STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf? Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich. Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser: – wenn dein Partner „zu viel arbeitet“ – wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert – wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht – wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet – wenn Menschen nicht grüßen oder nicht zurücklächeln Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, was Projektionen wirklich sind, und führe dich durch eine konkrete 3-Schritte-Übung zur Auflösung von Projektionen. Außerdem schauen wir gemeinsam ins Human Design: Welche Rolle spielen offene Zentren bei Triggern? Warum verstärken wir manchmal Gefühle, die gar nicht unsere sind? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstbegegnung. Denn Trigger sind keine Schwäche. Sie sind Hinweise deines Systems. Wenn du lernen möchtest, aus Angst und Reaktivität zurück in dein Vertrauen zu finden, dann lade ich dich herzlich zu meiner kostenfreien Masterclass ein: Trust yourself – Raus aus der Angst, rein ins Selbstvertrauen 24.–26. Februar | jeweils 20 Uhr Alle Infos findest du unten in den Shownotes. In großer Verbundenheit Deine Leonore

In dieser Folge spreche ich über einen Übergang, der gerade sehr lebendig in mir ist. Mein letzter Arbeitstag im Angestelltenverhältnis liegt hinter mir und ich gehe einen weiteren Schritt in der Selbstständigkeit. Ich teile, wie es sich anfühlt, gleichzeitig eine gewisse Angst zu spüren und dennoch innerlich ruhig zu sein. Wie Abschied, Schmerz, Nicht-wissen und tiefe Sicherheit nebeneinander existieren können. Und warum innere Sicherheit nichts mit Gewissheit, sondern mit Verkörperung zu tun hat. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du nicht weißt, wie es weitergeht – aber etwas in dir trotzdem sagt: Das hier ist richtig.

In dieser Folge spreche ich mit Jacqueline Becker, Mentorin für Frauen, ehemalige Lehrerin und Mutter. Uns verbindet mehr, als es auf den ersten Blick scheint: der Weg aus einem System, das irgendwann nicht mehr stimmig war – und der Punkt, an dem klar wurde: So geht es nicht weiter. Wir sprechen über tiefe Erschöpfung, über innere Warnsignale und über den Moment, in dem klar wird, dass man nicht dorthin zurückkehren kann, wo man krank geworden ist. Jacqueline teilt offen, warum sie – trotz Verbeamtung – gespürt hat, dass es für sie keinen Grund gegeben hätte, wieder gesund zu werden, wenn sie geblieben wäre, wo sie war. Im Gespräch nähern wir uns den Schnittstellen zwischen Werten und Körperweisheit. Jacqueline arbeitet stark auf der Werte-Ebene, ich über die Wahrnehmung des Körpers und unserer Energie – und wir stellen fest: Diese beiden Zugänge widersprechen sich nicht. Sie ergänzen sich. Wir sprechen darüber, wie Werte Orientierung geben können warum der Körper oft früher weiß, was nicht mehr passt wie Haltung und Bewusstheit Veränderung überhaupt erst möglich machen und warum echtes Wachstum immer Körper, Geist und Seele einbezieht Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist. Wenn du innerlich schon weißt, dass ein Ausstieg kein Scheitern ist – sondern ein Akt von Selbstachtung. Und wenn du vielleicht noch auf die innere Erlaubnis wartest, deinen eigenen Weg zu gehen. Am Ende spreche ich über Vertrauen als Schlüssel für Veränderung und lade dich herzlich zu meiner kostenfreien Masterclass „Trust yourself. Raus aus der Angst, rein ins Selbstvertrauen“ ein. 24.–26. Februar | jeweils 20 Uhr Den Anmeldelink findest du in den Shownotes.

Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen? In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht. Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören. Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt. Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper haben.