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  4. 8.500 KALORIEN AM TAG. Wie Kristian Blummenfelt das durchhält
Olympiasieger, Ironman Weltmeister und laut BMI übergewichtig:
Kristian Blummenfelt. Daniel Lustig und Diätologin Marion
Essletzbichler sehen sich ein Paper an, das drei Jahre seines
Trainings, Energieverbrauchs und Essens dokumentiert. Es geht um
einen PAL Wert von 3,4 bis 3,8 über Jahre, um 7.000 bis 8.500
kcal Verbrauch pro Tag im Höhentrainingslager und um die Frage,
warum die Zahlen trotzdem nicht aufgehen.

Außerdem: warum Ernährungstagebücher systematisch zu wenig
erfassen, warum der Darm zur Superpower wird und wie ein
Speiseplan mit 1 Kilo Kohlenhydraten am Tag aussieht. Ohne Mampf
kein Dampf.

Instagram: @funnydancoaching und @klartext.essen

Leistungsdiagnostik und Coaching: funnydancoaching.at

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„8.500 KALORIEN AM TAG. Wie Kristian Blummenfelt das durchhält“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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