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  4. ICH GLAUBE NICHT, DASS DAS NOCH LANG GUT GEGANGEN WÄRE. Andi über sein Leben vor dem Coaching
Fünf Stunden Schlaf, Wecker um vier, Kaffee bis in den
Nachmittag. Andi ist Bauleiter bei einem großen Baukonzern und
war damit an einem Punkt, an dem das Wochenende nur noch zum
Schlafen da war.

In dieser Folge erzählt er Daniel Lustig und Marion
Essletzbichler, was sich in sechs Monaten geändert hat: fünf
Mahlzeiten statt zwei, Koffeinstopp um 14 Uhr, Snackdepots auf
der Baustelle, deutlich mehr Schlaf, weniger Körperfett und ein
erster Marathon.

Dazu die Einordnung vom Trainer und von der Diätologin: warum
Grundlagentraining stressresilient macht, wann Kohlenhydrate am
Abend Sinn ergeben und warum man nicht alles gleichzeitig
umstellen sollte.

Instagram: @funnydancoaching und @klartext.essen

️ funnydancoaching.at

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„ICH GLAUBE NICHT, DASS DAS NOCH LANG GUT GEGANGEN WÄRE. Andi über sein Leben vor dem Coaching“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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