Betrug aus Sicht von Person C: Was tun, wenn du der Außenkontakt bist? Verständnis, Optionen und konkrete Entscheidungen.
Sonja widmet diese Folge der oft übersehenen Perspektive von Person C – dem Außenkontakt in einer bestehenden Beziehung. Es geht um Klarheit statt Stigma: Was ist hier überhaupt „Betrug“, welche Szenarien gibt es, was passiert nach der Aufdeckung meist konkret – und wie gewinnst du Gestaltungsmacht zurück? Mit Fragen, Strategien und Selbstfürsorge-Impulsen für klare Entscheidungen.
️ Hinweis: In dieser Folge geht es um Betrug, Scham, Schuldzuweisungen und soziale Ächtung. Bitte pass gut auf dich auf, während du zuhörst.
Themen dieser Folge:
Definition: Was ist „Betrug“ hier – und was unterscheidet ihn von offener Beziehung/Polyamorie?
Rollenmodell A–B–C: Kontext statt moralischer Labels
Szenarien von Außenkontakten: einmalig, wiederholt, parallel – warum die Ausprägung zählt
Zwei Ausgangslagen für C:
C wusste vom Bestandspaar: Ambivalenz, Scham, Isolation
C wurde selbst betrogen: Bindungsverletzung, geringe Aufarbeitungschancen
Nach der Aufdeckung: Kontaktabbruch, Fremdbestimmung, Schwebezustand, Hoffnungen
Gestaltungsmacht zurückholen: Zeitrahmen setzen, Optionen klären, Infos sammeln
Entscheidungsinputs: Gier, Vernunft, Moral – strukturiert zu tragfähigen Entscheidungen
Konkrete Leitfragen: Kontakt zu A, Dreiergespräche, eigene Grenzen, Prävention
Tools: Smörgåsbord-Methode, Notizen, begrenzte Grübelzeiten
Selbstfürsorge und moralische Reflexion: Bedürfnisse, Motivation, Augenhöhe
Das Wichtigste in Kürze
Betrug = gebrochener (oft impliziter) Vertrag; Unabgesprochenes ist zentral.
Rollen A/B/C sind Positionen, keine Charakterurteile.
Gewusst vs. selbst betrogen: unterschiedliche Folgen und Wege der Aufarbeitung.
Soziale/strukturelle Faktoren prägen den Ausgang stärker als Gefühle allein.
Triff aktive Entscheidungen: Optionen und Zeitfenster schriftlich festhalten.
Nutze „Gier, Vernunft, Moral“ als Dreiklang für nachhaltige Entscheidungen.
Pflege Selbstfürsorge und such dir Unterstützung; halte Ambivalenz aus.
Links & Ressourcen zur Folge:
Vorwissen und Vertiefung zum Themenschwerpunkt Betrug:
#136 – Umgang mit Betrug – Wie geht das?
#137 – Umgang mit Betrug – Wie geht das? (Fortsetzung)
#138 – Umgang mit Betrug – Praxis
Das „Smorgasboard“:
PDF: Beziehungsvesperbrettle von Polysophie und Relationship Anarchy Smörgåsbord v6
interaktiv: Relationsship Menu und Sunburst Smorgasbord
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
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Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ️
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