental Health Arbeit, Burnout Prävention, Masking Neurodivergenz, Stärkenorientierung, Stärkenbasiertes Führen, Innovation im Unternehmen, Kreativität im Job, strategisches Denken, Teamleistung, High Performance Teams, Compliance, Ethik im Unternehmen, Unternehmenskultur, Change Management, Remote Work, hybrides Arbeiten, flexible Arbeit, Arbeitsgestaltung, Produktivität steigern, Mitarbeitermotivation, Talentmanagement
Mehr
16.03.2026
28 Minuten
Digitale Erschöpfung ist eines der größten, aber meist unterschätzten Probleme moderner Arbeit.
Warum uns digitale Kommunikation mental erschöpft – und was wirklich hilft, darüber spreche ich in der heutigen Folge.
Ständige E-Mails. Slack-Nachrichten. Meetings. Tool-Wechsel.Und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über ein Phänomen, das immer mehr Menschen in modernen Arbeitswelten betrifft: digitale Erschöpfung.
Viele denken, es sei ein individuelles Zeitmanagement-Problem.Die Forschung zeigt jedoch: Digitale Erschöpfung ist ein strukturelles Problem moderner Arbeit.
Du erfährst in dieser Folge:
warum digitale Arbeit unser Gehirn stärker belastet, als wir denken was hinter digitalem Stress und Mental Load im Arbeitsalltag steckt
welche Warnsignale digitale Erschöpfung frühzeitig ankündigen warum psychologische Sicherheit ein unterschätzter Schlüssel für gesunde Organisationen ist was Unternehmen und Führungskräfte konkret tun können, um gesunde digitale Arbeitskulturen zu schaffen welche einfache Strategie dir persönlich helfen kann, deine mentale Energie zu schützen
Hör gleich mal rein!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du Future.Work.Mind. abonnierst und die Episode mit Kolleg:innen oder Führungskräften teilst, für die dieses Thema relevant sein könnte.
Über den Podcast
Future.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen. Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
BAuA-Studie zu 12 Stressoren digitaler Arbeit –Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
Gloria Mark (UC Irvine): Unterbrechungsforschung,3-Minuten-Zyklus, 23-Minuten-Rückkehr zum Fokus
McKinsey Global Institute: E-Mail-Zeitaufwand (28 % derArbeitszeit) BARMER-Studie: Digitale Erreichbarkeit und emotionaleErschöpfung
Amy Edmondson (Harvard): Psychologische Sicherheit
Cal Newport: Deep Work (Buch, 2016)
Sabine Sonnentag (Universität Mannheim): PsychologicalDetachment, Erholungsforschung
Keywords:
digitale Erschöpfung digitaler Stress Mental Load Arbeit gesunde Arbeit moderne Arbeitswelt psychologische Sicherheit Stress am Arbeitsplatz Fokus und Konzentration Arbeit New Work Gesundheit Führung und mentale Gesundheit
Warum uns digitale Kommunikation mental erschöpft – und was wirklich hilft, darüber spreche ich in der heutigen Folge.
Ständige E-Mails. Slack-Nachrichten. Meetings. Tool-Wechsel.Und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über ein Phänomen, das immer mehr Menschen in modernen Arbeitswelten betrifft: digitale Erschöpfung.
Viele denken, es sei ein individuelles Zeitmanagement-Problem.Die Forschung zeigt jedoch: Digitale Erschöpfung ist ein strukturelles Problem moderner Arbeit.
Du erfährst in dieser Folge:
warum digitale Arbeit unser Gehirn stärker belastet, als wir denken was hinter digitalem Stress und Mental Load im Arbeitsalltag steckt
welche Warnsignale digitale Erschöpfung frühzeitig ankündigen warum psychologische Sicherheit ein unterschätzter Schlüssel für gesunde Organisationen ist was Unternehmen und Führungskräfte konkret tun können, um gesunde digitale Arbeitskulturen zu schaffen welche einfache Strategie dir persönlich helfen kann, deine mentale Energie zu schützen
Hör gleich mal rein!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du Future.Work.Mind. abonnierst und die Episode mit Kolleg:innen oder Führungskräften teilst, für die dieses Thema relevant sein könnte.
