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  4. AB 4 STUNDEN FETT TANKEN?! Sportwissenschaftler und Diätologin sind sich hier nicht einig
Fett als Treibstoff. Comeback oder längst widerlegt?

In dieser Folge von Laktat & Laktose drehen Daniel Lustig und
Diätologin Marion Essletzbichler den Spieß um und sprechen über
Fat Fueling im Ausdauersport. Es geht um
Fettstoffwechseltraining, um die Kaloriendichte von Fetten und
darum, warum reines Fat Fueling im Wettkampf praktisch nie
stattfindet.

Themen der Folge:

für wen sich Fettstoffwechseltraining überhaupt lohnt

warum bei 700 Kalorien pro Stunde Kohlenhydrate allein nicht mehr
reichen

MCT Fette, Kokosöl und der Bulletproof Coffee im
Faktencheck

Praxis aus dem Coaching: Nussmus, selbst befüllbare Quetschies,
Trinknahrung

ab welcher Distanz Fat Fueling Sinn macht und warum die beiden
hier unterschiedlicher Meinung sind

Mehr von uns: Instagram @funnydancoaching und @klartext.essen,
Leistungsdiagnostik und Coaching auf funnydancoaching.at

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„AB 4 STUNDEN FETT TANKEN?! Sportwissenschaftler und Diätologin sind sich hier nicht einig“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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