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Episoden

266 I Warum Nichtstun sich für dich so schwer anfühlt - Interview mit Laura

35 Minuten
Du hast eigentlich gerade keinen Grund, gestresst zu sein und trotzdem bist du innerlich unruhig. Du sitzt mit deinem Kind auf dem Boden, hast theoretisch Zeit zum Entspannen oder dein Partner liegt gemütlich auf dem Sofa und in dir läuft die ganze Zeit: „Ich müsste doch eigentlich noch …“ In dieser Podcastfolge spreche ich mit Laura darüber, woher diese innere Unruhe kommen kann und warum Nichtstun für manche von uns so schwer auszuhalten ist. Wir schauen darauf, was passiert, wenn wir früh gelernt haben, dass Leistung, Produktivität und „etwas schaffen“ wichtig sind und warum uns Menschen, die scheinbar problemlos entspannen können, manchmal sogar triggern. Und du kannst live miterleben, wie wir mit Lauras innerer Unruhe arbeiten. Nicht mit dem Ziel, sie möglichst schnell wegzumachen, sondern herauszufinden: Was steckt eigentlich dahinter? Was möchte dieses Gefühl? Und was verändert sich, wenn wir aufhören, dagegen anzukämpfen? Denn vielleicht musst du nicht erst deinen Alltag verändern, um innerlich ruhiger zu werden. Vielleicht beginnt die eigentliche Veränderung an einer ganz anderen Stelle. Eine Folge über innere Unruhe, Leistungsdruck, Kontrolle, alte Prägungen und darüber, wie es sich anfühlen kann, wenn du langsam merkst: Ich muss nicht ständig etwas leisten, um okay zu sein. Wenn du diese Erfahrung hautnah mit mir gemeinsam auch erleben willst, buch dir einen kostenlosen und unverbindlichen Chemistry Call und lass uns gemeinsam herausfinden, ob ich die richtige Person für deine Themen bin.

265 I Die Frau die ich unter der Geburt sein möchte: geleitete Meditation für eine schöne Geburt

20 Minuten
Wie möchtest du unter der Geburt sein? Wenn wir an die Geburt denken, beschäftigen wir uns oft mit dem, was passieren könnte. Doch viel entscheidender ist eine andere Frage: Welche Frau möchtest du während deiner Geburt sein? In dieser Meditation lade ich dich ein, den Blick weg von möglichen Szenarien und hin zu deinen inneren Ressourcen zu lenken. Du verbindest dich mit der Version von dir, die ihrer Intuition vertraut, ihren Körper unterstützt und ihrem Baby mit Ruhe und Zuversicht begegnet, auch wenn nicht alles nach Plan läuft. Du wirst dir bewusst machen, welche Qualitäten du während der Geburt verkörpern möchtest und welche kleinen Schritte du schon heute in deinem Alltag üben kannst, um genau diese Frau immer mehr zu werden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauen, deine inneren Ressourcen zu stärken, Ängsten mit mehr Mitgefühl zu begegnen, und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten, nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke dir diese Zeit. Denn jede kleine Entscheidung, die du heute triffst, kann dich auf deiner Geburtsreise begleiten. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill PS: Wenn du viele Sorgen und Ängste in deiner Schwangerschaft oder zur Geburt hast, kann ich dir meinen 8 Wöchigen Online Kurs sehr ans Herz legen. Mit ihm haben mehrere Hundert Schwangere ihre Schwangerschaft in die schönste Wartezeit verwandeln können. Genau wie ich damals auch.

264 I Was, wenn nicht dein Kind das Problem ist, sondern dein Blick auf dich selbst? Interview mit Henriette

59 Minuten
Warum geraten wir als Mamas immer wieder in dieselben Stressspiralen? Warum fühlen sich manche Situationen so überwältigend an, obwohl sie objektiv gar nicht so schlimm sind? Und warum verändern sich plötzlich ganze Lebensbereiche, wenn wir beginnen, unsere eigenen Muster zu verstehen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Henriette, die ich seit mehreren Jahren begleiten darf. Sie erzählt offen von ihrer Reise – von einer Mama, die sich ständig unter Druck gesetzt hat, hin zu einer Frau, die ihr Nervensystem versteht, ihre Gedanken hinterfragt und sich selbst immer mehr vertraut. Wir sprechen unter anderem darüber: warum Stress nur selten durch unsere Kinder entsteht weshalb unsere Gedanken unser Nervensystem stärker beeinflussen, als wir glauben wie alte Kindheitserfahrungen unser Mama-Sein prägen warum Co-Regulation immer bei uns selbst beginnt wie sich echte Veränderung anfühlt – nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper weshalb persönliche Weiterentwicklung kein Zeichen dafür ist, dass mit dir etwas nicht stimmt, sondern der Weg zu mehr Freiheit ist warum Ratgeber allein oft nicht ausreichen, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen wie sich Beziehungen verändern, wenn wir beginnen, Verantwortung für unsere eigenen 90 Prozent zu übernehmen Henriette teilt viele ehrliche Beispiele aus ihrem Alltag – von Zeitdruck, Verlustängsten und People Pleasing bis hin zu dem Moment, in dem sie plötzlich merkte: Ich reagiere ganz anders als früher. Eine Folge für alle Mamas, die spüren, dass sie nicht nur ihr Kind besser verstehen möchten, sondern auch sich selbst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bewertest oder ihn mit einer Mama teilst, die diese Gedanken gerade hören darf. Du möchtest herausfinden, ob die Membership auch das richtige für dich ist? Dann buch dir einen unverbindlichen und kostenlosen ⁠Chemistry Call mit Jill!⁠ Ich freu mich dich kennenzulernen :) In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl! Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill

