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#36 - Warum schlechte Meetings krank machen – und wie gute Meetings Teams stärken

32 Minuten
Wie lange brauchst du, um dich nach einem richtig schlechten Meeting wieder zu fangen? Fünf Minuten? Eine halbe Stunde? Was du da erlebst, hat einen Namen – und es ist einer der unterschätztesten Gesundheitsfaktoren der modernen Arbeitswelt.

In dieser Folge von Future.Work.Mind. nehme ich Meetings ernster, als es die meisten Effizienz-Ratgeber tun.

Nicht: Wie werden Meetings kürzer? Sondern: Was machen sie eigentlich mit unserer Psyche – und warum halten wir an etwas fest, das so viele Menschen nachweislich auslaugt?

Du erfährst:

Was im Gehirn passiert, wenn Meetings sich ohne Pause aneinanderreihen

Warum dieselben Meetings manche Menschen viel stärker belasten als andere – ein Befund, der jede Team-Debatte verändert

Wie Status, Kamera-Zwang und emotionale Ansteckung unbemerkt die Stimmung im Raum steuern

konkrete Handlungsempfehlungen für dich, dein Team und deine Organisation

Eine Folge für alle, die führen, in Meetings sitzen oder sich fragen, warum ihr Kalender voll ist und ihre Energie leer.

Future.Work.Mind. erscheint wöchentlich. Für Führungskräfte, HR- und People-Teams und alle, die Arbeit gesünder gestalten wollen – fundiert, klar und ohne Buzzwords.

Mehr zu mir und Möglichkeiten der Zusammenarbeit: https://www.aureliahack.com/

Themen: Meetings und mentale Gesundheit · schlechte Meetings · Meeting Recovery Syndrome · Meeting-Kultur · Zoom-Fatigue · psychologische Sicherheit · gesunde Führung · Organisationspsychologie · Mental Health at Work · Future of Work

Studien:

Microsoft Human Factors Lab (2021). Research Proves Your Brain Needs Breaks.

Rogelberg, S.G., Leach, D.J., Warr, P.B. & Burnfield, J.L. (2006). "Not Another Meeting!" Are Meeting Time Demands Related to Employee Well-Being?

Luong, A. & Rogelberg, S.G. (2005). Meetings and More Meetings: The Relationship Between MeetingLoad and the Daily Well-Being of Employee

Shockley, K.M., Gabriel, A.S., Robertson, D., Rosen, C.C., Chawla, N., Ganster, M.L. & Ezerins, M.E.(2021). The Fatiguing Effects of Camera Use in Virtual Meetings: A Within-Person Field Experiment.

Lehmann-Willenbrock, N., Meyers, R.A., Kauffeld, S., Neininger, A. & Henschel, A. (2011). VerbalInteraction Seqeunces and Group Mood.

Lehmann-Willenbrock, N. & Allen, J.A. (2014). How Fun Are Your Meetings?

Shanock, L.R., Allen, J.A., Dunn, A.M., Baran, B.E., Scott, C.W. & Rogelberg, S.G. (2013). Less Acting, More Doing.

Shumski Thomas, J., Olien, J.L., Allen, J.A., Rogelberg, S.G. & Kello, J.E. (2018). Faking It for the Higher-Ups.

Rogelberg, S.G. (2019). The Surprising Science of Meetings. Oxford University Press.

#35 - Wenn der Arbeitsplatz direkt neben der Autobahn liegt – über mentale Gesundheit, die wirklich ankommt mit Nadir Wibmer (Die Autobahn GmbH des Bundes)

40 Minuten
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz wird oft erst dann zum Thema, wenn längst etwas passiert ist.

Bei der Autobahn GmbH des Bundes denkt man bewusst anders – dort, wo Menschen wenige Meter neben dem fließenden Verkehr arbeiten und ein ganz normaler Arbeitstag etwas auslösen kann, das andere ein Leben lang begleitet.

