Unfiltered zone

In dieser Folge dreht sich alles um die vielleicht unterschätzteste Superkraft überhaupt: Fan sein. Warum echte Mitfreude, Inspiration und die Fähigkeit, sich von Vorbildern begeistern zu lassen, eine der größten Stärken sein kann und warum Hater und Fans sich in ihrer Haltung grundlegend unterscheiden.


🫶 Ich erkläre dir, wie Träume, Visionen und Aufwärtsvergleiche dein Leben verändern können und wie ich selbst durch Fangirl-Momente zu dem geworden ist, was ich heute bin.


IG: @nadja.trunk


Link zu meinem Buch: https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449

Viele denken beim Wort „Pole Dance“ sofort an Stripclubs .. In dieser Folge räume ich mit Vorurteilen auf und erzähle, warum Pole Dance viel mehr ist als Tanzen an der Stange.


Außerdem teile ich persönliche Einblicke aus meinem Pole Dance Training: wie Figuren gelernt werden, warum Grip so wichtig ist, was Klettern an der Stange mit deinem Core macht ... und warum ich trotz Muskelkater und blauer Flecken jede Einheit liebe.


Mein IG: @nadja.trunk


Meine Tanzlehrerin Vicky: @vicky_toriiaaa


Meine Tanzschule: @die_tanze

Alles über meine Thailand-Reise 🫶


Instagram: @nadja.trunk

Was wäre, wenn ein guter Tag nicht mehr davon abhängt, wie viel du geschafft hast — sondern davon, ob du drei kleine Siege erreicht hast?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Erfolg oft falsch definieren und wie ein mentaler Sieg, ein körperlicher Sieg und ein spiritueller Sieg deinen Alltag verändern können. Statt unrealistischen großen Zielen geht es um kleine, bewusste Entscheidungen, die echte Selbstfürsorge und mehr Selbstliebe ermöglichen.


Du erfährst:


– warum mentale Mini-Siege deinen Geist stärken


– wie körperliche Routinen deine Energie beeinflussen


– weshalb spirituelle bzw. emotionale Momente dich wieder mit dir selbst verbinden


IG: @nadja.trunk