Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken ständig bei anderen Menschen, Situationen oder Herausforderungen sind? In dieser Folge teile ich eine Praxis, die mich in den letzten Monaten immer wieder unterstützt hat: bewusst meine Energie zurückzuholen und wieder bei mir anzukommen.


Zu Beginn sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn unsere Energie gebunden ist und warum Aufmerksamkeit so viel mit unserer inneren Kraft zu tun hat. Anschließend begleite ich dich durch eine sanfte, geführte Übung, die dir helfen kann, loszulassen, deine Energie zurückzuholen und dich wieder vollständiger, ruhiger und klarer zu fühlen.


Mach es dir für ein paar Minuten gemütlich und schenke dir selbst deine Aufmerksamkeit.


 


Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at  


Lass eine Bewertung da und sag mir gerne, was du dir aus dieser Folge mitnehmen konntest.


 


Von Herzen alles Liebe Claudia


Music by Leigh Robinson from Pixabay

Morgen werde ich 33 und ich spreche mit darüber, warum ich irgendwann aufgehört habe, meine Geburtstage klassisch zu feiern, weshalb sich mein Geburtstag oft mehr nach Druck als nach echter Freude angefühlt hat und warum ich begonnen habe, mein Leben nicht nur an einem einzigen Tag, sondern übers ganze Jahr verteilt bewusst zu zelebrieren.


 


Du erfährst: – weshalb ich begonnen habe, an meinem Geburtstag bewusst offline zu sein – wie daraus meine persönliche Geburtstagstradition entstanden ist – warum ich mir jedes Jahr so viele Wünsche aufschreibe, wie alt ich werde – weshalb kleine Erlebnisse oft mehr verändern als große Ziele – warum viele Menschen ihr Leben nur noch organisieren statt wirklich zu fühlen – und wie du wieder mehr echte Momente in dein Leben holen kannst


 


Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Leben oft nur noch aus Funktionieren besteht und du dich wieder mehr mit dir selbst, deinen Wünschen und deinem eigenen Leben verbinden möchtest.


Vielleicht inspiriert dich diese Folge auch dazu, dein neues Lebensjahr einmal anders zu beginnen und dir die Frage zu stellen: "Wie möchte ich eigentlich wirklich leben?"


 


Wenn du spürst, dass du dich selbst wieder wichtiger nehmen möchtest und lernen willst, dich nicht ständig hinten anzustellen, dann begleite ich dich gerne. Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at  


Lass eine Bewertung da und sag mir gerne, was du dir aus dieser Folge mitnehmen konntest.


 


Von Herzen alles Liebe Claudia


Music by Leigh Robinson from Pixabay

In dieser Folge spreche ich ehrlich über die letzten Monate, über meine Podcast-Pause und über verschiedenste Prozesse der letzten Monate.


Ich teile mit dir:


– warum alte Muster oft genau dann wieder auftauchen, wenn wir glauben, wir wären längst „weiter“ – weshalb Trigger und alte Gedanken kein Rückschritt sein müssen – wie sich mein eigenes Leistungs- und Funktionieren-Muster während des Krankseins wieder gezeigt hat – warum Ruhe für viele Menschen nicht entspannend, sondern beängstigend ist – was meine Therapeutin mit dem „Endgegner eines Levels“ gemeint hat – weshalb Heilung nicht nur aus Erkenntnissen besteht, sondern oft aus Schlaf, Rückzug, Stille und Integration – und warum dein Körper manchmal laut werden muss, wenn du ihn zu lange übergehst  


Diese Folge ist für dich, wenn du gerade merkst, dass dein Körper langsamer werden möchte, alte Themen hochkommen oder du dich fragst, warum Ruhe sich manchmal so ungewohnt anfühlt.


 


Mehr Infos zu meinen Begleitungen findest du hier: https://risingphoenix.at


Human Design Readings & Mentoring: https://risingphoenix.at/human-design-reading/


 


Lass eine Bewertung da und sag mir gerne, was du dir aus dieser Folge mitnehmen konntest.


 


Von Herzen alles Liebe Claudia


Music by Leigh Robinson from Pixabay

Wir befinden uns mitten in einer intensiven Transformationsphase, kollektiv wie individuell. In dieser Folge spreche ich darüber, warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife.


Du erfährst:


– warum Entwicklung nicht linear verläuft, sondern in Spiralen – was Eclipse Season & Merkur rückläufig psychologisch bedeuten – wie dein Nervensystem alte Schutzstrategien reaktiviert – warum Freiheit eine bewusste Entscheidung ist – weshalb Loslassen ein Akt von Selbstermächtigung ist – und wie du diese Phase klar, geerdet und selbstgeführt durchlaufen kannst


Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass sich etwas verändern möchte und du bereit bist, alte Muster wirklich zu durchbrechen. Break the pattern. Rewrite the story. Become the vision.


 


Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne.


Mehr Infos zu meinem 6-Wochen-Selbstfürsorge-Mentoring findest du hier: https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/


Human Design Begleitungen: https://risingphoenix.at/human-design-reading/


 


Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen.


 


Von Herzen alles Liebe Claudia


Music by Leigh Robinson from Pixabay