Über den Podcast
Future.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen. Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Studien:
BAuA-Studie zu 12 Stressoren digitaler Arbeit –Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin
Gloria Mark (UC Irvine): Unterbrechungsforschung,3-Minuten-Zyklus, 23-Minuten-Rückkehr zum Fokus
McKinsey Global Institute: E-Mail-Zeitaufwand (28 % derArbeitszeit) BARMER-Studie: Digitale Erreichbarkeit und emotionaleErschöpfung
Amy Edmondson (Harvard): Psychologische Sicherheit
Cal Newport: Deep Work (Buch, 2016)
Sabine Sonnentag (Universität Mannheim): PsychologicalDetachment, Erholungsforschung
Keywords:
digitale Erschöpfung digitaler Stress Mental Load Arbeit gesunde Arbeit moderne Arbeitswelt psychologische Sicherheit Stress am Arbeitsplatz Fokus und Konzentration Arbeit New Work Gesundheit Führung und mentale Gesundheit
Mehr
09.03.2026
44 Minuten
Mentale Gesundheit in Führung: Einsamkeit, Mental Load und Selbstwert mit Dr. Maria Bergler
Was passiert, wenn Führungskräfte nach außen funktionieren, aber innerlich längst erschöpft sind?
In dieser Podcastfolge von Future.Work.Mind. spreche ich mit Dr. Maria Bergler über ein Thema, das in der Arbeitswelt noch viel zu oft unterschätzt wird: mentale Gesundheit in Führung.
Maria teilt sehr offen, wie prägend die Corona-Zeit für sie persönlich war, warum Einsamkeit ein unterschätzter Stressfaktor ist und weshalb viele High Performer im Außen stark wirken, innerlich aber oft den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Wir sprechen darüber,
warum Mental Load kein reines „Mama-Thema“ ist, weshalb viele Führungskräfte unbewusst zum Bottleneck für ihre Teams werden, was der Unterschied zwischen primärem und sekundärem Selbstwert ist, warum Freude kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für mentale Gesundheit ist, und wie Führungskräfte lernen können ihre Teams besser zu begleiten.
In dieser Episode erfährst du:
wie Einsamkeit mentale Gesundheit beeinflusst warum Energiemanagement wichtiger ist als reines Zeitmanagement wie du erste Warnzeichen von Überlastung ernst nimmst
warum gute Führung mehr mit Fragen als mit Ratschlägen zu tun hat wie du deinen Selbstwert unabhängiger vom Außen machen kannst was wirklich hilft, um Mental Load frühzeitig zu reduzieren
Über meinen Gast:
Dr. Maria Bergler ist Beraterin und Executive Coach für Führungskräfte und Unternehmen. Die Expertin für Personal- und Organisationsentwicklung setzt sich für die Stärkung von Führungskräften und modernes Leadership ein.
Zuvor war Bergler europäische Personalleiterin für den Bereich Advanced Industries bei McKinsey sowie Head of People & Culture bei einem dynamischen Start-up. Erst kürzlich wurde sie von LinkedIn als Top Voice 2024, von der Bertelsmann Stiftung als “Voice of Economic Transformation” 2024 und als HR Top Voice 2023 von Personio ausgezeichnet.
Bergler ist ausgebildete systemische Coach (DBVC zertifizierte Weiterbildung), Centered Leadership Trainerin (akkreditiert von McKinsey & Company), lösungsorientierte Kurzzeitcoach (Professional Certified Coach, PCC, von International Coaching Federation ICF) sowie Gallup Global Strengths Coach.
Geboren im tiefsten Oberbayern mit äthiopischen Wurzeln und als Mutter zweier Kinder setzt sich Bergler für Empowerment, Diversity und Inklusion ein.
Mehr zu Maria, ihrem Buch und ihrer Arbeit:
Website Buch "Mental Load" Linkedin Instagram Podcasts mit Maria
Mehr zu mir, meiner Arbeit und Anfragen für Keynotes & Workshops: www.aureliahack.com
Was passiert, wenn Führungskräfte nach außen funktionieren, aber innerlich längst erschöpft sind?
In dieser Podcastfolge von Future.Work.Mind. spreche ich mit Dr. Maria Bergler über ein Thema, das in der Arbeitswelt noch viel zu oft unterschätzt wird: mentale Gesundheit in Führung.
Maria teilt sehr offen, wie prägend die Corona-Zeit für sie persönlich war, warum Einsamkeit ein unterschätzter Stressfaktor ist und weshalb viele High Performer im Außen stark wirken, innerlich aber oft den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Wir sprechen darüber,
warum Mental Load kein reines „Mama-Thema“ ist, weshalb viele Führungskräfte unbewusst zum Bottleneck für ihre Teams werden, was der Unterschied zwischen primärem und sekundärem Selbstwert ist, warum Freude kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für mentale Gesundheit ist, und wie Führungskräfte lernen können ihre Teams besser zu begleiten.
