Der BUNTE Gesundheits-Podcast
Wissen, was dir gut tut
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19.08.2026
27 Minuten
Länger zu leben ist nicht automatisch dasselbe wie länger gesund zu bleiben. Gerade für Frauen verändert sich der Körper im Laufe des Lebens, unter anderem durch hormonelle Veränderungen, und damit auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Viyan Sido, warum Prävention so wichtig ist, weshalb Frauen anders altern als Männer und welche Rolle Muskelmasse, Ernährung, Schlaf und Stressregulation für ein gesundes Älterwerden spielen. Sie zeigt, welche sieben Säulen die Gesundheit langfristig stärken, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen Unterschied machen können und was hinter dem Begriff Longevity wirklich steckt.
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05.08.2026
47 Minuten
Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers – doch gerade bei chronischen Schmerzen kann sich dieses System verselbstständigen. Frauen sind dabei besonders häufig betroffen und erleben zudem, dass ihre Beschwerden in der Medizin noch immer schneller psychologisiert oder nicht ernst genommen werden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Antje Kallweit, warum Schmerz im Gehirn entsteht, welche Rolle Hormone, Stress, Angst und persönliche Erfahrungen spielen und was hinter dem sogenannten Gender Pain Gap steckt. Sie zeigt, warum chronische Schmerzen nicht einfach hingenommen werden müssen, wie Neuroplastizität den Umgang mit Schmerzen verändern kann und weshalb Wissen, Selbstwirksamkeit und ein anderer Blick auf den eigenen Körper wichtige Schritte in der Schmerztherapie sind.
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29.07.2026
45 Minuten
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und dennoch halten sich viele Mythen rund um Früherkennung, Behandlung und Heilung. Gleichzeitig hat die Medizin in den vergangenen Jahren enorme Fortschritte gemacht: Therapien werden heute individueller, schonender und erfolgreicher als je zuvor. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. Maggie Banys-Paluchowski, Expertin für gynäkologische Onkologie und Brustkrebs, worauf Frauen bei Veränderungen der Brust achten sollten, welche Rolle genetische Risiken und Früherkennung spielen und warum Brustkrebs längst nicht gleich Brustkrebs ist. Sie zeigt, wie moderne Therapien heute funktionieren, was Betroffene selbst während und nach der Behandlung tun können und warum Wissen, Bewegung und die richtige Unterstützung entscheidend für den Weg durch die Erkrankung sind.
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22.07.2026
30 Minuten
Manche Menschen spüren sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert, fühlen die Sorgen anderer besonders intensiv oder sind nach vielen Eindrücken schneller erschöpft. Dahinter kann Hochsensibilität stecken – ein Persönlichkeitsmerkmal, das lange missverstanden wurde und Betroffene oft an sich selbst zweifeln lässt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews offen von ihren eigenen Erfahrungen als hochsensible Person. Sie erklärt, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie häufig mit Schüchternheit oder Angst verwechselt wird und welche Herausforderungen sie im Alltag, im Beruf und in Beziehungen mit sich bringt. Sie spricht über People Pleasing, Selbstzweifel und Reizüberflutung und gibt praktische Tipps, wie Achtsamkeit, Bewegung, Kommunikation und Selbstfürsorge dabei helfen können, den Alltag gesünder und gelassener zu gestalten.
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15.07.2026
41 Minuten
Urlaub soll Erholung bringen – doch gerade auf Reisen lauern oft gesundheitliche Risiken, die viele unterschätzen. Magen-Darm-Infekte, Sonnenbrand, Mückenstiche oder ein unzureichender Impfschutz können die schönste Zeit des Jahres schnell beeinträchtigen. Mit der richtigen Vorbereitung lässt sich jedoch vieles vermeiden. Moderatorin Josefine Range spricht in dieser Folge mit dem Münchner Reise- und Allgemeinmediziner Dr. Markus Frühwein darüber, wie wir gesund und unbeschwert verreisen. Gemeinsam klären sie, welche Reiseapotheke wirklich sinnvoll ist, welche Impfungen vor einer Reise wichtig sind und wie wir uns effektiv vor Infektionen, Hitze und tropischen Krankheiten schützen können. Außerdem erklärt Dr. Frühwein, worauf es beim Essen und Trinken im Urlaub ankommt, weshalb konsequenter Mückenschutz oft entscheidender ist als lange Kleidung und mit welchen einfachen Maßnahmen wir unsere Reise entspannt und gesund genießen können.
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Über diesen Podcast
Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und
Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen,
die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit
Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette
Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und
macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche
entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung
bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und
ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz
und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische
Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag
übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren
Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von
zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die
Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an
Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf
allen gängigen Plattformen.
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#44 Urlaub ohne Krankheiten: Was vor und während der Reise wirklich wichtig ist
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