Hormon-Yoga, Wechseljahre & Selbstregulation mit Claudia Zimmermann S03E08

In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit der
Ärztin und Yogalehrerin Claudia Zimmermann über
ein Thema, das viele beschäftigt: Hormone.


Was steckt wirklich hinter Hormon-Yoga?


Kann Yoga den Hormonspiegel beeinflussen – oder geht es vielmehr
um Symptomregulation?


Und woran erkennt man überhaupt, dass das hormonelle
Gleichgewicht aus der Balance geraten ist?


Claudia verbindet westliche Medizin, Yoga, Ayurveda und
langjährige Praxiserfahrung. Wir sprechen über typische
Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden,
Libidoverlust oder Stresssymptome und darüber, was wirklich
sinnvoll ist, bevor man mit hormonellen Interventionen beginnt.


Außerdem geht es um:




die Rolle der Stressachse (HPA-Achse)




warum langsame, achtsame Praxis wirksamer sein kann als
dynamische Flows




wann Hormon-Yoga nicht geeignet ist




und weshalb auch Lach-Yoga ein ernstzunehmendes Werkzeug sein
kann




Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine
Stimme beim Ö3 Podcast Award.


Hier kannst du abstimmen:
https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114


(Wichtig: bis ganz zum Ende durchklicken, sonst zählt die Stimme
nicht.)


Mehr über Claudia findest du hier: https://www.shankari.net/


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