Mono, Poly & Co.

Kurze Spezialfolge: Warum MoPoCo bis April pausiert – plus 4 Impulsfragen, die dir in Konflikten sofort helfen. In dieser kurzen Zwischenfolge teilt Sonja, warum der Podcast eine dreimonatige Pause einlegt – und was sich technisch wie redaktionell verbessert. Als kleines Geschenk gibt’s einen Mini-Konflikt-Input: Vier anpassbare Fragen, die Gespräche verlangsamen und Verbindung erhalten. Themen dieser Folge: Warum wir pausieren: ehrenamtliche Arbeit, knappe Kapazitäten und der Wunsch nach Freude & Qualität Umfang der Pause: drei Monate bis April, mit gelegentlichen kleinen Inputs Was in der Pause passiert: eigene Website, neues Intro/Outro, harmonisierte Shownotes, bessere Abläufe Neustart im April: gleiche Inhalte, höhere Professionalität Mini-Toolkit für akute Konflikte: vier Fragen für Deeskalation und Verbindung Verlangsamung als Kernstrategie: bei sich ankommen, Muster unterbrechen Ausblick: Hört in über 100 ältere Folgen und kommt im April wieder dazu Das Wichtigste in Kürze Drei Monate Pause bis April, um Qualität und Freude nachhaltig zu sichern. Technische und redaktionelle Verbesserungen stehen an (Website, Audio-Branding, Shownotes, Prozesse). Inhaltliche Linie bleibt – die Produktion wird professioneller. Vier Impulsfragen für Konflikte Verlangsamung hilft, Eskalation zu vermeiden und in Verbindung zu bleiben. Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben? Kontakt zu uns: podcast@sonjajuengling.de Instagram: @mopoco_podcast ️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy Webseite: https://mopoco-podcast.de Unterstütze uns: durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mopoco-podcast.de mit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01 bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcast Credits: Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank! Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/

Jahresrückblick mit Sonja: Erfolge, Grenzen und Ausblick – dazu Impulse zu Authentizität, Polysaturation und Ich‑Botschaften. In dieser besonderen Zwischen-den-Jahren-Folge zieht Sonja ein persönliches und podcastbezogenes Fazit: Konstanz, Community und ein breites Themenspektrum treffen auf ehrliche Einblicke in Grenzen und Erschöpfung. Es geht um Spiritualität und Intuition in der Beratung, politische Sorgen und Solidarität, Polysaturation im eigenen Leben – und um konkrete Kommunikationstools wie Ich‑Botschaften. Ein offener Blick zurück und nach vorn: Was bleibt, was wird, und wie wir verbunden und wohlwollend ins neue Jahr starten. Themen dieser Folge: Wozu MoPoCo da ist – Unterstützung statt Therapie, Einladung zu Selbstfürsorge und professioneller Hilfe Weihnachts-/Silvesterformat: Narrenfreiheit, Spontaneität und der Wert unperfekter Folgen Zwischen den Jahren: Reset-Raum, Spiritualität und Intuition neben Wissenschaft Jahresbilanz: 2 Jahre wöchentliche Folgen, Messeauftritt (BoFeWo), Highlights und Dankbarkeit Inhaltliche Schwerpunkte 2025: Vertrauen, Erstkontakt, Beziehungsöffnung, Grenzen, Kink, Neurodivergenz, Diskriminierung, Polyarroganz Politische Sorgen, Schutz und Ausschluss: Warum Solidarität und Community tragen Operatives: 116 Episoden, prall gefüllte Themenliste, mögliche Formatänderungen, Unabhängigkeit statt Monetarisierung, Website-Umzug, Teamkapazitäten Community-Projekte: TOBT, Polykonferenz, KFPs-Umzug – niedrigschwellige Zugänge und Vernetzung Persönliches: Beziehungspausen, Polysaturation, 50. Geburtstag, mehr Raum für Spiritualität, Erholung und Langsamkeit Beziehungstools: Authentizität leben und Ich‑Botschaften kontextsensitiv verwenden Das Wichtigste in Kürze: Authentizität ist Fundament gelingender Beziehungen: Leb dich, mit allem was du mitbringst. Ich‑Botschaften sind hilfreich, wenn sie beim eigenen Erleben bleiben und den Fokus nicht verschieben.   