Unfiltered zone

In dieser Folge sprechen wir über Affirmationen, Selbstliebe, Ausstrahlung und die Frage, wie sehr unsere Gedanken eigentlich beeinflussen, wie wir unser Leben wahrnehmen.


Warum wirken manche Menschen so positiv und selbstbewusst, unabhängig vom Aussehen? Wie verändern Glaubenssätze unsere Ausstrahlung? Und warum sind Wiederholungen für unser Gehirn so entscheidend?


Ich spreche außerdem über Perfektionismus, den Einfluss unseres Umfelds, soziale Medien, Schönheitsfilter und darüber, warum Selbstliebe oft viel mehr mit innerer Haltung als mit Äußerlichkeiten zu tun hat.


Die wichtigste Frage dieser Folge: Steuerst du deine Gedanken oder steuern deine Gedanken dich?


IG: @nadja.trunk


Mein Buch: Twentysomething - Nadja Trunk

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft emotional diskutiert wird: toxischer Feminismus.


Was bedeutet Feminismus eigentlich wirklich und wo wird er vielleicht falsch verstanden? Ist Feminismus gleichbedeutend mit Karriere, Unabhängigkeit und einem bestimmten Lebensstil? Oder geht es vielmehr um echte Selbstbestimmung?


IG: @nadja.trunk

In dieser Folge dreht sich alles um die vielleicht unterschätzteste Superkraft überhaupt: Fan sein. Warum echte Mitfreude, Inspiration und die Fähigkeit, sich von Vorbildern begeistern zu lassen, eine der größten Stärken sein kann und warum Hater und Fans sich in ihrer Haltung grundlegend unterscheiden.


🫶 Ich erkläre dir, wie Träume, Visionen und Aufwärtsvergleiche dein Leben verändern können und wie ich selbst durch Fangirl-Momente zu dem geworden ist, was ich heute bin.


IG: @nadja.trunk


Link zu meinem Buch: https://www.amazon.de/Twentysomething-Chaos-alles-dazwischenliegt-Leben/dp/3967392449

Viele denken beim Wort „Pole Dance“ sofort an Stripclubs .. In dieser Folge räume ich mit Vorurteilen auf und erzähle, warum Pole Dance viel mehr ist als Tanzen an der Stange.


Außerdem teile ich persönliche Einblicke aus meinem Pole Dance Training: wie Figuren gelernt werden, warum Grip so wichtig ist, was Klettern an der Stange mit deinem Core macht ... und warum ich trotz Muskelkater und blauer Flecken jede Einheit liebe.


Mein IG: @nadja.trunk


Meine Tanzlehrerin Vicky: @vicky_toriiaaa


Meine Tanzschule: @die_tanze