#41 Das Bewertungsproblem // Meditationen zu Hochsensibilität, Achtsamkeit & Präsenz

Der Weg in das bewertungsfreie "Sein" ist der Weg aus deinen
Gedanken heraus.


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Willkommen bei wogenfeld.





Momentaufnahmen, Ausschnitte und poetische Mini-Stories zu den
Themen Hochsensibilität, (Neuro-) Reaktivität und Meditation.





Gönn Dir jetzt eine mentale Auszeit.


Wir empfehlen Dir, diesen Podcast an einem ruhigen Ort in einem
bewussten Moment zu hören.


Lass Dich von den Worten leiten und betrete den gedankenfreien
Raum. Denke nicht über das Gesagte nach, lass es einfach wirken
und beobachte.


Komm ins Spüren. Komm ins Sein.


Dieser Podcast enthält keine Interviews, keine Scripte.








Transcript:








Für eine lange Zeit habe ich mich bemüht länger als eine halbe
Stunde am Stück zu meditieren.
Es gab einen Teil in mir, dem ich damit gefallen konnte, einen
zielstrebigen, ehrgeizigen Teil.
Dieser Teil glaubte zu wissen, dass in der zweiten halben Stunde
der Meditation die wirklich wertvollen Effekte eintreten.



Heute bin ich schlauer. Wann immer ich diesem Teil heute begegne
sage ich ihm, dass es nicht nur darum geht, wie lange ich
meditiere, sondern auch wie ich meditiere.
Und wie oft es mir gelingt dem mentalen Strom meiner Gedanken
gewahr zu werden.





Genau dem Strom, der mich folglich auch dafür bewertet wie und
nicht nur wie lange ich meditiere.
Hmmm...





Endlich verstehe ich, dass die Verkettung von Bewertungen nur
dort endet, wo keine Gedanken mehr sind, sich die mentale
Substanz auflösen darf und ich voll und ganz präsent bin.