WORK IT OUT! Der Podcast über New Work

2025 war ein intensives, schnelles und vollgepacktes Jahr – beruflich wie privat. Und weil das die letzte Folge vor unserer Winterpause ist, haben wir einen etwas anderen Jahresrückblick vorbereitet. Ein sehr persönliches Interview, in dem wir uns gegenseitig drei Fragen stellen. Dabei blicken wir auf 2025 zurück, schauen nach vorne und stellen uns die ein oder andere Frage, die wir sonst eher unseren Gäst:innen stellen. Es geht um Selbstführung, Grenzen, Mut, Stärken, Fails des Jahres und Erkenntnisse aus den 30ern. Und weil wir eben wir sind, mischen sich zwischen all die ernsten Themen auch Leichtigkeit und Humor. Ehrliche Reflexion und ein bisschen Selbstironie gehören für uns einfach zusammen. Mit dieser Folge verabschieden wir uns in die Winterpause. Zum Abschluss heißt es aber noch einmal: DANKE! Für jede:n einzelne:n Hörer:in unseres New-Work-Podcasts. Im Januar 2026 warten neue Gäst:innen und spannende Themen auf euch. Bis dahin sagen wir: Genießt die Feiertage, tankt Energie – und natürlich: stay tuned & WORK IT OUT! Fragen von Anna-Maria an Nina: Wenn du dich mit 3 #Hashtags beschreiben müsstest, welche wären das? Fail of the Year: Welchen Vorsatz hast du 2025 NICHT umgesetzt? Nenne mir 3 Dinge, die du in deinen 30ern gelernt hast? Fragen von Nina an Anna-Maria: Welche Meinung über dich selbst hast du 2025 endlich losgelassen? Für welche Stärke feiern dich deine Freundinnen? Wofür möchtest du dir am Ende von 2026 selbst dankbar sein?

Moral ist überall: Auf unseren Kaffeebechern kleben Fair-Trade- und Nachhaltigkeitssiegel, Unternehmen schmücken ihre Startseiten mit Diversity-Statements und Regenbogenlogos, in Stellenanzeigen wird gegendert, im Büro gibt es Jutebeutel statt Plastiktüten und in Leitbildern steht „Null Toleranz für Diskriminierung“. Doch immer häufiger zeigt sich ein Muster: Wir reden über Gerechtigkeit und die richtige "Haltung" - am Ende geht es jedoch oft eher um das Image nach Außen, als um die Lösung des Problems. Genau dieses Phänomen beschreibt Philipp Hübl in seinem Buch „Moralspektakel“, und es begleitet uns besonders stark zum Jahresende, wenn Gutes tun als Jahresritual omnipräsent wird. Um diese Moralspiele im Unternehmenskontext geht es in dieser Host-only-Folge: Warum Moral heute so leicht zum Statussymbol wird, weshalb Social Media das perfekte Biotop dafür ist und wie wir echte Wirkung von symbolischen Gesten unterscheiden können. Denn wer nur Haltung performt, aber nicht handelt, riskiert im Zweifel Shitstorms und Cancel Culture – und verpasst vor allem die Chance, echte Veränderungen anzustoßen. Highlights aus Folge 44: Definition Moralspektakel und woran wir es erkennen Social Media als perfekte Bühne für Moralspektakel Beispiel 1: Plastiktüte vs. Jutebeutel – Symbol statt Wirkung Beispiel 2: Gleichstellung in Unternehmen – Diversity-Rhetorik vs. echte Maßnahmen Beispiel 3: Sprache – Von Gendern und vermeintlich falschen Aussagen Beispiel 4: Shitstorms und Cancel Culture – wenn kleine Fehltritte wie schwere Vergehen behandelt werden. Lösungen gegen das Moralspektakel Mehr zum Thema: Buch Moralspektakel - Philipp Hübl Podcastempfehlung: Philipp Hübl in Sternstunde Philosophie

Künstliche Intelligenz verändert gerade unsere Arbeitswelt, unsere Entscheidungen – und am Ende auch Machtstrukturen. Dabei fehlt eine Perspektive immer noch viel zu oft: die von Frauen. Doch wenn Datensätze, Teams und Entscheidungsrunden überwiegend männlich sind, schreiben wir bestehende Biases in Algorithmen einfach fort, und die Gender AI Gap wird immer größer. Gleichzeitig hören wir rund um KI immer wieder Sätze wie: „Das ist doch total komplex“ oder „Dafür bin ich nicht technisch genug“ – gerade von Frauen. Dabei braucht es nicht zwingend Programmierkenntnisse, um KI sinnvoll einzusetzen, sondern vor allem Neugier, Reflexionsfähigkeit und Mut zum Ausprobieren. Genau hier setzt unser heutiger Gast an: Dr. Rebecca Hundschell, Co-Gründerin des Female AI Club. Ihr Ziel: Einen Safe Space für Frauen zu schaffen, in dem sie den Umgang mit KI lernen und Berührungsängste abbauen können – damit die digitale Zukunft vielfältiger, gerechter und weiblicher wird. Oder in ihren Worten ausgedrückt: "Let’s make AI a girls' thing." Highlights aus Folge 43: Get to know Rebecca: Ihr Weg zur Technologie Warum es eine Female-AI-Bewegung braucht Warum nutzen Frauen KI seltener – geht es um Zugang, Vertrauen oder Rollenbilder? KI als Empowerment-Tool für Frauen: Praktische Anwendungen im Berufsalltag Confidence Baby: Ein KI-Assistent für Frauen Neugier und Mut als Startpunkt für deine KI-Lernreise Das breite Angebot des Female AI Clubs: Bootcamps, Lernplattform und Tools Mehr zum Thema: Rebecca auf LinkedIn Werde Teil des The Female AI Club

Selbstführung ist kein neues Buzzword, sondern eine überlebenswichtige Kompetenz in einer Welt, die immer komplexer, schneller und digitaler wird. Laut dem aktuellen DAK-Psychreport 2025 verursachen psychische Erkrankungen inzwischen rund 17 % aller Krankmeldungen in Deutschland – Tendenz steigend.Und das nicht, weil Menschen schwächer werden, sondern weil sie sich in einer Arbeitswelt bewegen, die kaum noch Pausen lässt. Wenn Führung also beim Menschen beginnt, dann bedeutet Selbstführung:die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Energie zu managen und Haltung zu zeigen – auch ohne Titel auf der Visitenkarte. Genau darum geht’s in dieser Host-only Folge: Nina nimmt euch gemeinsam mit Anna-Maria mit auf eine Reise durch das 1x1 der Selbstführung – mit wissenschaftlichen Insights, persönlichen Erfahrungen und ganz praktischen Tipps. Highlights aus Folge 42: Warum Selbstführung die Basis für gesunde Führung und mentale Stärke ist Was aktuelle Studien (DAK, AOK, TK) über den Zustand psychischer Gesundheit in Deutschland zeigen Was Self-Leadership nach Charles Manz, Neck & Houghton wirklich bedeutet Wie die Positive Psychologie als Wissenschaft das Thema neu rahmt Das PERMA+4-Framework als Kompass für gute Selbstführung – wissenschaftlich fundiert und praxisnah 5 konkrete Schritte, die du direkt anwenden kannst: Mit Reflexionsfragen und Mini-Experimenten, die Nina live mit Anna-Maria durchspielt Mehr zum Thema: DAK-Psychreport 2025 – Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz Martin Seligman: Flourish – Wie Menschen aufblühen Peggy Kern & Donaldson et al.: PERMA+4 Wellbeing Model Neck & Houghton (2006): Self-Leadership: The Self-Influence Process