#39 Befreiung von Gedanken // Meditationen zu Hochsensibilität, Achtsamkeit & Präsenz

Frage Dich mit Neugier: Welche Gewohnheitsmuster sorgen immer
wieder dafür, dass ich nicht präsent bin?


____________________________





Willkommen bei wogenfeld.





Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den
Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation.





Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit.


Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem
bewussten Moment zu hören.


Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien
Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken
und beobachte.


Komm ins Spüren. Komm ins Sein.


Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte.








Transcript:





Aus dem mentalen Strom der Gedanken heraus treten. Wie geht das?



Gedanken und Konzepte sind meist nicht nur in unserem Kopf.
Sie sind in unserem Körper.


Dort machen sie etwas mit uns.
Lösen Empfindungen aus. Immer wieder dieselben.





Heraustreten geschieht nicht in unserem Geist. Ein weiteres
mentales Konzept wie "Ohne diesen Gedanken bin ich besser dran"
hilft uns nicht. Es erzeugt nur Widerstand.





Wir treten heraus, wenn wir präsent werden. Eine Dimension
betreten, in der zwanghaftes Denken keinen Raum mehr hat.





Der Schritt in diese Dimension ist leicht. Er geschieht in dem
Moment, in dem ich bewusst werde. Wenn ich realisiere "ich
denke", die Gedanken loslasse und bin mit dem was ist.





Schwieriger ist es dort zu bleiben.


Unsere mentalen Strukturen und Glaubenssätze sind über Jahre
gewachsen und gefestigt. Sie bewegen sich auf eingefahrenen
Bahnen in uns. Sie holen uns immer wieder ein.





Um sich wirklich zu befreien ist Übung nötig.


Die Übung des immer wieder Präsent-Werdens, Bewussts-Werdens.


Du kommst zurück, in den jetzigen Moment, lässt deine Gedanken
los, bist | mit dem | was ist.





Der wahre Meisterin versteht die inneren Gewohnheitsmuster als
Lehrerin, als Einladung immer wieder präsent zu werden.



Sie dienen ihr als Wegweiser, sich aus dem Griff ihres
Unterbewusstseins zu lösen und aufzuwachen.