Mini-Meditation: Selbstmitgefühl stärken

Diese kurze Mini-Meditation hilft dir, Selbstmitgefühl zu stärken
und liebevoller mit dir selbst umzugehen. In nur wenigen Minuten
kannst du innehalten, negative Selbstgespräche loslassen und mehr
Verständnis und Güte für dich selbst entwickeln. Perfekt für den
Alltag, wenn du eine kleine achtsame Pause brauchst, um neue
Kraft zu tanken und dich selbst zu unterstützen.