Genau darum geht es in dieser Folge:

Wie kümmert man sich um die mentale Gesundheit von Menschen, deren Arbeit täglich ein echtes Risiko bedeutet?

Und wie macht man das in einer Organisation mit rund 15.000 Mitarbeitenden, die es so erst seit fünf Jahren gibt?

Mein Gast Nadir Wibmer verantwortet Gesundheitsmanagement und Arbeitssicherheit bei der Autobahn GmbH des Bundes. Wir sprechen darüber, warum psychische Gesundheit dort kein „Soft Topic" ist, sondern unmittelbar mit Sicherheit und Leistungsfähigkeit zusammenhängt – und warum selbst fachlich starke, gut gemeinte Angebote trotzdem oft ins Leere laufen.

In dieser Folge erfährst du:

warum mentale Gesundheit strategisch verankert gehört

welche besonderen Belastungen Menschen erleben, die direkt am fließenden Verkehr arbeiten

wie man mit potenziell traumatisierenden Ereignissen proaktiv umgeht

was hinter den preisgekrönten Gesundheitslotsinnen und -lotsen steckt

welche Rolle Führungskräfte und datenbasiertes Arbeiten dabei spielen

und um eine überraschend einfache Frage, an der Nadir gesunde Arbeit misst: Wie fühlt es sich am Sonntagabend an, wenn du an den Montag denkst?

Eine ehrliche Folge für HR- und People-Teams, Führungskräfte und alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM), die nicht mit der Gießkanne arbeiten wollen, sondern mit Wirkung.

Über meinen Gast:

Nadir Wibmer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie Arbeit Menschen nicht krank macht, sondern im besten Fall sogar stärkt.

Als Executive Leader für Arbeitssicherheit und Corporate Health bei der Autobahn GmbH des Bundes verantwortet er heute die Gesundheit und Sicherheit von über 15.000 Mitarbeitenden in einer Organisation, die wie kaum eine andere für kritische Infrastruktur und vielfältige Arbeitsbedingungen steht.

Sein Weg führte ihn über Stationen bei der Deutschen Bahn, Continental und Vitesco Technologies, immer an der Schnittstelle von HR, Arbeitsschutz und Gesundheitsmanagement. Dort hat er gelernt, dass gute Konzepte allein nicht reichen: Entscheidend ist, ob sie im Alltag funktionieren: Auf der Straße, im Betrieb und im Kopf der Menschen.

Was ihn auszeichnet, ist der Blick fürs Ganze: Nadir verbindet Arbeitsschutz, betriebliches Gesundheitsmanagement und Organisationsentwicklung zu integrierten Systemen, die nicht nur „gut gemeint“, sondern wirksam sind. Dabei geht es ihm nicht um Einzelmaßnahmen, sondern um die Frage, wie man Gesundheit strukturell verankert, messbar, skalierbar und nah an der Realität der Beschäftigten.

Die Autobahn GmbH des Bundes:

Die Autobahn GmbH des Bundes ist die bundeseigene Gesellschaft für Planung, Bau, Betrieb, Erhaltung und Finanzierung der Bundesautobahnen in Deutschland. Sie agiert seit 2021 zentralisiert im Auftrag des Bundes und verantwortet bundesweit die Verkehrsinfrastruktur Autobahn einschließlich zugehöriger Anlagen und Betriebsdienste.

Mehr zu Die Autobahn GmbH des Bundes

Mehr zu mir, meiner Arbeit und Anfragen für Keynotes & Workshops: https://www.aureliahack.com/

#FutureWorkMind #MentaleGesundheit #PsychischeGesundheit #BGM #Arbeitssicherheit #GesundeArbeit #Führung #Resilienz #Prävention

#34 - Das Impostor-Syndrom bei Führungskräften und was wir dagegen tun können

24 Minuten
„Bald merken alle, dass ich es eigentlich gar nicht kann."

Diesen Satz hören wir erstaunlich oft von Menschen, die offensichtlich kompetent sind.

