STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Anna-Sofie Reinhard darüber, was passiert, wenn Emotionen in der Kindheit keinen Raum bekommen. Vielleicht kennst du Sätze wie „Jetzt stell dich nicht so an“, „Du bist zu sensibel“ oder „Reiß dich zusammen“. Sätze, die oft nebenbei fallen und doch etwas in uns hinterlassen. Denn als Kind beginnst du nicht zu hinterfragen, ob dein Umfeld mit Emotionen überfordert ist. Du beginnst, dich selbst anzuzweifeln. Wir nehmen dich in dieser Folge mit in unsere eigenen Erfahrungen und sprechen ehrlich darüber, wie es ist, wenn Sensibilität keinen Platz hatte, wenn Gefühle unterdrückt wurden und was das heute im Erwachsenenleben mit uns macht. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich unterdrückte Emotionalität zeigen kann - in Überforderung, innerer Unruhe, dem Gefühl, sich selbst nicht richtig greifen zu können oder auch darin, Emotionen kaum noch zu spüren. Ein Teil dieser Folge ist auch der Blick auf das System Schule. Ein Raum, in dem Emotionen oft wenig Platz haben und Kinder früh lernen, sich anzupassen, zu funktionieren und sich selbst zurückzunehmen. Gleichzeitig erleben wir, dass sich gerade etwas verändert und Kinder heute mehr Raum bekommen dürfen, ihre Emotionen auszudrücken, auch wenn wir als Gesellschaft noch mitten in diesem Wandel stehen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Human Design, dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen. Spürst du deine eigenen Emotionen oder nimmst du die anderer auf? Darfst du fühlen oder hast du früh gelernt, dich davon abzuschneiden? Am Ende der Folge geben wir dir konkrete Reflexionsfragen mit, die dich wieder ein Stück näher zu dir bringen können. Eine Folge für dich, wenn du merkst, dass da etwas in dir ist, das lange keinen Raum hatte – und jetzt gesehen werden möchte.

Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst? Kennst du dieses diffuse Gefühl von innerer Unruhe, Verspannungen im Körper, Schlafproblemen oder einer Müdigkeit, die sich nicht wirklich durch Ausruhen auflösen lässt? Vielleicht bemerkst du auch Emotionen wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder eine leise Enttäuschung, die sich über längere Zeit in dir festgesetzt hat. Ein Gefühl von „Ich habe einfach keine Energie mehr“. Viele Menschen denken in solchen Momenten sofort: Mit mir stimmt etwas nicht. Ich brauche mehr Disziplin. Mehr Pausen. Mehr Vitamine. Vielleicht sogar Medikamente. Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist? In dieser Folge spreche ich über einen zentralen Gedanken aus dem Human Design: Du hast nicht zu wenig Energie. Du setzt deine Energie nur an den falschen Stellen ein. Jeder Energietyp funktioniert energetisch anders. Und wenn wir dauerhaft gegen unsere eigene Energie arbeiten, statt mit ihr, entsteht genau das, was viele Menschen heute erleben - Erschöpfung, Druck im Körper, innere Anspannung und emotionale Signale wie Frustration, Bitterkeit, Wut oder Enttäuschung. Diese Emotionen sind im Human Design keine Schwäche. Sie sind Hinweise. Wegweiser. Ein innerer Kompass, der zeigt: Hier stimmt etwas gerade nicht mit der Art, wie du deine Energie einsetzt. In dieser Podcastfolge schauen wir gemeinsam darauf was das Nicht-Selbst im Human Design wirklich bedeutet, warum so viele Menschen glauben, sie hätten zu wenig Energie, wie sich energetisches „gegen sich selbst arbeiten“ im Körper und in den Emotionen zeigen kann und warum es sich lohnt, einmal ehrlich in dich hineinzuspüren, bevor du versuchst, die Symptome nur zu überdecken. Vielleicht ist es gar kein Mangel an Energie. Vielleicht ist es einfach ein Zeichen deines Systems, dass deine Energie wieder dahin zurück möchte, wo sie wirklich hingehört. Diese Folge ist eine Einladung, kurz innezuhalten und dich zu fragen: Wie setze ich meine Energie eigentlich gerade ein und fühlt sich das wirklich stimmig für mich an?

Vielleicht wartest du gerade. Auf Klarheit, Sicherheit. Auf den Moment, in dem sich alles eindeutig anfühlt. Aber was, wenn das Zeichen längst da ist? Und was, wenn du nicht auf ein Signal wartest, sondern auf die Abwesenheit von Angst? In dieser Folge spreche ich darüber, – warum wir gelernt haben, Sicherheit im Außen zu suchen – warum Klarheit oft viel leiser ist, als wir denken – warum Angst kein Stoppsignal ist – woran du erkennst, dass du innerlich längst entschieden hast – und wie dein nächster Schritt aussehen kann – ohne radikal, aber ehrlich zu sein Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg – von Entscheidungen, die sich nicht „sicher“, aber zutiefst stimmig angefühlt haben. Und ich lade dich am Ende zu einer Reflexionssequenz ein, um selbst zu spüren: Was ist in deinem Leben gerade zu eng geworden? Wo weißt du längst, dass sich etwas bewegen will? Du brauchst kein weiteres Zeichen. Du brauchst Vertrauen in dich. In Verbundenheit, Deine Leonore

Warum regen dich manche Dinge so unverhältnismäßig auf? Warum trifft dich ein Blick, ein Satz, ein Verhalten viel tiefer, als es eigentlich „sollte“? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in das Thema Trigger – ganz alltagsnah und ehrlich. Es geht nicht um schwere Traumareaktivierungen, sondern um die kleinen, alltäglichen Auslöser: – wenn dein Partner „zu viel arbeitet“ – wenn dich das Verhalten anderer Mütter triggert – wenn dich Unordnung im Haushalt wütend macht – wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet – wenn Menschen nicht grüßen oder nicht zurücklächeln Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige dir, was Projektionen wirklich sind, und führe dich durch eine konkrete 3-Schritte-Übung zur Auflösung von Projektionen. Außerdem schauen wir gemeinsam ins Human Design: Welche Rolle spielen offene Zentren bei Triggern? Warum verstärken wir manchmal Gefühle, die gar nicht unsere sind? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstbegegnung. Denn Trigger sind keine Schwäche. Sie sind Hinweise deines Systems. Wenn du lernen möchtest, aus Angst und Reaktivität zurück in dein Vertrauen zu finden, dann lade ich dich herzlich zu meiner kostenfreien Masterclass ein: Trust yourself – Raus aus der Angst, rein ins Selbstvertrauen 24.–26. Februar | jeweils 20 Uhr Alle Infos findest du unten in den Shownotes. In großer Verbundenheit Deine Leonore