In dieser Episode erfährst du:
wie Einsamkeit mentale Gesundheit beeinflusst warum Energiemanagement wichtiger ist als reines Zeitmanagement wie du erste Warnzeichen von Überlastung ernst nimmst
warum gute Führung mehr mit Fragen als mit Ratschlägen zu tun hat wie du deinen Selbstwert unabhängiger vom Außen machen kannst was wirklich hilft, um Mental Load frühzeitig zu reduzieren
Über meinen Gast:
Dr. Maria Bergler ist Beraterin und Executive Coach für Führungskräfte und Unternehmen. Die Expertin für Personal- und Organisationsentwicklung setzt sich für die Stärkung von Führungskräften und modernes Leadership ein.
Zuvor war Bergler europäische Personalleiterin für den Bereich Advanced Industries bei McKinsey sowie Head of People & Culture bei einem dynamischen Start-up. Erst kürzlich wurde sie von LinkedIn als Top Voice 2024, von der Bertelsmann Stiftung als “Voice of Economic Transformation” 2024 und als HR Top Voice 2023 von Personio ausgezeichnet.
Bergler ist ausgebildete systemische Coach (DBVC zertifizierte Weiterbildung), Centered Leadership Trainerin (akkreditiert von McKinsey & Company), lösungsorientierte Kurzzeitcoach (Professional Certified Coach, PCC, von International Coaching Federation ICF) sowie Gallup Global Strengths Coach.
Geboren im tiefsten Oberbayern mit äthiopischen Wurzeln und als Mutter zweier Kinder setzt sich Bergler für Empowerment, Diversity und Inklusion ein.
Mehr zu Maria, ihrem Buch und ihrer Arbeit:
Website Buch "Mental Load" Linkedin Instagram Podcasts mit Maria
Mehr zu mir, meiner Arbeit und Anfragen für Keynotes & Workshops: www.aureliahack.com
Mehr
02.03.2026
25 Minuten
Emotionale Intelligenz ist kein Soft Skill und auch kein Charaktermerkmal.
Sie ist eine trainierbare Fähigkeit – und eine der zentralen Führungsdisziplinen unserer Zeit.
In dieser Folge von Future.Work.Mind. erfährst du, was emotionale Intelligenz wissenschaftlich wirklich bedeutet – und wie du sie gezielt trainieren kannst.
Ich spreche über:
das Vier-Zweig-Modell der emotionalen Intelligenz die Bedeutung von Reappraisal drei konkrete Trainingsansätze für deinen Führungsalltag, um deinen EQ zu fördern: Selbstwahrnehmung systematisch stärkenEmotionsregulation durch Reappraisal trainierenEmpathische Kommunikation ohne emotionale Erschöpfung
Diese Folge ist für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und alle, die moderne Führung evidenzbasiert weiterentwickeln wollen.
Wenn du verstehen willst, warum emotionale Intelligenz kein Soft Skill, sondern Führungsarchitektur ist und wie man sie gezielt fördert – hör rein.
Wenn du emotionale Intelligenz in deiner Organisation nichtnur kurz anreißen, sondern evidenzbasiert entwickeln willst – ich begleite dich und dein Team gern.
Mehr Infos findest du auf aureliahack.com
Studien und Quellen:
Mayer, J. D. & Salovey, P. (1990). Emotionalintelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. Joseph, D. L. & Newman, D. A. (2010). Emotionalintelligence: An integrative meta-analysis and cascading model. Journal of Applied Psychology, 95(1), 54–78. Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotionregulation. Review of General Psychology, 2(3), 271–299. Barsade, S. G. (2002). The ripple effect: Emotionalcontagion and its influence on group behavior. Administrative Science Quarterly, 47(4), 644–675. Barsade, S. G. & O'Neill, O. (2016). Manage youremotional culture. Harvard Business Review. Barrett, L. F. (2017). How emotions are made: The secretlife of the brain. Houghton Mifflin Harcourt Maslach, C. & Leiter, M. P. (2016). Understanding theburnout experience. World Psychiatry, 15(2).
Keywords:
Emotionale Intelligenz, Emotionale Intelligenz in der Führung, Führungskräfteentwicklung, Gesunde Führung, Psychologische Sicherheit, Emotionsregulation, Moderne Führung, Leadership Skills, Burnout Prävention, Teamperformance, Emotionale Granularität, Reappraisal, Kognitive Neubewertung, Stressregulation, Präfrontaler Kortex, Emotionale Ansteckung, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz im Job, Mental Health at Work, Unternehmenskultur, Leadership Development, New Leadership, Transformation und Führung, Change Management, Mitarbeitendenbindung, Employee Wellbeing, Performance und Kultur, Teamdynamik, Konfliktmanagement, Emotionale Intelligenz trainieren, Emotionale Intelligenz Führungskraft, Psychologische Sicherheit im Team, Burnout durch schlechte Führung, Führung neu lernen, Emotionen im Arbeitskontext, Wie Führung Stress beeinflusst, Evidenzbasierte Führung, Führung und Neurowissenschaft, Emotionale Kompetenz entwickeln, Emotionale Intelligenz als Burnout Prävention, Führung ist Emotionsarbeit, Emotionale Kompetenz als Führungsarchitektur, Psychologische Sicherheit durch Emotionsregulation, Neurobiologische Grundlagen moderner Führung
Sie ist eine trainierbare Fähigkeit – und eine der zentralen Führungsdisziplinen unserer Zeit.