Willkommen beim Impostor-Phänomen – dem Gefühl, ein Hochstapler zu sein, obwohl alle Fakten dagegensprechen.

In dieser Folge von Future.Work.Mind. gehe ich dem Phänomen auf den Grund:

Denn Impostor-Gefühle sind selten nur ein individuelles Problem, das man mit Affirmationen wegtrainiert. Oft sind sie eine nachvollziehbare Reaktion auf bestimmte Strukturen – und genau das verändert, wo wir ansetzen sollten.

Du erfährst:

Warum der Unterschied zwischen „Phänomen" und „Syndrom" alles verändert

Was Organisationen tun, das Impostor-Gefühle systematisch erzeugt – und vier konkrete Strukturen, die du erkennen kannst

Die überraschende Forschung, warum Impostor-Gedanken dich sogar zu einer besseren Führungskraft machen können

Konkrete Handlungsempfehlungen für dich, für Führungskräfte und für Organisationen

Eine Folge für alle Menschen, die führen, aufsteigen oder sich allgemein fragen, warum Erfolg sich manchmal nicht wie Erfolg anfühlt.

Future.Work.Mind. erscheint wöchentlich. Für Führungskräfte, HR- und People-Teams und alle, die Arbeit gesünder gestalten wollen – fundiert, klar und ohne Buzzwords.

Mehr zu mir und meiner Arbeit: aureliahack.com

Studien:

Clance, P.R. & Imes, S.A. (1978). The Impostor Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention.

Bravata, D.M. et al. (2020). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a SystematicReview.

Tulshyan, R. & Burey, J. (2021). Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome.

Tewfik, B.A. (2022). The Impostor Phenomenon Revisited: Examining the Relationship between WorkplaceImpostor Thoughts and Interpersonal Effectiveness at Work.

Themen: Impostor-Syndrom · Hochstapler-Syndrom · Impostor-Syndrom Führungskräfte · Selbstzweifel im Job · Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz · Psychologische Sicherheit · Gesunde Führung · Organisationspsychologie · Female Leadership · Mental Health at Work

#33 - Was KI mit unserer Psyche macht – und wie wir gesund damit arbeiten

26 Minuten
77 Prozent der Mitarbeitenden sagen: KI hat ihren Workload erhöht. Nicht verringert. Und genau hier wird KI zum Thema für mentale Gesundheit.

Wir reden über KI als Produktivitätswerkzeug. Aber kaum jemand fragt, was sie eigentlich mit uns macht – mit unserem Gehirn, unserem Kompetenzgefühl, unserer Fähigkeit, überhaupt noch zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge geht Organisationspsychologin und Expertin für Gesundes Arbeiten Aurelia Hack drei Paradoxien nach, die fast jede:r spürt, aber kaum jemand benennt:

Warum macht uns ein Werkzeug, das Zeit sparen soll, am Ende erschöpfter?

Warum zweifeln gerade die kompetenten Menschen plötzlich an sich, seit die KI mitschreibt?

Und was passiert, wenn selbst die Führungskraft nicht weiß, wohin die Reise geht – aber trotzdem vorangehen muss?

Es geht um:

das, was im Gehirn passiert, wenn wir nie wirklich ankommen

die unsichtbare Erschöpfung, die keine Kennzahl zeigt

die Frage, die jede Organisation gerade beantworten muss – ob bewusst oder nicht: Wie gestalten wir die Arbeit mit KI gesund für unsere Teams und unsere Mitarbeitenden?

Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/

Studien:

The Upwork Research Institute (2024). From Burnout to Balance: AI-Enhanced Work Models.

