Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine der kraftvollsten Zeiten im Jahreskreis: die Wintersonnenwende. Der Moment, in dem die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht und das Licht neu geboren wird. Gemeinsam tauchen wir ein in die Bedeutung der Wintersonnenwende, sprechen über den Neumond im Schützen und darüber, warum diese Kombination eine so besondere Einladung für innere Ausrichtung, Loslassen und Neubeginn ist. Ich nehme dich mit in die Tiefe dieser Zeitqualität und zeige dir, wie du sie bewusst für dich nutzen kannst, fernab von Druck, Aberglauben oder Perfektion.   In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum die Wintersonnenwende ein energetischer Wendepunkt ist  wie du Altes liebevoll loslassen kannst, um Raum für Neues zu schaffen  wie du dein Herz öffnest und dich mit deinem inneren Licht verbindest  was hinter dem Ritual der 13 Wünsche steckt und wie du es bewusst für dich anwendest  worauf es bei der Formulierung von Herzenswünschen wirklich ankommt  warum die Rauhnächte eine so heilsame und transformierende Zeit sind   Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich neu auszurichten, getragen von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Vertrauen.   Wenn du dich nach Begleitung durch die Rauhnächte sehnst, lade ich dich von Herzen in meine Rauhnächtebegleitung ein. Wir starten am 21.12. mit einer gemeinsamen Live-Zeremonie zur Wintersonnenwende und gehen diesen besonderen Übergang gemeinsam. Infos & Anmeldung auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte   Zusaätzliches Angebot:  Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia Music by Leigh Robinson from Pixabay

Der Dezember mit den aktuellen Energien, den Sperrnächten und der Vorbereitung auf die Rauhnächte kann innerlich so viel auslösen. Vielleicht spürst du mehr Müdigkeit, mehr Emotionen, mehr Gedanken als sonst. Vielleicht tauchen alte Themen auf, die du längst „abgeschlossen“ glaubtest. All das möchte seinen Platz haben, all das möchte gesehen und geerdet werden. In den ersten zehn Minuten dieser Folge teile ich mit dir, warum diese Zeitqualität so tief wirkt und weshalb dein System jetzt besonders nach Ruhe, Verwurzelung und innerer Klarheit ruft.  Die Meditation beginnt ab Minute 10:00. Sie führt dich durch eine sanfte, kraftvolle Erdungsreise: mit Wurzeln, die dich im Boden verankern, mit Licht, das dich von oben nährt und einem Ausatmen, das alles mitnimmt, was du gerade nicht mehr tragen musst.  Diese Meditation unterstützt dich durch die Sperrnächte, durch emotional dichte Tage und immer dann, wenn du merkst: Ich brauche einen Moment, um mich selbst wieder zu spüren. UND: Diese Meditation kann dich weit darüber hinaus unterstützen und begleiten.    Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne: Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia Music by Leigh Robinson from Pixabay

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eine der magischsten Zeiten des Jahres ein: die Sperrnächte und die Rauhnächte. Ich erzähle dir, was hinter dieser besonderen Zeitqualität steckt, warum die Rauhnächte im Übergang vom 9er-Jahr 2025 ins 1er-Jahr 2026 so kraftvoll sind – und wie dich diese Phase dabei unterstützen kann, Altes bewusst abzuschließen, innerlich aufzuräumen und dich auf das neue Jahr auszurichten. Du erfährst: Was Sperr- und Rauhnächte eigentlich sind Warum diese Zeit kollektiv so intensiv wirkt Welche Bedeutung der Jahreswechsel 2025 2026 energetisch & numerologisch trägt Wie du diese Nächte für deine Selbstfürsorge, Klarheit und Innenschau nutzen kannst Konkrete Impulse & Reflexionsfragen für deinen Alltag Warum du nichts „perfekt“ machen musst, um die Magie zu spüren Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne: Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte   Zusaätzliches Angebot:  Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit Anmeldung: https://risingphoenix.at Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia Music by Leigh Robinson from Pixabay

In dieser Folge tauchen wir tief in die Loslass-Energien des November ein, eine Zeit, in der sich vieles intensiver anfühlt, alte Themen wieder auftauchen und du vielleicht glaubst, „zurückzufallen“. Doch in Wahrheit gehst du tiefer. Wir sprechen über rückläufige Planeten, warum sie dich gerade so stark bewegen, und wie du diesen Monat als Einladung zu mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstfürsorge nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du emotional gut durch diese Zeit kommst, gebe dir 3 konkrete Alltagsimpulse und eine Atemübung für innere Entlastung. Und du erfährst, warum der November der ideale Einstieg in die Sperrnächte und Rauhnächte ist und wie du dich mit meiner Begleitung auf ein kraftvolles neues Jahr 2026 vorbereiten kannst.   Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit Anmeldung: https://risingphoenix.at Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia Music by Leigh Robinson from Pixabay