Links & Ressourcen zur Folge: Neue Website: https://mopoco-podcast.de/ Instagram: https://instagram.com/mopoco_podcast E‑Mail für Feedback: podcast@sonjajuengling.de BoFeWo – Bondage Fetish World: https://bofewo.com/ Kunst der Unvernunft: https://kunstderunvernunft.de/ Dirk – Herz plus Verstand (Interviewpartner): https://www.herz-plus-verstand.de/ Kink‑friendly Professionals: https://kink-friendly.de/ Tag der offenen Beziehungstür (TOBT): https://www.netzwerk-polyamorie.de/tobt Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben? Kontakt zu uns: podcast@sonjajuengling.de Instagram: @mopoco_podcast ️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy Webseite: https://mopoco-podcast.de Unterstütze uns: durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mopoco-podcast.de mit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01 bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcast Credits: Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank! Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/

Kolonialismus und Monogamie: Timmy erklärt, wie koloniale Macht Sexualität und Geschlecht normierte – und warum diese Narrative bis heute fortwirken. In diesem Interview mit Timmy schauen wir auf Monogamie im historischen Kontext. Sonja und Timmy beleuchten, wie koloniale Ideologien Geschlecht, Sexualität und Beziehungsideale formten – und wie daraus bis heute wirkmächtige Normen und Stereotype entstehen. Es geht nicht um klassische Beziehungstipps, sondern um fundierte, theoretische Einordnung mit vielen Anknüpfungspunkten für eigene Reflexion. ️ Hinweis:Diese Folge streift sensible Inhalte wie Rassismus, koloniale Gewalt und sexualisierte Kontrolle im historischen Kontext. Bitte pass gut auf dich auf beim Hören. Themen dieser Folge: Einordnung: Warum Kolonialismus für Beziehungsformen relevant ist Timmys Hintergrund: Theorie statt Empirie – und warum das wichtig ist Wie Wissenschaft sozialisiert ist: Vorannahmen, Perspektiven, Marginalisierung Welche Monogamie ist gemeint? Verbindung zu strikter Zweigeschlechtlichkeit und Rollenbildern „Zivilisation“ als koloniales Argument: Impulskontrolle, Geschlechternormen, Moral Rassifizierung von Sexualität: Hypersexualisierung vs. Asexualisierung als Herrschaftspraxis Praktiken in Kolonien: Bordelle, medizinische Kontrolle, Entzug sexueller Autonomie Gegenwart: Fortleben kolonialer Narrative (Stereotype, White Saviorism) Widersprüche: Romantik, Leistungsdenken und bürgerliche Sexualmoral Strafen und Disziplin: Moral als politisches Werkzeug in den Kolonien Resümee: Monogamie als Teil eines Legitimationsapparats kolonialer Ausbeutung Ausblick: Weiterlesen, Quellen nutzen, Perspektiven vertiefen Das Wichtigste in Kürze: Monogamie ist historisch-kulturell geformt – keine naturgegebene Konstante. Die bürgerliche Monogamie koppelt Beziehungsideale mit Zweigeschlechtlichkeit und Impulskontrolle. Koloniale Herrschaft nutzte Sexualität und Geschlecht zur Legitimation von Entmenschlichung und Ausbeutung. Konkrete Praktiken (Bordelle, Kontrollen) zeigen, wie sexualpolitische Ordnung durchgesetzt wurde. Koloniale Narrative wirken bis heute in Stereotypen und politischer Rhetorik fort. Wissenschaft ist nie neutral: Interpretationen sind sozialisiert und kontextgebunden. Kritik zielt auf historische Normen – nicht auf individuelle Entscheidungsfreiheit zur Monogamie. Weiterführende Literatur (u. a. von Frauen) hilft, die Zusammenhänge zu verstehen. Links & Ressourcen zur Folge: Kobert