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  3. Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfepodcast Podcast

Episoden

#74 Messie-Syndrom: Gemeinsam einsam

59 Minuten
Wer an das Messie-Syndrom denkt, hat oft das Bild einer überfüllten Wohnung vor Augen. Doch zwanghaftes Horten ist weit mehr als Unordnung, dahinter stecken häufig psychische Erkrankungen, Scham und großer Leidensdruck. Betroffen sind nicht nur die Menschen, die horten, sondern auch ihre Angehörigen. Wie erleben sie das Messie-Syndrom? Welche Rolle kann Selbsthilfe spielen und warum ist „einfach aufräumen“ keine Lösung? Darüber sprechen wir in dieser Folge von „Echte Stimmen“ mit einer Angehörigen und einem Experten aus der Messiehilfe. Rubina erzählt, wie das Messie-Syndrom ihrer Mutter ihre Kindheit und ihr Leben geprägt hat. Marcel von Freiraum Ordnungshilfe e.V. ordnet das Thema fachlich ein und erklärt, was hinter der Erkrankung steckt und welche Unterstützung Betroffenen und Angehörigen helfen kann.

#73 Alles wird gut – Wie Selbsthilfe bei Endometriose Halt geben kann

1 Stunde 1 Minute
Rund zwei Millionen Menschen in Deutschland leben mit Endometriose – allein in Berlin sind schätzungsweise etwa 100.000 Menschen betroffen. Trotzdem vergehen bis zur Diagnose oft viele Jahre. Endometriose ist wie ein Chamäleon – ganz individuell. In dieser Folge von „Echte Stimmen“ erzählt Sandra offen von ihrem Weg mit Endometriose, den Herausforderungen im Alltag und warum die Selbsthilfe für sie zu einem Wendepunkt wurde. Gemeinsam mit Sarah vom Feministischen Frauen Gesundheitszentrum (FFGZ) sprechen wir über die Erkrankung, warum Endometriose noch immer so häufig übersehen wird, den langen Weg bis zur Diagnose und darüber, wie Austausch, Beratung und Selbsthilfe Betroffene stärken können.

Sonderfolge: Echte Stimmen auf der Bühne zum Berliner Selbsthilfetag

21 Minuten
Am 13. Juni fand am Urbanhafen in Berlin Kreuzberg der Berliner Selbsthilfetag 2026 statt. Dort brachten wir den Podcast auf die Bühne und sprachen zusammen mit einem Betroffenen, einer Angehörigen sowie einer Fachkraft über Pornosucht.

#72 Meine MS und ich

1 Stunde 5 Minuten
In Berlin leben rund 12.000 Menschen mit Multipler Sklerose, kurz MS. Die chronische Erkrankung des zentralen Nervensystems tritt meistens im Alter zwischen 20 und 40 Jahren auf und verläuft oft unvorhersehbar – mit ganz unterschiedlichen Symptomen, Herausforderungen und Lebensrealitäten. Für Betroffene und Angehörige heißt das: sich immer wieder neu auf die Erkrankung einzustellen, mit Unsicherheiten umzugehen und den eigenen Weg finden. Neben der medizinischen Behandlung spielt dabei vor allem eines eine wichtige Rolle: verlässliche Informationen, Austausch – und Beratung. In dieser Folge spreche ich mit Conny, wie sich das Leben mit MS anfühlt, mit Heiko als Angehörigem und mit der Sozialberaterin Sylvia Habel-Schljapin. Gemeinsam schauen wir auf den Alltag mit MS – und darauf, was helfen kann.

#71 Pornosucht. Zwischen Klick und Kontrollverlust.

1 Stunde 27 Minuten
Pornosucht – ein Thema, über das kaum jemand spricht, obwohl viele betroffen sind. Zwischen Scham, Kontrollverlust und dem Gefühl, allein zu sein, bleibt problematischer Pornokonsum oft im Verborgenen. In dieser Folge von Echte Stimmen holen wir das Thema aus der Tabuzone: Wir sprechen mit Mathias, der seinen eigenen Weg aus der Sucht teilt, mit Karina, die als Partnerin eines Betroffenen berichtet, und mit Experte Gordon Emons vom Zentrum für Verhaltenssucht, der das Ganze fachlich einordnet. Drei Perspektiven, ein Ziel: verstehen, entstigmatisieren und zeigen, dass Hilfe möglich ist.
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Über diesen Podcast

Dieser Podcast schafft echten Raum für echte Themen, die Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen und bewegen. Sei es der Umgang mit psychosozialen Themen und Erkrankungen, wie Depressionen, Suchterkrankungen oder auch körperliche Beeinträchtigungen. Euch erwartet ein tiefer und authentischer Einblick in die Berliner Selbsthilfewelt und ihr lernt die enorme, oft unterschätzte Vielfalt kennen. Erfahrt mehr über den gesellschaftlichen Wert von Selbsthilfegruppen, über die verschiedenen Formen und trefft inspirierende Menschen. Wenn ihr auch im Podcast zu Gast sein wollt, kontaktiert uns unter echte-stimmen@sekis-berlin.de https://echte-stimmen.de
Webseite
ECHTE STIMMEN
Durchschnittliche Länge
Ø 41 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfepodcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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