Podcaster
Episoden
20.05.2026
34 Minuten
Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Vanessa Blumhagen darüber, warum viele Frauen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen fühlen, welche Symptome typisch für Perimenopause und Hashimoto sind und wie eng Hormone, Immunsystem und Lebensstil zusammenhängen. Sie erklärt, warum Eiweiß, Muskeltraining und Schlaf jetzt besonders wichtig werden und wie Frauen lernen können, ihren Körper besser zu verstehen und zu unterstützen.
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13.05.2026
42 Minuten
Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauchen eine Suchterkrankung ist, weshalb E-Zigaretten und Vapes besonders Jugendliche gefährden und wie die Tabakindustrie gezielt neue Konsumenten anspricht. Er zeigt, warum Motivation wichtiger ist als Druck, welche Rolle Gewohnheiten und emotionale Auslöser spielen und wie Nikotinersatz, Verhaltenstraining und kleine Veränderungen im Alltag helfen können, dauerhaft rauchfrei zu werden.
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06.05.2026
42 Minuten
Hass im Netz ist kein harmloses Phänomen – er kann krank machen. Gerade Frauen erleben online immer häufiger Beleidigungen, Drohungen oder sexualisierte Angriffe, die weit über Worte hinausgehen. Die Folgen: Stress, Angst und das Gefühl, sich aus der Öffentlichkeit zurückziehen zu müssen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts beleuchtet Autorin und Journalistin Ingrid Brodnig, wie digitale Gewalt entsteht, warum sie oft unterschätzt wird und welche Auswirkungen sie auf unsere Psyche hat. Sie zeigt, wie Anonymität, Algorithmen und gesellschaftliche Muster zusammenwirken – und warum wir genauer hinsehen müssen. Außerdem gibt sie konkrete Tipps, wie Betroffene reagieren können, wo sie Unterstützung finden und warum es so wichtig ist, digitale Gewalt ernst zu nehmen – für unsere Gesundheit, unsere Sicherheit und unser gesellschaftliches Miteinander.
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29.04.2026
37 Minuten
Zöliakie stellt nicht nur Betroffene, sondern ganze Familien vor Herausforderungen – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Denn die Erkrankung bedeutet weit mehr als nur der Verzicht auf Gluten: Auch im Alltag, in der Schule oder im sozialen Umfeld braucht es Wissen, Rücksicht und klare Strukturen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast erklären Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay, wie Zöliakie entsteht, warum sie oft lange unerkannt bleibt und welche Folgen eine späte Diagnose haben kann. Die Autorin und der Musiker zeigen, wie Eltern ihre Kinder stärken können, warum Aufklärung so wichtig ist und wie ein achtsamer Umgang mit Ernährung, Gefühlen und Alltagssituationen zu mehr Sicherheit und Lebensfreude führt.
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22.04.2026
37 Minuten
Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen und gleichzeitig eine der am meisten missverstandenen. Noch immer halten sich hartnäckig Vorurteile darüber, dass Zucker allein die Ursache sei oder Betroffene „selbst schuld“ wären. Doch Diabetes ist komplexer: Es gibt unterschiedliche Formen wie Typ 1 und Typ 2, mit völlig verschiedenen Ursachen und Verläufen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Laura Karasek offen über ihr Leben mit Diabetes, über Vorurteile, falsche Zuschreibungen und den täglichen Umgang mit einer unsichtbaren, aber dauerpräsenten Erkrankung. Sie zeigt, warum Aufklärung so wichtig ist – und wie sehr Worte und Wissen den Blick auf Betroffene verändern können.
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Über diesen Podcast
Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und
Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen,
die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit
Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette
Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und
macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche
entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung
bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und
ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz
und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische
Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag
übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren
Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von
zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die
Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an
Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf
allen gängigen Plattformen.
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