#118- Podcastpause und entlieben lernen

Update aus der Podcast-Werkstatt & Sonja erklärt, wie du
Neuroplastizität nutzt, um dich bewusst zu entlieben oder Gefühle
in deiner Beziehung zu stärken.



In dieser kurzen Folge meldet sich Sonja mit einem Zwischenstand
aus der Podcast-Werkstatt zurück. Neben einem Ausblick auf
kommende Themen wie das Wheel of Consent oder das Thema Lust
erfährst du, wie du die Neuroplastizität deines Gehirns nutzen
kannst, um Gefühle wie Verliebtheit bewusst zu lenken oder
schmerzhaftes Vermissen nach einer Trennung zu lindern.



Themen dieser Folge:



Update aus der Redaktion: Woran wir gerade im
Hintergrund arbeiten


Ausblick: Kommende Folgen zu Wheel of Consent,
Lust und Zeitmanagement


Neuroplastizität: Warum unser Gehirn ein „Work
in Progress“ ist


Liebe vs. Beziehung: Wenn Gefühle und
Lebensentwürfe nicht zusammenpassen


Praktischer Tipp zum „Entlieben“: Die Macht
der Aufmerksamkeitslenkung


Die Sage von den zwei Wölfen: Welchen Wolf
nährst du heute?



Das Wichtigste in Kürze



Gefühle sind trainierbar: Durch gezielte Übung
und Fokus kannst du emotionale Bahnen in deinem Gehirn
verändern und dich aus emotionaler Hilflosigkeit befreien.


Selbstwirksamkeit: Du entscheidest jeden Tag
neu, welche Gedanken und Gefühle du „nährst“ – den weißen Wolf
der Güte oder den schwarzen Wolf der Abwertung.



Links & Ressourcen zur Folge:


Infos zum Event: TOBT

Kontakt für den TOBT: tobt@sonjajuengling.de



Aufruf:



Empfiehl uns weiter! Wenn dir eine unserer
alten Folgen besonders gefallen hat (z. B. zu Neurodivergenz,
Bindungsmustern oder Eifersucht), teile sie mit deinen
Freundys!


Tag der offenen Beziehungstür (TOBT): Am
28.02. findet wieder der kostenlose Online-Tag statt. Komm
vorbei, stell deine Fragen oder wirke nächstes Jahr selbst mit!
Alle Infos findest du beim Netzwerk Polyamorie.



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Credits:


Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/