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Laktat und Laktose Archiv

29 Episoden

ICH GLAUBE NICHT, DASS DAS NOCH LANG GUT GEGANGEN WÄRE. Andi über sein Leben vor dem Coaching

41 Minuten

MOTIVATION IST NICHT DEIN PROBLEM. Was Verhaltensänderung tatsächlich blockiert

40 Minuten

Glutenfrei ist gesünder?! Was deinen Bauch tatsächlich zerlegt

25 Minuten

AB 4 STUNDEN FETT TANKEN?! Sportwissenschaftler und Diätologin sind sich hier nicht einig

22 Minuten

ZU WENIG ESSEN TÖTET DEINE LUST?! Die ungeschönte Realität über Underfueling

27 Minuten

UNTERERNÄHRUNG - 50 kg abgenommen, 8 kg zu viel verloren: Was es im Sport wirklich anrichtet

37 Minuten

WIE BESESSEN IST ZU BESESSEN?! Was Ultra Cycling über Disziplin verrät

35 Minuten

Die Wahrheit über Ultra Cycling - Schlafentzug, Magenprobleme & Übergewicht

31 Minuten

Q&A 2: Nach dem Training essen? Dieser Fehler kostet deine Regeneration

29 Minuten

Q&A: Regeneration, Muskelkater & Ernährung einfach erklärt

35 Minuten

Warum du dich im Spiegel falsch siehst - Körperbild im Sport

26 Minuten

Welche Supplemente sind sinnvoll? Diätologin erklärt Blutbild, Dosierung & Risiken

36 Minuten

RAN 2026 Rückblick | 20 Stunden Regen, Sturz & mentale Grenzen im Ultra-Cycling

41 Minuten

Mehr Muskeln ≠ bessere Bewegung (mein größter Fehler)

23 Minuten

Faszien erklärt: Warum dein Körper sich falsch bewegt

18 Minuten
Laktat und Laktose

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