263 I Die Sprache deines Körpers verstehen - geleitete Meditation

22 Minuten
Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Gedanken zu verstehen und so wenig damit, unserem Körper zuzuhören. Dabei zeigt er uns jeden Tag, wie es uns wirklich geht. Oft lange, bevor wir es selbst bewusst wahrnehmen. In dieser Meditation lade ich dich ein, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Nicht mit dem Ziel, etwas zu verändern oder "wegzumachen", sondern um neugierig wahrzunehmen, was gerade da ist. Du lernst: deine Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen, Gefühle nicht nur zu denken, sondern im Körper zu erleben, deinem Körper mit mehr Mitgefühl zu begegnen, und Schritt für Schritt eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Diese Meditation ist für dich, wenn du dir wünschst, dich selbst wieder besser zu spüren und deinem Körper mehr zu vertrauen. Nimm dir einen ruhigen Moment, atme tief durch und entdecke die Sprache, die dein Körper schon die ganze Zeit spricht. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill

262 I Was sich verändert, wenn du nicht mehr versuchst, dein Kind zu verändern, sondern bei dir selbst anfängst - Interview mit Becci

48 Minuten
Warum geraten manche Familien immer wieder in die gleichen Konflikte, obwohl die Eltern so viel lesen, ausprobieren und ihr Bestes geben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Becci, die ich bereits seit vielen Jahren kenne und die ich inzwischen sowohl in meiner Membership als auch im 1:1 begleiten darf. Sie erzählt offen, wie sich ihr Familienalltag verändert hat, seit sie aufgehört hat, nur nach Lösungen für das Verhalten ihrer Kinder zu suchen – und stattdessen begonnen hat, ihr eigenes Nervensystem besser zu verstehen. Wir sprechen darüber, warum Wissen allein oft nicht ausreicht, weshalb Übergänge mit Kindern so herausfordernd sein können, wie innere Klarheit zu mehr Gelassenheit im Familienalltag führt, warum Kinder Konflikte nicht immer von uns gelöst bekommen müssen, welche Rolle alte Glaubenssätze und Trigger spielen, und weshalb Veränderung häufig dort beginnt, wo wir den Blick nach innen richten. Besonders berührend ist Beccis ehrlicher Einblick in ihre eigene Entwicklung: Vom Gefühl, für alles verantwortlich zu sein, hin zu mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit – nicht, weil ihre Kinder plötzlich "einfacher" geworden sind, sondern weil sich ihr eigener Blick verändert hat. Wenn du dir manchmal wünschst, im Alltag gelassener zu bleiben, deine Kinder besser begleiten zu können und gleichzeitig dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren, dann wird dir diese Folge viele neue Perspektiven schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Du möchtest herausfinden, ob die Membership auch das richtige für dich ist? Dann buch dir einen unverbindlichen und kostenlosen Chemistry Call mit Jill! Ich freu mich dich kennenzulernen :) In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl! Ich glaub an dich und du solltest es auch tun. Deine Jill
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Über diesen Podcast

Es kommt immer ANDERS ALS ERWARTET! Als Psychologin, Nervensystemexpertin und Mama von 2 wundervollen Kindern weiß ich nur zu gut, dass vieles auf der Reise zum Mama werden und Mama sein anders als erwartet ist. Ob du gerade erst überlegst, eine Familie zu gründen, mitten in der Schwangerschaft steckst oder bereits den turbulenten Alltag mit Kindern meisterst – "Anders als erwartet" ist hier, um dich mental zu unterstützen. Wir sprechen über alles, was dich bewegt: von den ersten Schritten auf dem Weg zum Wunschkind über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft bis hin zu den Freuden und Herausforderungen des Elternseins. Ehrlich, authentisch und lösungsorientiert. In jeder Episode beleuchten wir gemeinsam die psychologischen Aspekte aller möglichen Stressmomente, die in dieser Zeit auftreten können. Dabei liegt der Fokus darauf, dir handlungs- und ressourcenorientierte Ansätze zu bieten, damit du den Druck minimieren und gelassener mit Herausforderungen umgehen kannst.
Urheberangabe
Jill Baier
Durchschnittliche Länge
Ø 34 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Anders als erwartet“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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