wogenfeld - Hochsensibilität und Meditation

Lasse das "Tun" für einen Moment und "Sei". ____________________________ Willkommen bei wogenfeld. Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation. Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit. Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem bewussten Moment zu hören. Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken und beobachte. Komm ins Spüren. Komm ins Sein. Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte. Transcript: Der Geist ist still. Keine Bewegung. Der feine Lufthauch meines Atems streichelt meine Oberlippe. Ein und aus. Ein und aus. Ich bin da. Präsent. Ich beobachte meine Körperempfindungen. So wie sie sind. Nichts reagiert. Alles in Ruhe. Ich fließe mit dem Fluss meines Atems - Annahme und Gleichmut. Ich lasse los und spüre "Ich bin Leben".

Frage Dich mit Neugier: Welche Gewohnheitsmuster sorgen immer wieder dafür, dass ich nicht präsent bin? ____________________________ Willkommen bei wogenfeld. Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation. Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit. Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem bewussten Moment zu hören. Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken und beobachte. Komm ins Spüren. Komm ins Sein. Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte. Transcript: Aus dem mentalen Strom der Gedanken heraus treten. Wie geht das? Gedanken und Konzepte sind meist nicht nur in unserem Kopf. Sie sind in unserem Körper. Dort machen sie etwas mit uns. Lösen Empfindungen aus. Immer wieder dieselben. Heraustreten geschieht nicht in unserem Geist. Ein weiteres mentales Konzept wie "Ohne diesen Gedanken bin ich besser dran" hilft uns nicht. Es erzeugt nur Widerstand. Wir treten heraus, wenn wir präsent werden. Eine Dimension betreten, in der zwanghaftes Denken keinen Raum mehr hat. Der Schritt in diese Dimension ist leicht. Er geschieht in dem Moment, in dem ich bewusst werde. Wenn ich realisiere "ich denke", die Gedanken loslasse und bin mit dem was ist. Schwieriger ist es dort zu bleiben. Unsere mentalen Strukturen und Glaubenssätze sind über Jahre gewachsen und gefestigt. Sie bewegen sich auf eingefahrenen Bahnen in uns. Sie holen uns immer wieder ein. Um sich wirklich zu befreien ist Übung nötig. Die Übung des immer wieder Präsent-Werdens, Bewussts-Werdens. Du kommst zurück, in den jetzigen Moment, lässt deine Gedanken los, bist | mit dem | was ist. Der wahre Meisterin versteht die inneren Gewohnheitsmuster als Lehrerin, als Einladung immer wieder präsent zu werden. Sie dienen ihr als Wegweiser, sich aus dem Griff ihres Unterbewusstseins zu lösen und aufzuwachen.

Warum fällt es Dir oft so schwer, den jetzigen Moment anzunehmen? ____________________________ Willkommen bei wogenfeld. Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation. Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit. Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem bewussten Moment zu hören. Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken und beobachte. Komm ins Spüren. Komm ins Sein. Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte. Transcript: Warum fällt es uns oft so schwer, den jetzigen Moment anzunehmen? Weil wir viele dieser Momente erlebt haben, in denen uns etwas gestört hat, in denen wir unzufrieden waren, in denen wir auf eine Art und Weise Widerstand erzeugt haben. Jedes Mal, wenn wir wieder an diese Stelle geraten läuft ein automatisches Programm ab. Es bedarf deiner Präsenz, deiner Klarheit, deiner Wachheit. Deiner Realisierung dessen, wie die Dinge im jetzigen Moment sind. Eine radikale Ehrlichkeit mit Dir selbst und dem jetzigen Moment. Dann beginnst Du wirklich in Kontakt zu treten, dann entsteht die Verbindung zum Jetzt. Diese tiefe Realisierung ist keine kognitive Aufgabe, sie geschieht auf der erfahrungsmäßigen Ebene. In dieser Verbindung beginnst Du zu sehen was ist, es da sein zu lassen, es voll und ganz anzunehmen.

Nutze diesen Moment, um einmal alles loszulassen. ____________________________ Willkommen bei wogenfeld. Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation. Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit. Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem bewussten Moment zu hören. Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken und beobachte. Komm ins Spüren. Komm ins Sein. Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte. Transcript: Wo bist Du gerade? Wo findet Dich dieser Text? Wie dicht ist die mentale Struktur der Gedanken, wie voll ist dein System von Geschichten aus Vergangenheit und Zukunft? Wie viel Ungeklärtes verlangt nach deiner Aufmerksamkeit? Was gibt gerade vor Wichtig zu sein, löst vielleicht ein Gefühl der Dringlichkeit in Dir aus? Nutze diesen Moment, um einmal alles loszulassen. Schau dich um, wo du gerade bist. In einem Raum, unter freiem Himmel? Wie sieht es aus um dich herum? Spüre wie deine Füße den Boden berühren. Nimm ein paar tiefe Atemzüge durch deine Nase. Und nimm wahr wie deine Präsenz in dich zurückfließt. Bleib in Verbindung mit deinem Atem. Sobald er wieder ruhig durch deine Nase fließt, versuche zu spüren, ob das Energiefeld deiner Gedanken ein bisschen leichter geworden ist. Kannst Du das Gewicht deiner Gedanken spüren? Bleib noch für einen Moment da wo Du jetzt bist. Sobald Du bereit bist nutze diesen Ort in Dir, um die nächste klare Entscheidung zu treffen.