Podcaster
Episoden
03.12.2025
33 Minuten
Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen
und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen
können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum
ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen,
warum die Angst so präsent ist. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst
entsteht, warum sie sich im Alltag so hartnäckig zeigt und welche
Rolle Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dabei spielen.
Sie zeigt, wie Bewegung, Wissen und Selbstwirksamkeit helfen
können, innere Stärke aufzubauen und warum es so wichtig ist, Angst
nicht wegzudrücken, sondern zu verstehen.
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26.11.2025
40 Minuten
Plastische Chirurgie ist heute weit mehr als reine Kosmetik: Sie
kann Menschen ihr Wohlbefinden zurückgeben, das Selbstwertgefühl
stärken und medizinische Beschwerden lindern. In dieser Folge des
BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Annett Kleinschmidt,
warum ehrliche Beratung der wichtigste Teil jeder Behandlung ist,
welche Trends sie kritisch sieht und wie moderne Techniken helfen
können, natürlich und langfristig schön auszusehen. Sie zeigt,
warum nicht jede OP sinnvoll ist, welche Risiken oft unterschätzt
werden und warum echte Schönheit immer individuell ist.
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19.11.2025
35 Minuten
Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie
schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren
Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben.
Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre
Gesundheit beeinflusst. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum
Muskeltraining ein zentraler Baustein der Prävention ist, wie
kleine Übungen Beschwerden vorbeugen und weshalb regelmäßige
Bewegung so viel mehr bewirkt, als wir denken. Sie zeigt, wie wir
mit einfachen Routinen unseren Körper stärken und aktiv etwas für
unsere Gesundheit tun können.
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12.11.2025
33 Minuten
Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im
Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen
Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser
Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine,
Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen
und gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Sie zeigt,
warum Balance und Achtsamkeit den Unterschied machen und wie wir
unser Wohlbefinden aktiv stärken können.
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05.11.2025
44 Minuten
Krebs ist keine reine Schicksalsfrage: Unser Lebensstil hat mehr
Einfluss, als viele denken. Bewegung, Ernährung, Stressabbau und
regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können das Risiko entscheidend
beeinflussen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt
Dr. Hanna Heikenwälder wie Prävention im Alltag beginnt, welche
Gewohnheiten unseren Körper schützen und warum schon kleine
Veränderungen große Wirkung haben können.
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Über diesen Podcast
Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und
Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen,
die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit
Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette
Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und
macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche
entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung
bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und
ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz
und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische
Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag
übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren
Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von
zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die
Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an
Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf
allen gängigen Plattformen.
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