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Episoden
01.07.2026
35 Minuten
Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas, wie ein gesundes Mikrobiom entsteht, welche Ernährungsgewohnheiten dem Darm wirklich guttun und warum Fermente, Pflanzenvielfalt und bewusstes Essen oft wirkungsvoller sind als teure Superfoods. Sie zeigt, wie wir mit einfachen Routinen unsere Darmgesundheit nachhaltig stärken und Beschwerden langfristig vorbeugen können.
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24.06.2026
38 Minuten
Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärztin für Plastische und Ästhetische Chirurgie, woran Betroffene die Erkrankung erkennen, warum sie häufig mit Übergewicht verwechselt wird und welche Rolle Hormone, Veranlagung und Lebensphasen wie Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre spielen. Sie erläutert, warum die Diagnose für viele Frauen eine enorme Erleichterung ist, welche Behandlungen heute zur Verfügung stehen und weshalb Schmerzen beim Lipödem niemals einfach hingenommen werden sollten.
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17.06.2026
39 Minuten
Warum nennen wir bestimmte Körperstellen eigentlich „Problemzonen“? Und was macht es mit uns, wenn wir solche Begriffe immer wieder benutzen? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Model und Moderatorin Angelina Kirsch über den Einfluss von Sprache auf unser Selbstbild, über die Kunst, Kritik nicht zur eigenen Wahrheit werden zu lassen, und über die Bedeutung von Selbstakzeptanz. Sie erzählt von ihrer Gesichtslähmung, den Reaktionen der Öffentlichkeit und davon, weshalb sie überzeugt ist, dass innere Haltung oft wichtiger ist als äußere Makellosigkeit.
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10.06.2026
39 Minuten
Frauen entschuldigen sich oft für ihre Beschwerden, zweifeln an ihrem Körpergefühl und lernen schon früh, Schmerzen auszuhalten. Dabei kann genau das dazu führen, dass Erkrankungen wie Endometriose oder PMDS lange unerkannt bleiben. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Medizinerin und Autorin Sriusdiga Manivannan warum Frauen ihre Symptome ernster nehmen sollten, welche Rolle Sprache für unser Körperbild spielt und weshalb Scham oft ein Hindernis für gute Gesundheitsversorgung ist. Sie zeigt, warum der Zyklus als wichtiges Gesundheitszeichen gilt, welche Warnsignale Frauen kennen sollten und wie mehr Wissen zu mehr Selbstbestimmung führen kann.
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03.06.2026
38 Minuten
Selbstzweifel, Anpassungsdruck und das Gefühl, nicht zu genügen, begleiten viele Menschen oft über Jahre. Dabei beeinflussen sie nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern auch unseren Umgang mit dem eigenen Körper, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Moderatorin und Autorin Milka Loff Fernandes, wie Rassismuserfahrungen, Depressionen und Essstörungen ihr Leben geprägt haben und weshalb Selbstwert nicht von außen entstehen kann. Sie zeigt, warum Körperwissen und Selbstfürsorge wichtige Voraussetzungen für psychische Gesundheit sind, wie kleine Versprechen an uns selbst Vertrauen schaffen und weshalb Freude kein Luxus, sondern ein wesentlicher Teil eines erfüllten Lebens ist.
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Über diesen Podcast
Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und
Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen,
die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit
Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette
Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und
macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche
entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung
bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und
ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz
und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische
Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag
übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren
Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von
zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die
Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an
Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf
allen gängigen Plattformen.
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Der BUNTE Gesundheits-Podcast
#38 BUNTE Gesundheit – Milka Loff Fernandes: Wie wir auch nach Krisen wieder Zuversicht und Kraft finden
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