Kramm: Geschlecht und Sexualität (bpb) Brigitte Vasallo: Monogamous Mind, Polyamorous Terror (SPBH Editions 2024) Anette Dietrich: Weiße Weiblichkeiten – Konstruktionen von „Rasse“ und Geschlecht im deutschen Kolonialismus Patricia Purtschert: Kolonialität und Geschlecht im 20. Jahrhundert. Eine Geschichte der weißen Schweiz (Open Access) María Lugones: Heterosexualism and the Colonial/Modern Gender System (Hypatia 22/1, 2007) Podcast Polysophie Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben? Kontakt zu uns: podcast@sonjajuengling.de Instagram: @mopoco_podcast ️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy Webseite: https://mopoco-podcast.de Unterstütze uns: durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mopoco-podcast.de mit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01 bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcast Credits: Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank! Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/

Oliver spricht mit Sonja über Incels: Ursachen, Risiken und Auswege aus Frust und Isolation – mit konkreten Schutzfaktoren und Hilfsangeboten. In dieser Folge spricht Sonja mit Oliver über das Incel-Phänomen: Was steckt dahinter, wie entsteht Radikalisierung – und welche Wege führen aus Frust, Einsamkeit und starren Rollenbildern? Oliver teilt offen seine persönliche Geschichte mit unfreiwilliger Enthaltsamkeit und was ihn vor misogynen Echo‑Kammern bewahrt hat. Im Fokus: Aufklärung, Differenzierung und praktische Handlungsmöglichkeiten. Themen dieser Folge Definition und Dynamik von Incels: Ursprung, Online-Subkultur, Anspruchsdenken und rigide Geschlechterrollen Olivers Weg: jahrelange unfreiwillige Enthaltsamkeit ohne Abrutschen in Hassstrukturen Schutzfaktoren gegen Radikalisierung: gemischtgeschlechtliche Freundeskreise, reale Begegnungen, Hobbys, Werte Dating-Pragmatik: „die richtige Person zur richtigen Zeit“ und mit Absagen rechnen Polyamorie und Communities als Möglichkeitsräume Prävention: Bildung, Enttabuisierung, Begegnungsangebote, regulierte Sexarbeit Gruppendynamiken in Foren: warum Ausstiege oft sanktioniert werden Konkrete Hilfen: Beratung, Stammtische, Kuschelpartys, Events Das Wichtigste in Kürze Sexuelle Frustration ist schmerzhaft, führt aber nicht zwangsläufig zu Misogynie oder Gewalt. Isolation (vor allem online) erhöht Risiko; soziale Einbettung und reale Kontakte schützen. Erwartungsmanagement hilft: Absagen annehmen, Timing beachten. Communities, Begegnungsformate und nicht-monogame Modelle können neue Wege eröffnen – kein Allheilmittel, aber hilfreiche Hebel. Aufgabe für uns alle: enttabuisieren, aufklären und solidarische Räume schaffen. Links & Ressourcen zur Folge Mensa – Verein Tag der offenen Beziehungstür (28.02.2026) Nachtrag: Menschen wie Oliver bezeichnen sich manchmal als "absolute Beginner". Diese sind unfreiwillig unerfahren bei den Themen Beziehung und Sexualität und deutlich älter als 20. Gründe, Geschlecht ud andere Attribute sind dabei oft sehr unterschiedlich. Die meisten sind keine Incels. Mehr Information findest du im ab-forum.de Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben? Kontakt zu uns: podcast@sonjajuengling.de Instagram: @mopoco_podcast ️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy Webseite: https://mopoco-podcast.de Unterstütze uns: durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mopoco-podcast.de mit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01 bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcast Credits: Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank! Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/