Sapolsky, R.M. (2004). Why Zebras Don't Get Ulcers

Miller, E.K. & Buschman, T.J. (2013). Cortical circuits for the control of attention

Leroy, S. (2009). Why is it so hard to do my work? Organizational Behavior and Human Decision Processes

Sparrow, B., Liu, J. & Wegner, D.M. (2011). Google Effects on Memory

Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control.

Deci, E.L. & Ryan, R.M. (2000). The "What" and "Why" of Goal Pursuits.

Lieberman, M.D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown Publishers.

Ariga, A. & Lleras, A. (2011). Brief and rare mental "breaks" keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements.

Singer, T. & Klimecki (2014). Empathy and compassion.

Hadley, C. & Mortensen, M. (2021). Are Your Team Members Lonely?

Edmondson, A. (1999). Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams.

Themen: KI mentale Gesundheit · KI Burnout · Künstliche Intelligenz Arbeitsplatz · Psychologische Sicherheit · Gesunde Führung · Mental Health at Work · Future of Work

#32 - Einsam im vollen Büro: Warum Einsamkeit am Arbeitsplatz krank macht – und was du dagegen tun kannst

29 Minuten
Einsamkeit am Arbeitsplatz ist eines der größten – und am meisten unterschätzten – Gesundheitsrisiken unserer Zeit.

Nicht weil Menschen allein arbeiten. Sondern weil sie täglich von Kolleg:innen umgeben sind und sich trotzdem nicht gesehen fühlen.

In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über das, worüber in den meisten Unternehmen nicht gesprochen wird: Was Einsamkeit im Job neurobiologisch auslöst, warum sie das Immunsystem verändert und das Mortalitätsrisiko erhöht – und was Führungskräfte und Organisationen wirklich dagegen tun können.

Du erfährst:

Warum Einsamkeit am Arbeitsplatz nicht dasselbe ist wie Alleinsein – und warum das alles verändert

Welche drei Muster Einsamkeit zeigt, bevor wir sie erkennen

Warum Team-Events das Problem nicht lösen – und was wirklich hilft

Konkrete Impulse für Teammitglieder und Führungskräfte, die gegen Einsamkeit wirken

Diese Folge richtet sich an Führungskräfte, HR-Teams und alle, die verstehen wollen, warum Einsamkeit ein wichtiges Thema für Organisationen ist und was wirklich dagegen hilft.

Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/

Themen: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz · Einsamkeit im Job · Psychologische Sicherheit · Gesunde Führung · Organisationspsychologie · Mental Health at Work · Burnout Prävention · Teamkultur · Future of Work

Studien:

Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness:Human Nature and the Need for Social Connection.

Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Social Relationshipsand Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLOS Medicine.

Cigna U.S. Loneliness Index (2018 & 2020). CignaGroup.

Ozcelik, H. & Barsade, S. (2018). No Employee anIsland: Workplace Loneliness and Job Performance

Pinker, S. (2014). The Village Effect. Random House

Cacioppo, S. et al. (2016). Loneliness: ClinicalImport and Interventions.

Neff, K. & Germer, C. (2013). A Pilot Study andRandomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program.

Hadley, C. (2021). Working Alone Together.

Co-op & New Economics Foundation (2017).Combatting Loneliness One Conversation at a Time.
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Über diesen Podcast

Future.Work.Mind. ist der Podcast für alle, die Arbeit neu denken: gesund, menschlich und zukunftsfähig. Host Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten – spricht mit Pionier:innen aus HR, Führung und Organisationsentwicklung. Dazu gibt’s wöchentliche Impulse rund um gesundes Arbeiten, Mental Health at Work, Resilienz, die Zukunft der Arbeit , gesunde Organisationskultur und Wandel mit Haltung. Mehr über Aurelia Hack, ihre Arbeit und zur Buchung als Speakerin: Website: https://www.aureliahack.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aureliahack/
Webseite
Aurelia Hack I Keynote Speakerin
Urheberangabe
Aurelia Hack - Organisationspsychologin und Keynote Speakerin
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Future.Work.Mind.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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