In dieser Folge von Future.Work.Mind. erfährst du, was emotionale Intelligenz wissenschaftlich wirklich bedeutet – und wie du sie gezielt trainieren kannst.
Ich spreche über:
das Vier-Zweig-Modell der emotionalen Intelligenz die Bedeutung von Reappraisal drei konkrete Trainingsansätze für deinen Führungsalltag, um deinen EQ zu fördern: Selbstwahrnehmung systematisch stärkenEmotionsregulation durch Reappraisal trainierenEmpathische Kommunikation ohne emotionale Erschöpfung
Diese Folge ist für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und alle, die moderne Führung evidenzbasiert weiterentwickeln wollen.
Wenn du verstehen willst, warum emotionale Intelligenz kein Soft Skill, sondern Führungsarchitektur ist und wie man sie gezielt fördert – hör rein.
Wenn du emotionale Intelligenz in deiner Organisation nichtnur kurz anreißen, sondern evidenzbasiert entwickeln willst – ich begleite dich und dein Team gern.
Mehr Infos findest du auf aureliahack.com
Studien und Quellen:
Mayer, J. D. & Salovey, P. (1990). Emotionalintelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211. Joseph, D. L. & Newman, D. A. (2010). Emotionalintelligence: An integrative meta-analysis and cascading model. Journal of Applied Psychology, 95(1), 54–78. Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotionregulation. Review of General Psychology, 2(3), 271–299. Barsade, S. G. (2002). The ripple effect: Emotionalcontagion and its influence on group behavior. Administrative Science Quarterly, 47(4), 644–675. Barsade, S. G. & O'Neill, O. (2016). Manage youremotional culture. Harvard Business Review. Barrett, L. F. (2017). How emotions are made: The secretlife of the brain. Houghton Mifflin Harcourt Maslach, C. & Leiter, M. P. (2016). Understanding theburnout experience. World Psychiatry, 15(2).
Keywords:
Emotionale Intelligenz, Emotionale Intelligenz in der Führung, Führungskräfteentwicklung, Gesunde Führung, Psychologische Sicherheit, Emotionsregulation, Moderne Führung, Leadership Skills, Burnout Prävention, Teamperformance, Emotionale Granularität, Reappraisal, Kognitive Neubewertung, Stressregulation, Präfrontaler Kortex, Emotionale Ansteckung, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz im Job, Mental Health at Work, Unternehmenskultur, Leadership Development, New Leadership, Transformation und Führung, Change Management, Mitarbeitendenbindung, Employee Wellbeing, Performance und Kultur, Teamdynamik, Konfliktmanagement, Emotionale Intelligenz trainieren, Emotionale Intelligenz Führungskraft, Psychologische Sicherheit im Team, Burnout durch schlechte Führung, Führung neu lernen, Emotionen im Arbeitskontext, Wie Führung Stress beeinflusst, Evidenzbasierte Führung, Führung und Neurowissenschaft, Emotionale Kompetenz entwickeln, Emotionale Intelligenz als Burnout Prävention, Führung ist Emotionsarbeit, Emotionale Kompetenz als Führungsarchitektur, Psychologische Sicherheit durch Emotionsregulation, Neurobiologische Grundlagen moderner Führung
Mehr
Über diesen Podcast
Future.Work.Mind. ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken:
gesund, menschlich und zukunftsfähig. Host Aurelia Hack –
Organisationspsychologin, Speakerin und Expertin für gesundes
Arbeiten – spricht mit Pionier:innen aus HR, Führung und
Organisationsentwicklung. Dazu gibt’s wöchentliche Impulse rund um
gesundes Arbeiten, Mental Health at Work, Resilienz, die Zukunft
der Arbeit , gesunde Organisationskultur und Wandel mit Haltung.
Mehr über Aurelia Hack, ihre Arbeit und zur Buchung als Speakerin:
Website: https://www.aureliahack.com/ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/aureliahack/
Abonnenten
Oberkirch LU
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.